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[討論] 扶地挺身 手肘一邊有聲音

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (toto123)時間3年前 (2022/08/10 10:18), 3年前編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
但不會痛 這是姿勢錯誤導致嗎 有高手能分享經驗? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1660097925.A.2E2.html
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08/10 10:20, 3年前 , 1F
你要不要先把你的姿勢拍照或影片來看看@@大家不會通靈
08/10 10:20, 1F
伏地挺身的時候 手肘處有聲音 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 08/10/2022 10:30:52
推
08/10 11:31, 3年前 , 2F
先猜是某條韌帶會左右位移 我也有這問題
08/10 11:31, 2F
推
08/10 12:48, 3年前 , 3F
我也是...= = 出現的時機大概是10~15下, 上臂與前臂夾
08/10 12:48, 3F
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08/10 12:48, 3年前 , 4F
角＜90度會提早, 印象中出現彈響的那隻手臂沒受過傷,
08/10 12:48, 4F
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08/10 12:48, 3年前 , 5F
每次只要有聲音我就立即停止不做了...
08/10 12:48, 5F
你跟我一樣耶 對有聲音我就不做了 怕會受傷 目前是不會痛
推
08/10 14:50, 3年前 , 6F
水管查一下正確姿勢吧
08/10 14:50, 6F
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 08/10/2022 15:16:48
推
08/10 16:20, 3年前 , 7F
我是因為網球肘，但某個角度會痛會無力，啪一聲就好了
08/10 16:20, 7F
推
08/10 16:28, 3年前 , 8F
戴耳機吧 就聽不到了
08/10 16:28, 8F
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08/10 16:31, 3年前 , 9F
沒照片或影片很難隔空抓藥 你重新檢查一下你的姿勢
08/10 16:31, 9F
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08/10 16:31, 3年前 , 10F
看看是不是手掌放太寬或太窄之類的
08/10 16:31, 10F
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08/10 16:52, 3年前 , 11F
要不要拍個照比較好抓問題
08/10 16:52, 11F
推
08/10 17:18, 3年前 , 12F
是不是有肩內旋的問題，可以上網查看看正確姿勢
08/10 17:18, 12F
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08/10 18:10, 3年前 , 13F
找物理治療師評估看看 會痛的地方不一定就是原因
08/10 18:10, 13F
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08/10 23:39, 3年前 , 14F
有疑問就去醫院看 或者照X光 沒病花不了多少錢又心安
08/10 23:39, 14F
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08/11 00:53, 3年前 , 15F
以前好像有遇過，不過長期練下來就沒了
08/11 00:53, 15F
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