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[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間2年前 (2022/08/27 20:22), 2年前編輯推噓-19(8推 27噓 42→)
留言77則, 39人參與, 2年前最新討論串1/1
上次分享了一部影片 氣血斷食60天 體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88公分、三日一餐、沒運動 回應部分人的問題，所以接著以下實驗。 氣血斷食、60天減21公斤後續、87天血液檢查出爐、溜溜球效應?如何 達成嚴格的飲食控制?個人實驗心得分享 https://www.youtube.com/watch?v=lH8afv7iMYI
影片內容簡介如下。 有些人可能會有疑慮，減重減那麼快，是否會對身體造成影響? 於是我在滿87天的時候做了血液檢測。 ------------------------------------------------------------ 血糖、紅血球、白血球、紅血素、三酸甘油脂、總膽固醇、肝功 能、膽道指數、腎功能皆正常 ------------------------------------------------------------ ================================================================= 另外也討論一個大家有興趣的議題，就是溜溜球效應? 這次特別實驗了復食(大吃大喝)，搭配氣血斷食。 結果體重瘦了3.2公斤、腰圍少了3公分 補充說明，這次運動總共只有一個小時重量訓練 ======================================================================= 最後就是大家好奇心態的部分，如何可以做到嚴格的飲食? 我是透過正確方法、不想造成家人負擔、造福人群、不想要人生只有這樣的角度做思考。 -- 老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.113.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1661602921.A.8C9.html ※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/27/2022 20:23:16
推
08/27 20:47, 2年前 , 1F
大師您好
08/27 20:47, 1F
推
08/27 21:04, 2年前 , 2F
氣血人 我的超人
08/27 21:04, 2F
推
08/27 21:18, 2年前 , 3F
太狠了氣血人 一篇文就把medstudent版友嘴巴打的啪啪響
08/27 21:18, 3F
噓
08/27 21:43, 2年前 , 4F
紅的喜氣
08/27 21:43, 4F
推
08/27 23:43, 2年前 , 5F
要得諾貝爾醫學獎了嗎？
08/27 23:43, 5F
噓
08/28 00:01, 2年前 , 6F
氣血人～
08/28 00:01, 6F
噓
08/28 00:56, 2年前 , 7F
不是，你三天一餐，就算你都吃垃圾食物你還是熱量赤字。
08/28 00:56, 7F
→
08/28 00:56, 2年前 , 8F
所以說別創造新名詞在神話他好嗎
08/28 00:56, 8F
→
08/28 01:21, 2年前 , 9F
偉大如你貢獻的這些資料肯定能為心裡學和社會學有所幫助
08/28 01:21, 9F
推
08/28 03:27, 2年前 , 10F
三日一餐這不是廢話嗎當然會瘦
08/28 03:27, 10F
噓
08/28 04:05, 2年前 , 11F
不要理會他們 凡人不理解你罷了
08/28 04:05, 11F
噓
08/28 08:12, 2年前 , 12F
嗯
08/28 08:12, 12F
推
08/28 09:05, 2年前 , 13F
我比較想知道去照DXA 看看肌肉量剩多少
08/28 09:05, 13F
→
08/28 09:06, 2年前 , 14F
要不然量inbody也可以
08/28 09:06, 14F
噓
08/28 09:27, 2年前 , 15F
到底是要不要公佈體脂
08/28 09:27, 15F
→
08/28 09:46, 2年前 , 16F
認真回你，其實對於你的研究心態我並不會特別反對，但
08/28 09:46, 16F
→
08/28 09:46, 2年前 , 17F
是你的體脂資料要拿出來會比較好說服人，重點是態度總
08/28 09:46, 17F
→
08/28 09:47, 2年前 , 18F
是要跟人硬肛的話更不會有人理你，除非你的目的就是噴
08/28 09:47, 18F
→
08/28 09:47, 2年前 , 19F
光肌肉量那我話說
08/28 09:47, 19F
噓
08/28 09:48, 2年前 , 20F
氣血人 超帥
08/28 09:48, 20F
噓
08/28 10:25, 2年前 , 21F
體脂多少 肌肉量多少
08/28 10:25, 21F
噓
08/28 10:50, 2年前 , 22F
你那種瘦法，手無縛雞之力，有啥好拿出來賣弄的
08/28 10:50, 22F
→
08/28 10:51, 2年前 , 23F
還造福人群哩，真敢說
08/28 10:51, 23F
推
08/28 11:28, 2年前 , 24F
