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[問題] 量體脂前要如何增加

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (勇氣和毅力)時間3年前 (2022/08/11 17:25), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 14人參與, 最新討論串1/1
各位大家好 有幾個問題想要請問大家 因為公司要舉辦減脂比賽 是使用歐姆龍的機器 我是比較輕要增加體脂的 明天要量了但還是沒什麼增加 不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%? 我是想量測前喝很多水 但想不到其他方法了 感謝大家 ---- Sent from BePTT on my OPPO CPH2127 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.215.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1660209921.A.801.html
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08/11 17:27, 3年前 , 1F
吃很多東西...
08/11 17:27, 1F
推
08/11 17:29, 3年前 , 2F
增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前
08/11 17:29, 2F
推
08/11 17:35, 3年前 , 3F
前一天盡量不要喝水
08/11 17:35, 3F
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08/11 17:37, 3年前 , 4F
然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前
08/11 17:37, 4F
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08/11 17:37, 3年前 , 5F
可以多吃點東西
08/11 17:37, 5F
推
08/11 17:47, 3年前 , 6F
不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD
08/11 17:47, 6F
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08/11 17:54, 3年前 , 7F
這樣才有減的空間（？
08/11 17:54, 7F
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08/11 18:13, 3年前 , 8F
應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的
08/11 18:13, 8F
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08/11 18:14, 3年前 , 9F
如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點
08/11 18:14, 9F
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08/11 18:16, 3年前 , 10F
我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了
08/11 18:16, 10F
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08/11 18:17, 3年前 , 11F
然後早上大便憋一下？
08/11 18:17, 11F
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08/11 20:56, 3年前 , 12F
測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看
08/11 20:56, 12F
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08/11 21:09, 3年前 , 13F
連這個也要作弊？
08/11 21:09, 13F
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08/11 22:23, 3年前 , 14F
08/11 22:23, 14F
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08/12 00:10, 3年前 , 15F
增加體脂肪@@"?
08/12 00:10, 15F
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08/12 09:58, 3年前 , 16F
為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD
08/12 09:58, 16F
推
08/12 11:47, 3年前 , 17F
脫水，體脂「率」會上升。
08/12 11:47, 17F
推
08/12 20:16, 3年前 , 18F
他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量
08/12 20:16, 18F
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08/12 20:16, 3年前 , 19F
的“數字”比實際多一點
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08/18 14:22, , 20F
去跑步一小時,爆汗後量體脂會高一點
08/18 14:22, 20F
推
08/21 21:07, , 21F
所以脫水會讓體脂率上升啊，我以為是多喝水
08/21 21:07, 21F
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