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[討論] 有人試過根治飲食嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我說1你說2)時間3年前 (2022/01/14 12:13), 3年前編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/1
搜尋食療的時候，看到根治飲食，不過網路上分享的不太多，多半都是斷食法較多些， 想問問有沒有人嘗試過，身體有什麼明顯變化嗎？ 或是有沒有比較推薦的書籍或是文章可以參考呢？ -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642133592.A.118.html
推
01/14 16:02, 3年前 , 1F
目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？
01/14 16:02, 1F
推
01/14 23:01, 3年前 , 2F
就跟211餐盤差不多啊 比例微調而已 類似概念的飲食非常
01/14 23:01, 2F
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01/14 23:01, 3年前 , 3F
多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西 只是沒取一個花
01/14 23:01, 3F
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01/14 23:01, 3年前 , 4F
俏飲食法的名字 這種概念上就是原型食物為主 碳水少一
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01/14 23:01, 3年前 , 5F
點 蔬菜跟蛋白質多一點 至於你這個要求第一口不要吃碳
01/14 23:01, 5F
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01/14 23:01, 3年前 , 6F
水 影響沒那麼大 食物消化再快也不是吞下去三十秒就消
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01/14 23:01, 3年前 , 7F
化的 最終還是混在一起在你的胃裡攪拌 那只是自我感覺
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01/14 23:01, 3年前 , 8F
良好的做法 不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的
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01/14 23:01, 3年前 , 9F
作用 也沒什麼傷害 照做也沒差
01/14 23:01, 9F
謝謝P大講解
推
01/14 23:28, 3年前 , 10F
食療 的一種，之前有看過一篇文章提過
01/14 23:28, 10F
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01/14 23:28, 3年前 , 11F
01/14 23:28, 11F
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01/14 23:28, 3年前 , 12F
去看看
01/14 23:28, 12F
推
01/15 10:54, 3年前 , 13F
方式的不同而已，根治飲食相對沒斷食這麼痛苦
01/15 10:54, 13F
推
01/15 12:19, 3年前 , 14F
說穿了都是要持之以恆的，半途放棄任何一種都沒什麼用
01/15 12:19, 14F
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01/18 03:08, , 15F
一堆似是而非的假科學理論，基本上就是個害人的東西
01/18 03:08, 15F
推
01/20 20:02, , 16F
斷食真的很痛苦....
01/20 20:02, 16F
推
01/20 20:23, , 17F
根治飲食 蠻少聽到 謝分享
01/20 20:23, 17F
推
01/20 21:46, , 18F
168可以試看看
01/20 21:46, 18F
推
01/20 21:59, , 19F
恩推 盡量攝取原型食物，碳水和澱粉少量一點
01/20 21:59, 19F
推
01/24 20:01, , 20F
不會馬上有瘦身的感覺，但飲食調整後整個人也會感到清
01/24 20:01, 20F
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01/24 20:01, , 21F
爽很多
01/24 20:01, 21F
推
01/24 22:46, , 22F
減肥和瘦身果然是.同病（肥）相連的問題
01/24 22:46, 22F
※ 編輯: k09180917 (180.217.217.97 臺灣), 03/05/2022 22:39:26
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