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[討論] 健康又好料理的油已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Jiun)時間3年前 (2022/08/01 19:36), 編輯推噓-1(0推 1噓 4→)
留言5則, 2人參與, 3年前最新討論串1/1
一人北漂租房在外 長期吃外面不但體重管理越來越難錢也花得很兇 最近剛好搬到新的租屋處有小廚房 決定來實行自煮計畫 管理一下體脂肪 目前的做法是飲食控管+勤跑步 逛全聯時發現有款標榜不容易形成體脂肪的油 就買回家試試看 附上這一週的料理照 https://i.imgur.com/RZzjRL3.jpg
目前煮下來發現油對租屋族料理蠻友善的 煮完不會整間套房油膩膩的感覺 這樣可以讓我們租屋族簡單料理 帶便當也很方便 畢竟有一說 體脂肪管理時油也是很重要 吃太多油或吃太少油都不好 要如何攝取剛剛好的量也是一門學問 目前自煮計畫管理體脂肪還在ing進行中 可能還需要拉長才能看到效果 在這之前我就好好煮跟好好地跑步好了 歡迎各位前輩賜教不錯的管理體脂肪建議 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.137.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1659353784.A.457.html
噓
08/01 19:45, 3年前 , 1F
這裡是體適能板，你應該討論的是體脂降幾趴吧？內文
08/01 19:45, 1F
→
08/01 19:45, 3年前 , 2F
比較適合cookclub板，而且有點業味……
08/01 19:45, 2F
→
08/01 20:04, 3年前 , 3F
最近打算開始純飲橄欖油, 不過還在收集名單中, 應該會
08/01 20:04, 3F
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08/01 20:04, 3年前 , 4F
跟之前品威士忌、品高山茶一樣, 把市面流行的品過一輪
08/01 20:04, 4F
→
08/01 20:06, 3年前 , 5F
然後挑出最適合自己口味的品項3~5支.
08/01 20:06, 5F
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