PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 有健身大大上過物理治療嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (純真可愛的安東尼)時間3年前 (2021/10/26 08:40), 編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
不知道是不是之前重訓有兩邊肌肉沒有平衡狀態訓練好的問題 後來做上班族之後常常右腳習慣性出力 不管是臀或內側 左腳感覺都沒在出力XD 這狀況應該有半年以上了 在此期間都還是有去健身房（除了疫情間 不過都是自己練 狀況沒有完全改善 不過原本右腳坐久還會酸麻 現在是沒有了 想問這種狀況大家會建議找教練還是去上物理治療呢 物理治療沒接觸過也想問問大家的看法～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.133.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1635208812.A.BAB.html
推
10/26 08:56, 3年前 , 1F
找有教練資格的物理治療師
10/26 08:56, 1F
推
10/26 09:28, 3年前 , 2F
改練單腳蹲/硬舉 沒用直接找自費物理治療師 不過還是要
10/26 09:28, 2F
→
10/26 09:28, 3年前 , 3F
看一下評價
10/26 09:28, 3F
推
10/26 10:01, 3年前 , 4F
可以去找找看 讓他先處理姿勢問題 後找教練
10/26 10:01, 4F
推
10/26 10:07, 3年前 , 5F
隔壁應該不少大大可以給你意見
10/26 10:07, 5F
→
10/26 10:16, 3年前 , 6F
表達能力先學一下啦Orz 如果我有看懂的話，這找物理治療
10/26 10:16, 6F
→
10/26 10:16, 3年前 , 7F
先做動作矯正吧
10/26 10:16, 7F
推
10/26 14:19, 3年前 , 8F
自費物理治療真的很推會覺得錢花的很值得
10/26 14:19, 8F
推
10/26 14:21, 3年前 , 9F
之前右邊斜方常常很緊影響運動表現看完物理治療真的改
10/26 14:21, 9F
→
10/26 14:21, 3年前 , 10F
善很多連我的教練都常常驚呼我的斜方不緊了XD
10/26 14:21, 10F
推
10/26 14:36, 3年前 , 11F
有找過 沒上過
10/26 14:36, 11F
推
10/26 16:54, 3年前 , 12F
左右發展不均衡+會痠麻代表壓迫到神經.
10/26 16:54, 12F
→
10/26 16:55, 3年前 , 13F
所以如果不是長短腳,就是身體有扭曲現象.
10/26 16:55, 13F
→
10/26 16:55, 3年前 , 14F
先調姿勢再說...找物理治療先看.
10/26 16:55, 14F
推
10/26 19:55, 3年前 , 15F
找教練 或者臉皮厚一點問會的人
10/26 19:55, 15F
推
10/27 11:54, 3年前 , 16F
我之前久站或久坐左邊臀部到腿部會酸麻，看骨科結果
10/27 11:54, 16F
→
10/27 11:54, 3年前 , 17F
是脊椎L4,L5間軟骨已磨耗壓迫神經導致酸麻，所以你
10/27 11:54, 17F
→
10/27 11:55, 3年前 , 18F
趕快去掛骨科和復健科吧，別在等了。
10/27 11:55, 18F
推
10/27 12:39, 3年前 , 19F
11F害我想歪☺
10/27 12:39, 19F
推
10/27 13:27, 3年前 , 20F
可以找物理治療所或有物理治療師執照的教練
10/27 13:27, 20F
推
10/27 20:30, 3年前 , 21F
台南 肌適康物理治療所和運動中心合在一起可以試試看
10/27 20:30, 21F
→
10/27 20:30, 3年前 , 22F
有健身執照的物理治療師
10/27 20:30, 22F
→
10/27 20:31, 3年前 , 23F
10/27 20:31, 23F
→
10/27 23:30, 3年前 , 24F
找一個物理治療背景的教練
10/27 23:30, 24F
推
10/28 00:24, 3年前 , 25F
去看骨科、復健科或找物理治療所，提醒一下，在健身房
10/28 00:24, 25F
→
10/28 00:24, 3年前 , 26F
執行治療是違反醫療法規的
10/28 00:24, 26F
→
10/28 21:17, 3年前 , 27F
物理治療有分專業 通常治療所的治療師介紹都會寫
10/28 21:17, 27F
→
10/28 21:18, 3年前 , 28F
先去骨科確定骨頭有沒有問題 再來去治療所
10/28 21:18, 28F
→
10/28 21:18, 3年前 , 29F
不過 治療所有個麻煩點 就是你要拿轉診或診斷證明去 他
10/28 21:18, 29F
→
10/28 21:19, 3年前 , 30F
才能合法治療 所以選好要去哪一間 可以先問問他們有沒
10/28 21:19, 30F
→
10/28 21:19, 3年前 , 31F
有合作的診所
10/28 21:19, 31F
→
10/29 17:20, 3年前 , 32F
物理治療要先 我就是順序錯誤背胸失衡越來越嚴重
10/29 17:20, 32F
→
10/29 17:21, 3年前 , 33F
治療後才發現肌肉不平衡代償已經嚴重走鐘需停止練胸
10/29 17:21, 33F
→
10/30 12:41, 3年前 , 34F
借問一下，都可以居家物理治療了，健身房為什麼不能？
10/30 12:41, 34F
推
10/30 21:45, 3年前 , 35F
給樓上參考 https://reurl.cc/mvp90V
10/30 21:45, 35F
‣ 更多 pick172 的文章
文章代碼(AID): #1XTqvikh (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 pick172 的文章
文章代碼(AID): #1XTqvikh (FITNESS)