[心得] 自然醫學&功能醫學

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間3年前 (2021/10/24 03:27), 3年前編輯推噓15(16199)
留言116則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
看到板上某位對功能營養醫學完全不懂然後在那邊講一些似是而非的理論 看不下了一定要上來講一下。 ~~~每天吃全素全榖~~~~這句話簡直大錯特錯 https://www.youtube.com/watch?v=iDF5FgvScWM&t=114s
送你最愛的柏格醫生 功能醫學其實很像古代中醫的治未病概念,但是從營養素過敏原去切入 在還沒發病前,確認我們人的亞健康狀態,恢復成健康狀態。斷食只是其中一種方式 減脂只是附帶效果。這兩年我已經完全捨棄黃豆類(植物蛋白質),奶,蛋,堅果。 蛋白質就是魚肉白肉紅肉,因為你無知不懂才會說全素,放養草飼肉和穀飼肉在omaga-3/6 的比例可以差異到多少,這才是身體發炎不發炎的關鍵。 全穀類這句話更是大錯特錯,大部分的美國功能醫學者,其實都推崇戒掉麩質和所有穀類 還有豆類,這兩樣東西是最沒有營養價值的東西,更充滿了外源凝集素,植酸鹽皂素/ 生物鹼。https://health.udn.com/health/story/6037/3297737 別碰全穀物 但那是美國的功能醫學者還不能體會東方白米的美好,他的麩質蛋白不到5%,我阿嬤 阿祖都吃白米飯吃到9x歲,所以我還是把白米這樣食物留下來。也親身證明在捨棄麩質 穀類裡面,白米飯是可以被保留的,我也還不想嘗試生酮。至於全穀裡那微薄的營養素 功能醫學跟我們說了,弊>>>>>>利,你可以在蔬菜水果中找到大量的營養素。 看你的文章裡面一直在說營養素,發炎但是通篇裡面也沒有提到什麼關鍵。 很認真的跟版有分享一下自己的心得。現代的人通常是熱量過剩,營養過低 吃素會不會致癌? 會,因為吃素吃肉根本不是健康的關鍵,你的身體長期攝取過高的 omega-6,長期維生素d缺乏,過敏源飲食一直在殘害你的腸道。你每天都在吃加工 食品,或是餐餐外食,你知道一把蔬菜放在冰箱三天流失多少維他命c嗎,那你還覺得 711那個微波便當裡面1-2把小綠葉會為你提供多少營養,我們花太多時間專注在蛋白質 和碳水化合物的營養上,其是那一點也不重要,功能醫學給了我們一個很好的方向 捨棄去看蛋白質碳水的比例吧,真正健康的食物是不會進工廠標比例的, 什麼是營養素?當你補充了足夠的營養素,身體自然而然慢慢的就會排出毒素 越來越朝標準的體型走去。功能醫學是一門很棒的理論 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.168.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1635017229.A.FD3.html

10/24 07:15, 3年前 , 1F
功能醫學 聽起來就像養生
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10/24 07:26, 3年前 , 2F
靠體感真的是比較高的境界
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10/24 07:55, 3年前 , 3F
樓上…靠體感要記得先叫人切胃
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10/24 07:56, 3年前 , 4F
沒切前體感不準確
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10/24 07:56, 3年前 , 5F
你忘了自己沒切前體感怎麼吃的嗎
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10/24 07:57, 3年前 , 6F
而提倡吃素…說真的就是個人主觀意識
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10/24 08:04, 3年前 , 7F
切前切後體感都是準的,只是你不會分辨而已,我在切前
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10/24 08:04, 3年前 , 8F
是沒有在分辨,不是不會分辨
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10/24 08:21, 3年前 , 9F
體感才是最適合的,前提是要願意去做
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※ 編輯: elsa1721 (61.224.168.136 臺灣), 10/24/2021 09:26:21

