[討論] 168搭配這樣的健康餐，可以嗎？
看板FITNESS (健身/體適能)作者charles0939 (charles0939)時間3年前 (2022/01/27 11:46)推噓6(10推 4噓 18→)留言32則, 19人參與討論串1/1
今天邁入168斷食法第四天
配合原來的作息
摸索出11:30～19:30這八小時用餐
其餘十六小時只喝水或無糖熱紅茶
午餐或晚餐穿插健康餐
補充蛋白質、蔬菜及澱粉
飯後再吃點水果、堅果
請問今天11:30這樣吃的健康餐
可以嗎？
https://i.imgur.com/gwjCc1U.jpg
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