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[問題] 請問一個減脂操動作的細節

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (呼.......)時間3年前 (2022/03/28 17:36), 3年前編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 1人參與, 3年前最新討論串1/1
請問這個動作： https://youtu.be/gC_L9qAHVJ8?list=PLl8Qfhrit0gvmFTOY2fZz8z-W7UHMhpUe&t=538
看起來是要身體前傾重心壓低，站立腳膝蓋微彎、 上半身盡量保持不動的情形做腳開合嗎？ 做到接近30秒的時候站立腳的股四頭肌非常酸是沒關係的嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.147.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1648460183.A.6C7.html ※ 編輯: sechan (114.25.147.155 臺灣), 03/28/2022 17:51:17
推
03/28 21:18, 3年前 , 1F
我猜是不是骨盆前傾導致你的重量都壓在大腿？
03/28 21:18, 1F
→
03/28 21:19, 3年前 , 2F
更正 應該是後傾
03/28 21:19, 2F
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