既然都已經自虐了 要儘量留下更多實驗數據 不然很虧
08/28 11:28, 24F
→
08/28 11:29, 2年前 , 25F
體重 腰圍逐日記錄 定期抽血+DXA
08/28 11:29, 25F
推
08/28 12:05, 2年前 , 26F
御血神通
08/28 12:05, 26F
→
08/28 12:43, 2年前 , 27F
他就說他沒錢量inbody啦 用感覺的最準
08/28 12:43, 27F
噓
08/28 12:48, 2年前 , 28F
氣血人 給推
08/28 12:48, 28F
噓
08/28 13:04, 2年前 , 29F
inbody去國民運動中心量一次也才250是多貴…
08/28 13:04, 29F
→
08/28 13:17, 2年前 , 30F
雖然沒看到你的報告 但畢竟是隱私
08/28 13:17, 30F
→
08/28 13:17, 2年前 , 31F
就當做是真的目前沒問題好了
08/28 13:17, 31F
影片不是都說了報告的照片放在下面資訊攔了...同時影片也有講解醫師分析的結果。 ，表明了我上面說的那幾項數值是沒問題的，這個影片都講得很清楚了。
→
08/28 13:18, 2年前 , 32F
照現階段 因為你想要的成果都實現
08/28 13:18, 32F
→
08/28 13:18, 2年前 , 33F
跟你說什麼肌肉體脂身形長期影響那些 也沒用吧
08/28 13:18, 33F
...........我從來沒說不練肌肉阿= ="，我第一部影片不就說了先以淨化血液 為目標。
→
08/28 13:18, 2年前 , 34F
希望你能持續更新 就算當作是人體實驗
08/28 13:18, 34F
→
08/28 13:19, 2年前 , 35F
希望能持續追蹤一年以上 再做整體結論
08/28 13:19, 35F
影片中我也說了，下一個階段的實驗是觀察慢性發炎是否好轉，拉的時間也比較長， 你講的這些，其實我影片都有說了。 我是覺得你似乎是真的想追蹤結果，我才特別回應你，但如果真的想了解，就先把 影片看一看吧，否則我放再多東西，你也看不到。
噓
08/28 13:29, 2年前 , 36F
08/28 13:29, 36F
噓
08/28 13:41, 2年前 , 37F
看到樓上截圖快笑死
08/28 13:41, 37F
噓
08/28 13:41, 2年前 , 38F
之前跟我嗆抽血 結果影片沒看到抽血報告 只有文字？
08/28 13:41, 38F
照片在影片的資訊欄阿，連跟醫師討論，醫師表示沒問題的論述我在影片中也提了。 本來不想cue你的，竟然你要自己跳出來給我打臉，我就不客氣了。 換你PO了，快點吧。
→
08/28 13:41, 2年前 , 39F
然後這次怎麼沒po醫學生版
08/28 13:41, 39F
→
08/28 13:42, 2年前 , 40F
有錢驗血 沒錢DXA?
08/28 13:42, 40F
※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 14:41:13
→
08/28 14:57, 2年前 , 41F
https://bit.ly/3ARQQhG 有無糖尿病要檢測糖化血色素~
08/28 14:57, 41F
醫師看了空腹血糖、問診後，說我不用測那個，沒問題。 而且是專門減重、內分泌的醫師。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 15:13:02
噓
08/28 15:33, 2年前 , 42F
你沒打臉好嗎 之前被噓的還不夠嗎
08/28 15:33, 42F
→
08/28 16:07, 2年前 , 43F
看了你的驗血報告，但為什麼有些是遮起來的？
08/28 16:07, 43F
影片已經交代得很清楚這部分跟醫師討論的過程了。
→
08/28 16:08, 2年前 , 44F
有總膽固醇的數值，為什麼沒有高密度和低密度膽固醇的數
08/28 16:08, 44F
→
08/28 16:08, 2年前 , 45F
值呢？
08/28 16:08, 45F
→
08/28 16:10, 2年前 , 46F
另外，體脂率和骨骼肌率有資料嗎？
08/28 16:10, 46F
※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 16:12:23
→
08/28 16:40, 2年前 , 47F
和醫生討論跟數值遮起來有什麼關係嗎？我不懂。
08/28 16:40, 47F
→
08/28 16:41, 2年前 , 48F
照理應該給大家看看數值，才能證明你的方法是否有效。
08/28 16:41, 48F
→
08/28 16:41, 2年前 , 49F
這樣也才能說服別人。還有，你還是沒回答體脂率和骨骼肌
08/28 16:41, 49F
→
08/28 17:08, 2年前 , 50F
沒吃鯖魚或吃魚油, 低密度膽固醇都不會好看吧? 植物性
08/28 17:08, 50F
→
08/28 17:08, 2年前 , 51F
Omega3油轉換率太低, 吃到有效劑量前, 可能就先肥死了
08/28 17:08, 51F
醫師沒特別這樣說耶，問診後聽起來是覺得血液沒啥問題，至於低密度膽固醇 我不知道他驗的數值沒這個，不然應該也是沒啥問題，畢竟三酸甘油脂那麼標準 低密度膽固醇應該也不會差到哪。而且照你這個邏輯，吃全素的人低密度膽固醇 應該都不好看。 我知道這個方法可能衝擊了你的營養學價值觀，但事實擺在眼前。
噓
08/28 20:15, 2年前 , 52F
inbody政府不是每年有補助一次?不去驗個?
