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[問題] 熱量到底要攝取多少？已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者ilv1181023 (yechen)時間3年前 (2021/12/20 08:33)推噓0(0推 0噓 1→)

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目前在減脂，有的說減脂期間最多吃到基代，有的說男生至少要兩千。眾說紛紜不知道該怎麼執行我目前基代是1700 運動習慣一天有氧40分鐘一天重訓一小時。錯開執行唯獨熱量不知道到底要吃多少才對... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.11.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639960381.A.CA6.html

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