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[心得] 168斷食53天，35.5腰→33腰

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (charles0939)時間3年前 (2022/03/17 15:30), 3年前編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 10人參與, 3年前最新討論串1/1
1/24開始實施168斷食 雖然沒有很嚴格只吃8小時 但誤差約落在9小時內 上午11時用餐 晚上8時前結束用餐 每天約走路1萬步 吃的食物和以前差不多 這53天完全沒有吃過宵夜 所以睡覺時胃部是休息的 這樣的生活型態和以前有差 以前大部分會吃早餐 偶爾吃宵夜 53天能從35.5腰變成33腰 應該算很大進步了吧？ 未來 希望能往32腰邁進 謝謝大家支持：） —— 補充： 把35.5腰變33腰訊息line給同事 同事是這麼回覆的： https://i.imgur.com/J05EqKA.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.125.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647502233.A.8C2.html ※ 編輯: charles0939 (1.200.125.22 臺灣), 03/17/2022 15:36:30 ※ 編輯: charles0939 (1.200.125.22 臺灣), 03/17/2022 15:41:53
推
03/17 17:06, 3年前 , 1F
我猜你保守估計40歲
03/17 17:06, 1F
→
03/17 17:06, 3年前 , 2F
同事説的有什麽問題嗎？
03/17 17:06, 2F
推
03/17 17:10, 3年前 , 3F
怎麼說難以保持，不就單純維持這樣的飲食習慣？
03/17 17:10, 3F
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03/17 17:10, 3年前 , 4F
168我覺得最難的是周遭的人吃早餐看起來都很好吃
03/17 17:10, 4F
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03/17 17:11, 3年前 , 5F
不吃其實也不會餓也不會有其他不舒服
03/17 17:11, 5F
推
03/17 17:14, 3年前 , 6F
老人的語氣又愛亂用驚嘆號
03/17 17:14, 6F
推
03/17 17:18, 3年前 , 7F
真的老人語氣
03/17 17:18, 7F
https://i.imgur.com/uOcP2Sm.jpg
同事前幾天還恭喜我勒 今天直接量腰圍 才確定變33腰:） ※ 編輯: charles0939 (101.137.50.37 臺灣), 03/17/2022 17:28:20
推
03/17 17:33, 3年前 , 8F
看來同事的心情受到股市影響
03/17 17:33, 8F
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03/17 18:03, 3年前 , 9F
今天股市不是大漲？
03/17 18:03, 9F
推
03/17 20:37, 3年前 , 10F
你同事6：30左右傳早安圖... 幾歲啊
03/17 20:37, 10F
→
03/19 10:40, 3年前 , 11F
同事的評語不能影響你繼續堅持的意志, 32指日可待
03/19 10:40, 11F
推
03/19 22:39, 3年前 , 12F
你管他說什麼 他又不懂 我兩年沒吃早餐了
03/19 22:39, 12F
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