08/28 20:15, 52F
噓
08/29 02:31, 2年前 , 53F
竟然想證明給大家，那為啥不放大家最有疑慮的體脂肪和
08/29 02:31, 53F
→
08/29 02:31, 2年前 , 54F
肌肉量，dxa不是600塊就能解決的東西嗎？
08/29 02:31, 54F
噓
08/29 06:58, 2年前 , 55F
這腰圍….. 同好奇體脂跟肌肉比例
08/29 06:58, 55F
噓
08/29 09:48, 2年前 , 56F
還來R
08/29 09:48, 56F
噓
08/29 11:03, 2年前 , 57F
泡芙人 我的超人
08/29 11:03, 57F
噓
08/29 12:37, 2年前 , 58F
感覺是迷戀民俗療法的人。你要這樣就這樣，你個人不足以
08/29 12:37, 58F
→
08/29 12:37, 2年前 , 59F
成為大數據，像這種餓瘦的方式，誰都會變瘦，三天吃一餐
08/29 12:37, 59F
→
08/29 12:38, 2年前 , 60F
就僅僅是讓身體不會死，也沒什麼好儲存利用的。結果論
08/29 12:38, 60F
→
08/29 12:38, 2年前 , 61F
來說的確是瘦了，但你承受得了不代表適合所有人，如果
08/29 12:38, 61F
→
08/29 12:38, 2年前 , 62F
有人用你這個方法瘦出病來，你承受的起嗎？還是你要聲
08/29 12:38, 62F
→
08/29 12:38, 2年前 , 63F
明自己影片片頭有撇除責任？
08/29 12:38, 63F
沒有說所有人都適用阿，醫學上也沒醫生敢保證哪個療效適用於所有人阿，斷食養生 有嘗試過的人，據我所聽過的反應，都是身體狀況確實有比較好。我做起來確實也是這 樣感覺，而且檢查數值也呈現了。 甲厚道修報，你不喜歡可以不要用阿，發表實驗算我的言論自由吧。 至於影片開頭的論述，誠實清楚說明自己在這方面的資格是最基本的吧? 至於影片到現在，觀看人數能破兩千是滿出乎我的意外的就是了。 看來多數人確實對於斷食的好處有感呢。
噓
08/29 13:30, 2年前 , 64F
又是你
08/29 13:30, 64F
噓
08/29 15:50, 2年前 , 65F
還沒被桶喔...那我也準備來發發廢文了
08/29 15:50, 65F
→
08/29 16:02, 2年前 , 66F
加油 支持你 我想看600天和6000天的檢查報告
08/29 16:02, 66F
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 22:53:38
→
08/29 23:35, 2年前 , 67F
斷食是有好處，但是別貼牌0.0，實話說跟氣血沒什麼關係
08/29 23:35, 67F
→
08/29 23:35, 2年前 , 68F
，我也是支持斷食的，但不會扯到別的
08/29 23:35, 68F
這個...就互相尊重吧。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 23:39:30
→
08/30 09:15, 2年前 , 69F
有驗三酸甘油脂和總膽固醇，一定有驗低高密度的膽固醇，
08/30 09:15, 69F
→
08/30 09:16, 2年前 , 70F
你照片遮起來的部分就是這個，因為它們都會排在一起。
08/30 09:16, 70F
→
08/30 09:16, 2年前 , 71F
你就不用遮，讓我們看一下數值就好，這樣才誠實啊！
08/30 09:16, 71F
→
08/30 09:17, 2年前 , 72F
不然搞得你像在騙人一樣。
08/30 09:17, 72F
噓
08/30 09:44, 2年前 , 73F
回了一堆，還是避重就輕體脂、骨骼肌，不敢測對吧？
08/30 09:44, 73F
噓
08/30 10:40, 2年前 , 74F
讓我想到liver king 但人家比較有特色 又有運動==
08/30 10:40, 74F
噓
08/30 10:55, 2年前 , 75F
然後健檢報告遮一半是什麼騷操作
08/30 10:55, 75F
噓
08/30 15:58, 2年前 , 76F
時間拉長還能繼續維持下去嗎？我是抱持著懷疑的態度啦
08/30 15:58, 76F
→
08/30 21:46, 2年前 , 77F
你好就好 別自己搞出人命
08/30 21:46, 77F
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