10/24 10:15, 3年前 , 10F
體感那麼有用醫生還幫你切胃 是想賺你錢嗎 太壞心
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10/24 10:15, 3年前 , 11F
了吧
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10/24 10:40, 3年前 , 12F
所以蔬菜冰箱放三天會流失多少營養素?科技又輸了?
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10/24 14:40, 3年前 , 13F
其實我喝酒時根本不吃啊 接近神仙的境界 最高紀錄兩個禮
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拜 然後剛好帶人看病我在診所突然眼前一黑倒下去 然後診
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所護理師馬上拿顆糖果給我 我要辦正事不能喝啊 辦完才行
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然後醫師順便問我是不是有糖尿病 我回沒有 我只是兩個禮
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拜都沒吃東西了 只喝酒 來來來 學我一下 不用兩個禮拜 兩
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天就好 我行 來試一下看看
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10/24 14:44, 3年前 , 19F
最好不要 我有個女性友人說別人像我這樣喝早死了
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10/24 14:46, 3年前 , 20F
剛認識時她看我有喝想陪一下 我問問直接叫她別喝 我大學
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時住的地方的小7店長都叫我令狐冲
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10/24 14:47, 3年前 , 22F
我喝高樑她喝啤酒我都叫她別喝了 不用硬陪我 她也真就不
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10/24 14:48, 3年前 , 23F
喝了 她自己也知道她喝了會不舒服
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10/24 14:51, 3年前 , 24F
大哥 您切了胃 別人沒有 那識試像我這樣喝酒要嗎 我行 但
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10/24 14:51, 3年前 , 25F
我知道大部份人不行 親器就當然都八成一樣
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10/24 14:55, 3年前 , 26F
現在是周末 今天我已經喝了300cc高樑加 600cc 威士忌 今
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天我還沒吃東西 要不試試?我是特例 我外公的遺傳下來 都
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10/24 14:55, 3年前 , 28F
特例 要不來試試‘
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10/24 14:56, 3年前 , 29F
要碰到我這種特例不容易歐
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10/24 15:02, 3年前 , 30F
切過胃的大哥 您害我都被某版版友發現我會來這晃晃了
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10/24 15:09, 3年前 , 31F
一直問人家要不要喝酒到底要幹嘛,那麼愛喝去酒版好嗎?
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10/24 15:09, 3年前 , 32F
所謂探討科學 從來和人感覺沒關係 我寒流來ㄧ樣穿短袖 那
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10/24 15:09, 3年前 , 33F
是我不怕冷 但我會知道氣溫多少可能不到十度 歐 所以別人
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10/24 15:10, 3年前 , 34F
都穿很厚 我小學常被老師罵 冬天寒流來還穿短袖上學 這種
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情況 我會知道我自己叫特例 不能叫別人ㄧ樣 然後會聯想到
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10/24 15:10, 3年前 , 36F
那你怎麼不考慮去南極脫光衣服下水一個小時?
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10/24 15:10, 3年前 , 37F
就感冒馬 我好幾年才一次 我媽比我更誇張 我想不起她有感
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10/24 15:10, 3年前 , 38F
冒過
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還有 38 則推文
10/24 22:07, 3年前 , 77F
你要是覺得提倡體感決定飲食違反板歸,大可以去檢舉
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10/24 22:07, 3年前 , 78F
您矛盾了 您說出真心話了 就是要別人認同您做法
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10/24 22:08, 3年前 , 79F
當然阿,提出看法本來就是要人認同,阿別人不認同
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10/24 22:08, 3年前 , 80F
那也沒關係啊,這就討論版阿
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10/24 22:09, 3年前 , 81F
這裏叫體適能版 我不需考慮會傷害到一個走錯版的人
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10/24 22:09, 3年前 , 82F
體適能跟飲食關聯極大,版上很多討論飲食的,我的飲食
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10/24 22:10, 3年前 , 83F
法跟主流算熱量不同,如果你覺得違反板歸,我說了,
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10/24 22:10, 3年前 , 84F
去檢舉。就這麼簡單
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10/24 22:10, 3年前 , 85F
提出看法要人認同 要有足夠的理論 實證 從不是感覺
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10/24 22:11, 3年前 , 86F
你省點力氣說服我吧,我提倡我要的,別人要不要接受
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10/24 22:12, 3年前 , 87F
他的自由,你不論說啥我都不會停,除非你去檢舉成功
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10/24 22:12, 3年前 , 88F
在提出一個方法前 必需考慮前提或叫條件是否一樣
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10/24 22:12, 3年前 , 89F
我幹麻檢舉您 有別人 我來這是無聊
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10/24 22:13, 3年前 , 90F
我會繼續提倡我的體感,不論你們高不高興,鳩咪~~
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10/24 22:15, 3年前 , 91F
我回過您 我有講過我去戒酒順遍花了一年把甚麼樣的書都看
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10/24 22:15, 3年前 , 92F
完了
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10/24 22:16, 3年前 , 93F
你讓我在這回了第一次的文
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10/24 22:17, 3年前 , 94F
回一下原文好了,其實全素全榖應該是不會怎樣
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10/24 22:18, 3年前 , 95F
很多人甚至運動員也吃全素,只是食物真的要花心思去挑
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10/24 22:18, 3年前 , 96F
這其實很花時間跟金錢,吃葷真的方便又快速
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10/24 22:19, 3年前 , 97F
吃素吃出問題大概都是大意在營養素失衡吧
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10/24 22:20, 3年前 , 98F
我扯一些有的沒的其實是 真正的重點 不方便說
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10/24 22:29, 3年前 , 99F
在提出您的方式前 必需要提您切過胃 大部份人並沒有 我前
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10/24 22:29, 3年前 , 100F
女友切過 交往時間就兩個月多 光看她吃東西 那不是沒切的
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10/24 22:29, 3年前 , 101F
人辦得到了 她蠻痛苦 排便難 切了 纖維難夠
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10/24 22:30, 3年前 , 102F
爲何交往那麼短時間 她躁鬱
10/24 22:30, 102F

10/24 22:33, 3年前 , 103F
她本來好很多 只剩鬱 但倒霉在個鄉間小路被個小貨車撞成
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10/24 22:33, 3年前 , 104F
重傷 才又惡化
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10/24 22:34, 3年前 , 105F
她住南部 我接上來要處理她的車禍和帶她去看醫師修理她的
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10/24 22:35, 3年前 , 106F
重傷 然後就
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10/24 22:35, 3年前 , 107F
.....你越扯越遠了,這我不回應....
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10/25 01:34, 3年前 , 108F
當過我枕邊人兩個多月的人也切過胃 也當然以前是要減肥
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10/25 01:34, 3年前 , 109F
我實在是不想提她 但還是講了 她平常吃東西有啥不同 我
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10/25 01:34, 3年前 , 110F
親眼所見
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10/25 01:35, 3年前 , 111F
我要特別注意她飲食
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10/25 18:42, 3年前 , 112F
農場文☺
10/25 18:42, 112F

10/27 05:23, 3年前 , 113F
哇,這串是怎麼回事
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10/27 15:13, 3年前 , 114F
啤酒不就被叫液態麵包…熱量超級高阿
10/27 15:13, 114F

10/27 15:44, 3年前 , 115F
雜糧才是重點吧
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10/27 21:56, 3年前 , 116F
我只喝烈酒
10/27 21:56, 116F
文章代碼(AID): #1XT68D_J (FITNESS)
文章代碼(AID): #1XT68D_J (FITNESS)