[討論] 昨天少吃 今天可以補回來?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (金ナム)時間3年前 (2022/06/30 06:30), 編輯推噓8(809)
留言17則, 14人參與, 最新討論串1/1
只是這樣 昨天上班太累了 結果晚上固定訓練沒練到 床趴上去就給他睡死 是否,昨天就當他休息日去了 今天就是全新的一天~~~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.102.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1656541800.A.4C9.html

06/30 07:58, 3年前 , 1F
昨天少吃 今天還是正常吃 昨天睡死 表示身體疲勞需要休息
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06/30 08:16, 3年前 , 2F
就挪動休息日或乾脆多一個休息日
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06/30 09:16, 3年前 , 3F
到最後都很free,自主調整節奏,短期追求目標就會有這樣
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06/30 09:17, 3年前 , 4F
的壓力,長期的話,把控制飲食跟維持運動當成日常生活
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06/30 09:46, 3年前 , 5F
不然還能怎麼做 時光重溯嗎 XD"
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06/30 09:47, 3年前 , 6F
真的累偶爾休息還好啦 減肥塑身不差這一天的
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06/30 09:49, 3年前 , 7F
也不用說隔天要加倍補做回來 就正常吃正常做就好
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06/30 15:43, 3年前 , 8F
可以
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06/30 18:02, 3年前 , 9F
這麼累休息的確比較好啊
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06/30 21:06, 3年前 , 10F
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07/03 18:39, , 11F
其實不運動腰圍也會瘦,少吃就好,氣血斷食。
07/03 18:39, 11F

07/04 18:52, , 12F
昨天上班太累了
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07/04 19:19, , 13F
自主調整節奏
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07/04 19:23, , 14F
休息的確比較好
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07/04 19:24, , 15F
表示身體疲勞需要休息
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07/04 19:32, , 16F
不然還能怎麼做
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07/06 01:56, , 17F
休息是為了走更長的路
07/06 01:56, 17F
文章代碼(AID): #1YlD9eJ9 (FITNESS)
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