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[討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)時間3年前 (2021/05/25 15:58), 3年前編輯推噓130(132推 2噓 56→)
留言190則, 147人參與, 2年前最新討論串1/1
自從全國升三級警戒應該已經一個禮拜了吧? 不是很清楚 本來嘛 都是在家重訓+去外面操場跑步有氧 可是三級之後 有氧徹底停了 沒地方跑 只剩重訓後，待在家又沒事幹就是吃... 越來越覺得朝增肌的方向去了，可是我現在是要減脂阿!!! 妳各位自從三級以來，胖幾公斤了...? 有氧怎麼辦呢? 跳tabata? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.218.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621929538.A.83F.html
推
05/25 16:05, 3年前 , 1F
沒胖反而瘦了 沒外食反而全自煮
05/25 16:05, 1F
推
05/25 16:06, 3年前 , 2F
自煮 無聚餐 這麼好的減肥環境 要怎麼肥
05/25 16:06, 2F
不是吧? 你們....所以是我偷懶...
推
05/25 16:08, 3年前 , 3F
57.7>>56.5都在家反而有時間學著秤重算熱量、營養素
05/25 16:08, 3F
※ 編輯: sea130281 (39.12.218.111 臺灣), 05/25/2021 16:09:45
推
05/25 16:12, 3年前 , 4F
無薪假都在家騎飛輪，自己煮的太難吃，吃不下去，已瘦至
05/25 16:12, 4F
→
05/25 16:12, 3年前 , 5F
少一公斤
05/25 16:12, 5F
→
05/25 16:15, 3年前 , 6F
不能外出吃大餐，真的會瘦
05/25 16:15, 6F
推
05/25 16:17, 3年前 , 7F
太焦慮 一直吃零食 不敢量體重QQ
05/25 16:17, 7F
推
05/25 16:18, 3年前 , 8F
變瘦 因為有時間可以自己煮 而且沒幹嘛不會想吃東西
05/25 16:18, 8F
推
05/25 16:19, 3年前 , 9F
沒聚餐直接瘦了1公斤…
05/25 16:19, 9F
推
05/25 16:20, 3年前 , 10F
05/25 16:20, 10F
→
05/25 16:20, 3年前 , 11F
這樣算沒胖沒瘦吧？
05/25 16:20, 11F
→
05/25 16:21, 3年前 , 12F
六日會放縱，大概到週五會到69kg
05/25 16:21, 12F
推
05/25 16:29, 3年前 , 13F
過年期間一度上升 年後遇到限水和疫情就開始降了
05/25 16:29, 13F
→
05/25 16:30, 3年前 , 14F
05/25 16:30, 14F
推
05/25 16:32, 3年前 , 15F
從15號開始全國3級
05/25 16:32, 15F
→
05/25 16:33, 3年前 , 16F
05/25 16:33, 16F
推
05/25 16:41, 3年前 , 17F
肚子變小了 沒胖
05/25 16:41, 17F
推
05/25 16:52, 3年前 , 18F
焦慮 有氧也只跟的上超基本的 完全不夠QQ
05/25 16:52, 18F
推
05/25 16:54, 3年前 , 19F
沒胖
05/25 16:54, 19F
推
05/25 17:01, 3年前 , 20F
我猜是因為自己煮少油，而且我運動後胃口很好會大吃，
05/25 17:01, 20F
→
05/25 17:02, 3年前 , 21F
現在反而定食定量就夠，所以瘦了ㄧ公斤，但延長下去會
05/25 17:02, 21F
→
05/25 17:02, 3年前 , 22F
怎樣不知道
05/25 17:02, 22F
推
05/25 17:55, 3年前 , 23F
瘦了，沒地方重訓肌肉開始掉
05/25 17:55, 23F
推
05/25 17:58, 3年前 , 24F
變瘦了._./
05/25 17:58, 24F
推
05/25 18:01, 3年前 , 25F
體重沒變，自煮很久了飲食控制很久了
05/25 18:01, 25F
