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[問題] 肌力運動vs血管變硬？

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間3年前 (2022/04/04 22:34), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
今天看到這篇新聞「中年體能決定老年是否大腦健康？專家揭2者間關聯」 https://health.udn.com/health/story/6033/6214649?from=idlepage_ch1005 文中提到肌力鍛鍊的族群比沒有運動一般人的血管還要硬 又提到血管硬會影響老年時腦部健康與萎縮程度 本來怕老了有肌少症，想進行重訓鍛鍊身體 看的這一篇新聞，把我嚇到吃手手 請問有文獻或調查顯示只進行重訓人的血管比較硬嗎？ 不是說有運動比沒運動好？肌力訓練的人血管竟然比較硬？ 請問一下有沒有平衡報導？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.152.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1649082870.A.3FE.html
推
04/05 10:58, 3年前 , 1F
看一下他摘錄自那裡，再看伸展是中等強度有氧。這類報導
04/05 10:58, 1F
推
04/05 15:36, 3年前 , 2F
印象中血壓高不會讓血管變硬，血管硬血壓才高。但是研究
04/05 15:36, 2F
→
04/05 15:36, 3年前 , 3F
分組的變因並沒有說明清楚
04/05 15:36, 3F
推
04/05 15:41, 3年前 , 4F
有美國分組研究的報告文獻嗎？
04/05 15:41, 4F
推
04/05 21:35, 3年前 , 5F
看起來是只做重訓不做有氧的人血管硬化的狀況最嚴重
04/05 21:35, 5F
推
04/06 00:09, 3年前 , 6F
只知道好幾個年輕巨巨都因為心臟問題意外過世……
04/06 00:09, 6F
推
04/06 00:51, 3年前 , 7F
感覺要連同飲食一起考量會比較準確
04/06 00:51, 7F
推
04/06 10:31, 3年前 , 8F
我一直以為血管硬化是因為三高
04/06 10:31, 8F
推
04/06 10:31, 3年前 , 9F
持保留態度，那些巨巨除了飲食還有沒有用什麼也只有
04/06 10:31, 9F
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04/06 10:31, 3年前 , 10F
他們知道。
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推
04/06 11:06, 3年前 , 11F
血糖好像會血管壁發炎硬化，阻塞腎小孔，糖尿病洗腎，
04/06 11:06, 11F
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04/06 11:06, 3年前 , 12F
血脂附著讓血管壁變厚彈性變差，血液流速變慢，然後血
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04/06 11:06, 3年前 , 13F
壓高。 而血壓高有心因和飲食，本身遺傳心血管問題或是
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04/06 11:06, 3年前 , 14F
血管血液含水過多
04/06 11:06, 14F
推
04/06 16:51, 3年前 , 15F
所以Fitness 才要肌肉心肺柔軟度兼修☺
04/06 16:51, 15F
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04/06 16:51, 3年前 , 16F
缺一不可，如同不能偏食☺
04/06 16:51, 16F
推
04/06 21:57, 3年前 , 17F
文組結論
04/06 21:57, 17F
推
04/06 22:02, 3年前 , 18F
還好我比較喜歡做有氧，不然老了血管都硬梆梆
04/06 22:02, 18F
推
04/06 22:39, 3年前 , 19F
好險 我重訓一組只做8下 做到第9下必定會動脈硬化而
04/06 22:39, 19F
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04/06 22:40, 3年前 , 20F
死
04/06 22:40, 20F
推
04/06 23:25, 3年前 , 21F
是喔，你動脈練的不錯喔，很硬很有線條
04/06 23:25, 21F
推
04/07 07:00, 3年前 , 22F
三高、抽煙才會讓血管硬化吧...沒聽過重訓會硬化的...
04/07 07:00, 22F
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04/07 10:21, 3年前 , 23F
正常訓練不追求極致肌肉應該不大可能有這問題，我女生
04/07 10:21, 23F
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04/07 10:21, 3年前 , 24F
重訓也好幾年用來維持身形，健檢的血管評語都是最好的
04/07 10:21, 24F
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04/07 10:21, 3年前 , 25F
層級，沒有因此變化
04/07 10:21, 25F
推
04/08 16:36, 3年前 , 26F
難怪重訓後某部位越來越硬
04/08 16:36, 26F
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04/08 23:17, 3年前 , 27F
巨巨多數用藥 心臟出問題應該是藥影響比較大
04/08 23:17, 27F
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04/09 02:41, 3年前 , 28F
專門騙人家的專家？？
04/09 02:41, 28F
推
04/09 13:37, 3年前 , 29F
04/09 13:37, 29F
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04/10 05:55, 3年前 , 30F
感謝樓上ASHDAC大的資料
04/10 05:55, 30F
推
04/10 20:09, 3年前 , 31F
利大於弊@@！
04/10 20:09, 31F
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04/13 21:54, 3年前 , 32F
看來是說，阻力訓練造成的硬化是血管為了適應運動
04/13 21:54, 32F
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04/13 21:54, 3年前 , 33F
當下的血壓增加，所產生的生理變化，不會讓血管失
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04/13 21:54, 3年前 , 34F
去收縮彈性能力，跟病理性細胞壞掉那種不一樣
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04/13 21:57, 3年前 , 35F
我是覺得一般健康的人用正常方法沒有過度訓練的話
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04/13 21:57, 3年前 , 36F
，要擔心哪天把血管操爆也是不太可能啦
04/13 21:57, 36F
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04/13 21:59, 3年前 , 37F
橫紋肌溶解還比較常發生
04/13 21:59, 37F
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