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[心得] 減脂必備 美味番茄百菇湯

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (PV)時間3年前 (2022/04/24 07:29), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 16人參與, 最新討論串1/1
夏天又要來了 穿短褲的日子又要來了（天啊） 跟大家分享我每次覺得吃太多時 其中一餐就會改成這個湯 營養又好喝 吃著好吃的東西減肥 維持身材就不會那麼難了 材料 香菇 金針菇 野菇 大蕃茄一顆 https://i.imgur.com/UZpwM1W.jpg
大蕃茄切塊煮 將皮夾起來 https://i.imgur.com/dxNvjSK.jpg
加入百菇 加入一小匙鹽跟胡椒調味 加入蛋液煮2分鐘 灑上蔥花 完成 https://i.imgur.com/WbbDbGL.jpg
大番茄含醣低，對於血糖波動影響較小，是臨床醫師推薦的食物。 若要減肥，也建議吃大番茄，能增進飽足感，且不易發胖 以下是做菜的詳細影片連結 真的非常好吃唷～ https://reurl.cc/Dy6rpO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.122.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1650756550.A.2C8.html
推
04/24 08:34, 3年前 , 1F
番茄用一點橄欖油或芥花油炒過，整個會更好吃，茄紅
04/24 08:34, 1F
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04/24 08:34, 3年前 , 2F
素也能更釋放出來，個人是喜歡加菠菜
04/24 08:34, 2F
推
04/24 09:13, 3年前 , 3F
有個疑惑，茄紅素有是否釋放出來不都是被吃進肚子，這
04/24 09:13, 3F
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04/24 09:13, 3年前 , 4F
樣有差嗎？還是釋放出來可能會比較好吸收之類的？
04/24 09:13, 4F
推
04/24 09:31, 3年前 , 5F
太厲害了
04/24 09:31, 5F
推
04/24 09:58, 3年前 , 6F
看了好想加白飯呀
04/24 09:58, 6F
推
04/24 10:45, 3年前 , 7F
加個嫩豆腐感覺也不錯
04/24 10:45, 7F
推
04/24 12:14, 3年前 , 8F
回二樓 茄紅素是脂溶性的 所以加油會比較能夠被人體
04/24 12:14, 8F
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04/24 12:15, 3年前 , 9F
吸收
04/24 12:15, 9F
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04/24 13:43, 3年前 , 10F
菇菇加蛋加番茄真的好吃！
04/24 13:43, 10F
推
04/24 20:15, 3年前 , 11F
剛剛煮了一鍋 真的很鮮甜好吃 不過可能水加太多蕃茄味
04/24 20:15, 11F
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04/24 20:16, 3年前 , 12F
很淡 配飯真的讚
04/24 20:16, 12F
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04/24 20:46, 3年前 , 13F
這影片炒菇的訣竅或許有
04/24 20:46, 13F
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04/24 20:47, 3年前 , 14F
幫助？
04/24 20:47, 14F
推
04/24 21:57, 3年前 , 15F
不喜歡熟番茄@@
04/24 21:57, 15F
推
04/25 22:45, 3年前 , 16F
推加豆腐
04/25 22:45, 16F
推
04/26 04:37, 3年前 , 17F
再多加點胡椒再加豆腐跟一點醋就變成健康版酸辣湯了
04/26 04:37, 17F
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05/03 22:40, 3年前 , 18F
番茄真的讚 所有菜只要加了番茄就很鮮
05/03 22:40, 18F
推
05/04 19:55, 3年前 , 19F
看起來好好吃
05/04 19:55, 19F
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06/07 13:44, , 20F
謝謝分享～～廚藝白癡如我真的很需要食譜
06/07 13:44, 20F
推
09/19 09:19, , 21F
推推~健康又好喝~
09/19 09:19, 21F
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