[心得] 氣血斷食營養討論-脫髮處開始長出頭髮
上次分享了氣血斷食的內容
氣血斷食60天(5/30~7/29)、三日一餐、沒運動、體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88
公分、各種慢性症狀好轉、消失的影片。
已經達到90公分以下國建署、衛福部的健康腰圍囉~
https://www.mohw.gov.tw/cp-3204-21758-1.html
bmi也達正常標準。
許多人有疑慮的是是否營養充足，我個人也認為還要再增加，
但頂多到一日一餐已經非常足矣。
到8/5我一樣是持續三日一餐，8/2時拍了個當初掉髮區域的圖，
已經開始冒出頭髮。
https://imgur.com/a/4SNnrDN
8/2右上側額頭局部掉髮觀察-開始長出頭髮
https://imgur.com/a/cDZqdM2
8/2右上側額頭局部掉髮觀察圖片再放大
補充說明:為了讓頭髮更好的生長，我打算接下來改成一日或二日一餐(視情形自行調整)
，目標是長到目前厚度的兩到三倍~但是估計需要半年到一年的時間，實驗結果如何，大
家敬請期待。
本來是打算在第三個月，跟血液報告、運動的影片一起放上來，但因為
真的很忙碌(賺錢才是最重要的)，實在沒有這個心力再拍攝，所以直接提
前把結果放上來。血液報告還沒滿三個月沒辦法放，運動方面已經開始做
了(7/30-19:00第一天)，30分鐘做三組深蹲、硬舉五組，中間垃圾時間隨便
做做伏地挺身，但沒空拍了。
8/3五組深蹲、五組硬舉，30分鐘。深蹲(第五組8RM 90P)、硬舉(第五組8RM 30KG+20P)
=>實心長槓
除此之外還有其他說明的部分。
我直接以增補的方式補在我上支影片的說明欄內了，沒空再新拍了。
更新後的影片(只有說明欄更動)。
8/6更新資訊-氣血斷食60天(5/30~7/29)、三日一餐、沒運動、體重88kg減到67kg、腰圍
109公分減到88公分、各種慢性症狀好轉、消失、局部脫髮處開始長出頭髮(有照片)。
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
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老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」
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不是我刪的阿，是版主刪的。
我已經在medstudent版的版主公告文下嗆聲了，有興趣的自己去看。
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那長的出頭髮嗎?
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哪邊人多放哪邊，如果放股市版不會被刪，且是相關話題，我就會放。
女版之前就有討論過斷食，而且這個議題也是他們熱衷的，如此而已。
我找對象不用靠網路。
ok?
喔，對了，前幾天八卦版有放，結果被水桶90天。
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腰圍八九十健康常維持
https://www.ntshb.gov.tw/bureau_11/information/index.aspx?aid=601&infoid=2082
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男生腰圍不超過90公分，
女生腰圍不超過80公分，
可以預防三高 "高血糖、高血壓、高血脂"，
遠離代謝症候群，
請趕快加入我們的行列，
以上資料來源引用衛生福利部國民健康署-健康九九網站。
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我88已經達標。
不知道是國民健康署比較好笑，還是你比較好笑。
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在看完你兩次噓文後的結論就是不用跟你講邏輯。
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恭喜你達到衛生福利部國民健康署的標準耶
※ 編輯: b19880115 (1.160.133.154 臺灣), 08/06/2022 18:13:07
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真的滿可惜的，但多方考量，真的沒那麼多時間再拍了。
畢竟新台幣比較重要。
DAX這個我本來也沒打算三個月放結果，前三個月營養比較不夠，所以本來是
只打算放驗血，血脂肪、血糖。第四到六個月才打算放DAX骨密度，因為這
樣才有比較，不過如果你好奇想繼續追蹤的話，大概半年、一年之後我頭
髮長恢復兩到三倍厚度，要拍影片我會一起放上來。飲食內容應該是不會
差太多。你真有興趣的話可以再關注，大概明年吧。現在比較在乎髮量XDD
但是明年還拍不拍，就是未知數了。
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還有 56 則推文
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不是阿，我兩個月腰圍少了20幾公分，慢性症狀各種改善連頭髮都長出來了，你要
叫醒我什麼?
※ 編輯: b19880115 (36.226.83.4 臺灣), 08/11/2022 21:54:25
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你覺得驚悚跟我什麼關係?世界圍著你轉阿?大家都得聽你的阿?
我想推廣就推廣，不高興你可以去檢舉，版主不理你就代表我的文章合於本版價值。
笑死。
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阿你這不是自我矛盾，那麼確定是錯的怎麼還會期待，太容易受別人影響了吧，多數人
怎麼講你就怎麼信，然後發現少數派的真的有效果，又開始搖擺了。
不過沒關係啦，大多數人都是這樣。
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反應好大喔，看來是被說中了，嘻嘻。
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我不是在跟你溝通阿，我是在引導你發現自我阿。
※ 編輯: b19880115 (36.226.84.174 臺灣), 08/12/2022 23:30:25
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