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[閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (沙丘)時間2年前 (2022/05/25 09:15), 編輯推噓77(82推 5噓 97→)
留言184則, 95人參與, 最新討論串1/1
突然發現 早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主 沒什麼原型食物 熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油 精緻澱粉 重組肉 漢堡吐司類→精緻澱粉 重組肉 油炸 梅乃滋 小籠包→精緻澱粉 油 重組肉 飯糰→糯米 油條 蘿蔔乾 肉鬆→精緻澱粉 油 醃製品 重組肉 蔥抓餅→精緻澱粉 油 鐵板麵→精緻澱粉 油 早餐店是不是很少健康的阿 感覺都偏油 營養價值偏低??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.98.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1653441354.A.DA9.html
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05/25 09:27, 2年前 , 1F
有荷包蛋,但你應該不會一整餐就只吃荷包蛋而已
05/25 09:27, 1F
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05/25 09:31, 2年前 , 2F
我還滿喜歡吃蛋餅 當然大多都自己做居多啦
05/25 09:31, 2F
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05/25 09:32, 2年前 , 3F
漢堡的話我吃過幾家不是重組肉 是原塊肉 無醬 配上生菜
05/25 09:32, 3F
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05/25 09:32, 2年前 , 4F
雞蛋 還蠻符合我的需求的 最近喜歡吃路易莎的鮪魚玉米磚壓
05/25 09:32, 4F
推
05/25 09:35, 2年前 , 5F
不是很難吃的健康，是很難便宜的吃的健康
05/25 09:35, 5F
推
05/25 09:36, 2年前 , 6F
那什麼早餐才叫健康？
05/25 09:36, 6F
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05/25 09:37, 2年前 , 7F
我覺得應該是北歐的吧..不過無法長久
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05/25 09:37, 2年前 , 8F
優格,牛奶,麵包,穀物
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推
05/25 09:38, 2年前 , 9F
又要好吃又要便宜又要健康當然難
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推
05/25 09:42, 2年前 , 10F
肉可以選里肌肉或鮪魚 請店家不要放醬 多菜
05/25 09:42, 10F
推
05/25 09:43, 2年前 , 11F
這個議題跟“不是買不到XXX，而是買不到便宜的XXX有八
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05/25 09:43, 2年前 , 12F
七像“ 如果夠重視就必須會付出相對的代價
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05/25 09:46, 2年前 , 13F
話說回來 其實花再多錢很多早餐店是不會鳥你 例如新竹
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05/25 09:46, 2年前 , 14F
50塊的三明治裡面四根小黃瓜屑吧 拿到都快哭了
05/25 09:46, 14F
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05/25 09:48, 2年前 , 15F
打開外送app就很明顯，百元以下早餐就是你文中那些
05/25 09:48, 15F
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05/25 09:50, 2年前 , 16F
烤魚/烤雞沙拉那些就是硬生生200上下
05/25 09:50, 16F
推
05/25 09:50, 2年前 , 17F
有啊~只是組合起來不便宜 要會選擇早餐店
05/25 09:50, 17F
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05/25 09:50, 2年前 , 18F
就是這樣，現在上班日都不吃早餐了
05/25 09:50, 18F
推
05/25 09:58, 2年前 , 19F
還有不是早餐店不健康是你喜歡吃的不健康
05/25 09:58, 19F
推
05/25 09:59, 2年前 , 20F
同意樓上
05/25 09:59, 20F
推
05/25 10:02, 2年前 , 21F
麥X登有一個漢堡不要醬的話 熱量不到300大卡 碳水34
05/25 10:02, 21F
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05/25 10:02, 2年前 , 22F
蛋白質27 脂肪5 左右 感覺還行
05/25 10:02, 22F
推
05/25 10:04, 2年前 , 23F
早餐乞丐(X
05/25 10:04, 23F
推
05/25 10:12, 2年前 , 24F
是，所以我不吃早餐
05/25 10:12, 24F
推
05/25 10:16, 2年前 , 25F
我也覺得很難 不是吃鮪魚蛋吐司就是散蛋
05/25 10:16, 25F
推
05/25 10:35, 2年前 , 26F
誘惑太多 所以我也是不吃派XD
05/25 10:35, 26F
推
05/25 10:39, 2年前 , 27F
我喜歡好吃不健康的 所以乾脆不要吃
05/25 10:39, 27F
推
05/25 10:45, 2年前 , 28F
不只台灣啊，美國也有紀錄片窮人就只能吃食品工業的食物所以
05/25 10:45, 28F
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05/25 10:45, 2年前 , 29F
只會容易變胖，新鮮蔬菜跟優質肉類反而都比較昂貴
05/25 10:45, 29F
推
05/25 10:54, 2年前 , 30F
不會，但是時間和成本會選加工的
05/25 10:54, 30F
推
05/25 11:36, 2年前 , 31F
鮪魚蛋吐司，不要美乃滋就很讚了
05/25 11:36, 31F
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05/25 11:37, 2年前 , 32F
雞腿三明治+豆漿 供參考
05/25 11:37, 32F
推
05/25 11:45, 2年前 , 33F
想要便宜方便又好吃 就只剩這些東西了阿
05/25 11:45, 33F
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05/25 11:46, 2年前 , 34F
早餐想吃健康點 會想去超商買茶葉蛋+地瓜+豆漿
05/25 11:46, 34F
推
05/25 11:56, 2年前 , 35F
早餐店差不多就都那些選擇，不然就要自己早起弄早餐
05/25 11:56, 35F
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05/25 11:56, 2年前 , 36F
了
05/25 11:56, 36F
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05/25 12:01, 2年前 , 37F
體能時代的早餐不適合阿宅
05/25 12:01, 37F
推
05/25 12:06, 2年前 , 38F
乳清+香蕉
05/25 12:06, 38F
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05/25 12:07, 2年前 , 39F
吃不飽就再加2公升開水
05/25 12:07, 39F
還有 105 則推文
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05/26 16:15, 2年前 , 145F
康就沒有意義了…
05/26 16:15, 145F
推
05/26 16:43, 2年前 , 146F
兩顆水煮蛋、一條地瓜、一份水果
05/26 16:43, 146F
推
05/26 16:51, 2年前 , 147F
為什麼吃早餐不健康啊？
05/26 16:51, 147F
推
05/26 16:51, 2年前 , 148F
茶葉蛋加香蕉很難買嗎
05/26 16:51, 148F
推
05/26 18:25, 2年前 , 149F
台式飲食對健身來說都垃圾比較多
05/26 18:25, 149F
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05/26 21:14, 2年前 , 150F
要健康又便宜又好吃 有可能....但會花不少時間
05/26 21:14, 150F
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05/26 21:54, 2年前 , 151F
台灣外食99%都悲劇 光油質跟調味品等級...
