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[閒聊] 原來消水腫反而要多喝水？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (謝謝提醒)時間3年前 (2022/03/20 16:18), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
最近水喝很少 可是臉反而腫腫的 查了一下 有一種說法是 要避免水腫 就要多喝水 是說這樣身體代謝會比較順暢 另一個原因是 補充的水分不夠時 身體機制反而越會將水分留住 只是不知為何集中在臉部特別明顯 尤其是眼圈的地方 總之呢 水腫 反而要多喝水 我今天才知道 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.68.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647764290.A.4F2.html
推
03/20 16:27, 3年前 , 1F
要看水腫的類型
03/20 16:27, 1F
推
03/20 17:18, 3年前 , 2F
我聽過個說法，要多喝水要夠才能啟動腎臟過濾排多餘出，但
03/20 17:18, 2F
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03/20 17:18, 3年前 , 3F
我存疑，有請下面大大指教
03/20 17:18, 3F
推
03/20 17:49, 3年前 , 4F
鈉攝取過多的水腫有用吧
03/20 17:49, 4F
推
03/20 17:57, 3年前 , 5F
幾年前不是有人實驗，靠狂喝水喝到快水中毒來脫水，兩天
03/20 17:57, 5F
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03/20 17:57, 3年前 , 6F
脫掉10公斤
03/20 17:57, 6F
推
03/20 20:01, 3年前 , 7F
代謝正常的可能會喝水沖淡體內的儲水電解質，而如果是
03/20 20:01, 7F
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03/20 20:01, 3年前 , 8F
腎臟還心血器官代謝的限水還吃利尿劑狀況下不可能多喝
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03/20 20:01, 3年前 , 9F
水
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03/21 11:53, 3年前 , 10F
看水腫類型加一
03/21 11:53, 10F
推
03/21 12:25, 3年前 , 11F
吃太鹹體內鈉含量過高，身體為了平衡電解質濃度會保留更多
03/21 12:25, 11F
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03/21 12:25, 3年前 , 12F
水導致水腫，這種水腫可以靠多喝水排除過多的電解質
03/21 12:25, 12F
推
03/21 16:37, 3年前 , 13F
鈉太多，喝水代謝掉
03/21 16:37, 13F
推
03/21 18:23, 3年前 , 14F
我以前喝水量很少，幾乎每天水腫
03/21 18:23, 14F
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03/21 21:48, 3年前 , 15F
補充蛋白質
03/21 21:48, 15F
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