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[問題] 吃飽飯後馬上運動是直接用食物的熱量嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (沙丘)時間1年前 (2022/06/04 22:29), 編輯推噓-3(3推 6噓 18→)
留言27則, 19人參與, 1年前最新討論串1/1
例如說吃完一個便當之後 撇除胃下垂或是會吐等因素 直接去做中高強度的有氧 比方說跑步機上面跑一個小時 這樣身體的機制 是直接利用胃裡食物的熱量嗎 如果是 理論上吃一個600卡的便當 再去跑步機上面跑一個小時 消耗600卡 根完全沒有吃便當的減肥效果是一樣的嗎??? 可是沒吃會餓 吃完跑一小時卻不會餓 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.24.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1654352945.A.5B1.html
推
06/04 22:34, 1年前 , 1F
運動會壓制腸胃功能
06/04 22:34, 1F
→
06/04 22:34, 1年前 , 2F
所以不會馬上利用剛進食的食物
06/04 22:34, 2F
→
06/04 22:40, 1年前 , 3F
怕會餓可以搜尋一下運動前吃食物，會出現很多選擇
06/04 22:40, 3F
→
06/04 23:35, 1年前 , 4F
你要給他時間消化吸收 吸收進血液的碳水就可以使用了
06/04 23:35, 4F
噓
06/04 23:41, 1年前 , 5F
你的胃沒有吸收營養的功能
06/04 23:41, 5F
→
06/04 23:57, 1年前 , 6F
...國中健康教育不是有教嗎？食物在胃裡消化也要一
06/04 23:57, 6F
→
06/04 23:57, 1年前 , 7F
兩個小時，才會到小腸消化吸收
06/04 23:57, 7F
噓
06/04 23:59, 1年前 , 8F
不用消化膩？
06/04 23:59, 8F
→
06/05 00:08, 1年前 , 9F
不是
06/05 00:08, 9F
噓
06/05 00:10, 1年前 , 10F
我看了什麼……
06/05 00:10, 10F
噓
06/05 01:28, 1年前 , 11F
蛤
06/05 01:28, 11F
→
06/05 07:25, 1年前 , 12F
重量訓練 完全空腹 力量明顯會降低
06/05 07:25, 12F
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06/05 07:26, 1年前 , 13F
有氧我認為可以不吃 自找我自己可以接受
06/05 07:26, 13F
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06/05 07:29, 1年前 , 14F
至少我自己可以接受
06/05 07:29, 14F
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06/05 08:58, 1年前 , 15F
一般人胃排空送到12指腸食物熱量約在4大卡每分鐘，可以
06/05 08:58, 15F
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06/05 08:58, 1年前 , 16F
自己預估看看消化時間
06/05 08:58, 16F
→
06/05 10:58, 1年前 , 17F
營養素還是有差啊
06/05 10:58, 17F
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06/05 11:50, 1年前 , 18F
不是...食物進到身體...需要時間轉換
06/05 11:50, 18F
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06/05 11:50, 1年前 , 19F
所以是用身體的熱量
06/05 11:50, 19F
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06/05 15:31, 1年前 , 20F
....呃
06/05 15:31, 20F
推
06/05 16:25, 1年前 , 21F
如果有這麼快獲得熱量 那再快一點就可以食物拿在手
06/05 16:25, 21F
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06/05 16:25, 1年前 , 22F
上消耗它了
06/05 16:25, 22F
推
06/05 20:19, 1年前 , 23F
反胃再吞回去可以重複補充
06/05 20:19, 23F
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06/05 22:51, 1年前 , 24F
撇除你一小時只能消耗600大卡 你的體重可以瞬間歸0
06/05 22:51, 24F
噓
06/06 00:11, 1年前 , 25F
什麼鬼？
06/06 00:11, 25F
噓
06/06 10:36, 1年前 , 26F
？
06/06 10:36, 26F
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06/07 18:11, 1年前 , 27F
我看了什麼……
06/07 18:11, 27F
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