05/26 21:54, 151F
推
05/26 22:42, 2年前 , 152F
馬芬堡不錯啊
05/26 22:42, 152F
推
05/26 23:59, 2年前 , 153F
傳統西式早餐也不健康啊鬆餅加鮮奶油跟糖漿搭配培根跟
05/26 23:59, 153F
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05/26 23:59, 2年前 , 154F
奶油炒蛋 超好吃的不過糖分熱量爆表 傳統日式早餐倒是
05/26 23:59, 154F
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05/26 23:59, 2年前 , 155F
很健康 白飯搭烤魚配沙拉和味增湯 沙拉醬選和風醬的話
05/26 23:59, 155F
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05/26 23:59, 2年前 , 156F
熱量也不高 整體營養很足又均衡 想要便宜又營養可以考
05/26 23:59, 156F
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05/26 23:59, 2年前 , 157F
慮自製隔夜燕麥
05/26 23:59, 157F
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05/27 00:41, 2年前 , 158F
調味醬料的熱量在每100克是爆表沒錯，可是實際攝取的克數
05/27 00:41, 158F
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05/27 00:41, 2年前 , 159F
換算熱量其實佔總體熱量其實也微乎其微。
05/27 00:41, 159F
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05/27 01:13, 2年前 , 160F
外面是，但自己用不就好了，可以吃麥片或蛋
05/27 01:13, 160F
推
05/27 01:18, 2年前 , 161F
傳統中式早餐就是垃圾 不用懷疑
05/27 01:18, 161F
推
05/27 05:17, 2年前 , 162F
我根本不吃
05/27 05:17, 162F
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05/27 12:32, 2年前 , 163F
所以我都吃水煮蛋+無糖豆漿咖啡
05/27 12:32, 163F
推
05/27 12:40, 2年前 , 164F
沒到垃圾那麼誇張，以前版娘還會推饅頭蛋+豆漿
05/27 12:40, 164F
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05/27 12:58, 2年前 , 165F
就饅頭夾蛋配豆漿了
05/27 12:58, 165F
推
05/27 13:53, 2年前 , 166F
接下來會不會出現吃東西本身就是不健康這種推文啊？
05/27 13:53, 166F
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05/27 13:54, 2年前 , 167F
吃早餐不健康就是某派信徒狂熱妄想
05/27 13:54, 167F
推
05/27 14:10, 2年前 , 168F
2000/12,日本醫師渡邊正出一本書:想自殺?請每天吃早餐
05/27 14:10, 168F
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05/27 14:10, 2年前 , 169F
我大概是從2001年開始不吃早餐一直到現在, 身體很健康
05/27 14:10, 169F
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05/27 14:11, 2年前 , 170F
至於適不適合每個人請自己判斷, 因為每個人的情況不同
05/27 14:11, 170F
推
05/28 01:05, 2年前 , 171F
有荷包蛋，再配個優格就很健康，最近早餐很常配光泉燕
05/28 01:05, 171F
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05/28 01:06, 2年前 , 172F
麥優酪，意外吃很飽
05/28 01:06, 172F
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05/28 11:27, 2年前 , 173F
好吃的大部分不健康
05/28 11:27, 173F
推
05/28 12:42, 2年前 , 174F
不健康是因為你想吃好吃的又不花太多錢
05/28 12:42, 174F
推
05/28 21:36, 2年前 , 175F
所以我都自己蒸地瓜～
05/28 21:36, 175F
推
05/29 00:07, 2年前 , 176F
鹹豆漿加蛋
05/29 00:07, 176F
推
05/30 10:18, 2年前 , 177F
只推鹹豆漿加蛋
05/30 10:18, 177F
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05/30 20:21, 2年前 , 178F
迷上巧克力吐司當早餐的我
05/30 20:21, 178F
推
05/30 23:33, 2年前 , 179F
還好我不吃早餐很多年了！！
05/30 23:33, 179F
推
05/31 12:38, 2年前 , 180F
麥味登原塊嫩雞堡加蛋 再配一杯乳清
05/31 12:38, 180F
推
05/31 13:52, 2年前 , 181F
傳統中式早餐對我來說跟吃雞排一樣是吃爽的
05/31 13:52, 181F
推
06/01 12:24, 2年前 , 182F
大多早餐店的菜單真的對健身族群很不友善 所以我都自己做
06/01 12:24, 182F
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06/01 12:24, 2年前 , 183F
或買便利商店
06/01 12:24, 183F
推
06/22 14:14, , 184F
不止早餐 中晚餐都是都不友善
06/22 14:14, 184F
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