→
05/25 18:11, 3年前 , 26F
會自律的人就是會，和有沒有疫情無關…
05/25 18:11, 26F
推
05/25 18:17, 3年前 , 27F
變瘦了 獎勵自己今天叫了蛋餅吃
05/25 18:17, 27F
推
05/25 18:26, 3年前 , 28F
97-＞93Kg
05/25 18:26, 28F
→
05/25 18:26, 3年前 , 29F
大概兩個禮拜前有來板上問 胖子怎麼減肥
05/25 18:26, 29F
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05/25 18:26, 3年前 , 30F
雖然暫時不能去健身跟打球
05/25 18:26, 30F
→
05/25 18:26, 3年前 , 31F
但是改掉飲食效用很大
05/25 18:26, 31F
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05/25 18:36, 3年前 , 32F
沒胖
05/25 18:36, 32F
→
05/25 19:20, 3年前 , 33F
瘦兩公斤 潮爽DER
05/25 19:20, 33F
推
05/25 19:35, 3年前 , 34F
少了騎車跟跑步，多了兩公斤
05/25 19:35, 34F
推
05/25 19:37, 3年前 , 35F
館長有氧直播 可以看
05/25 19:37, 35F
推
05/25 19:50, 3年前 , 36F
05/25 19:50, 36F
→
05/25 19:50, 3年前 , 37F
本來就自煮，沒重訓後少了點心反而變瘦
05/25 19:50, 37F
還有 113 則推文
還有 4 段內文
推
05/28 19:38, 3年前 , 151F
瘦一公斤 少了高熱量便當差很多
05/28 19:38, 151F
推
05/28 19:41, 3年前 , 152F
我也只是吃超商便當 熱量600卡左右 看來我平常吃的便當
05/28 19:41, 152F
→
05/28 19:41, 3年前 , 153F
熱量都有900~1000
05/28 19:41, 153F
推
05/28 20:38, 3年前 , 154F
大家都好強，佩服。
05/28 20:38, 154F
→
05/28 21:26, 3年前 , 155F
才幾天就胖的 平時大概飲食問題就很嚴重了
05/28 21:26, 155F
推
05/28 21:58, 3年前 , 156F
瘦2公斤，沒有外食，自煮能把握三餐菜色，跟大家一樣吧
05/28 21:58, 156F
推
05/29 00:14, 3年前 , 157F
胖到不敢去量
05/29 00:14, 157F
推
05/29 04:29, 3年前 , 158F
自己煮反而瘦了
05/29 04:29, 158F
推
05/29 07:37, 3年前 , 159F
外食機率變低 就算沒運動 變胖是自己管不住嘴
05/29 07:37, 159F
→
05/29 09:42, 3年前 , 160F
減肥中~當然是瘦幾公斤了
05/29 09:42, 160F
→
05/29 10:49, 3年前 , 161F
差不多不會變胖 只是幾個禮拜沒練 最近買卡門的單槓來拉
05/29 10:49, 161F
→
05/29 10:49, 3年前 , 162F
10下就快不行 之前隨便20下
05/29 10:49, 162F
推
05/29 11:07, 3年前 , 163F
在家囤的是泡麵零食、要瘦也難吧
05/29 11:07, 163F
推
05/29 11:18, 3年前 , 164F
瘦3公斤 因為都自己煮
05/29 11:18, 164F
推
05/29 20:33, 3年前 , 165F
這週五天瘦了0.5kg
05/29 20:33, 165F
推
05/29 20:59, 3年前 , 166F
瘦了 肌肉也掉了
05/29 20:59, 166F
推
05/29 21:36, 3年前 , 167F
瘦2公斤
05/29 21:36, 167F
→
05/30 00:32, 3年前 , 168F
瘦一公斤
05/30 00:32, 168F
推
05/30 02:14, 3年前 , 169F
無聚餐，自煮很難吃，無公司零食，沒冷氣太熱，就瘦了...
05/30 02:14, 169F
推
05/30 15:07, 3年前 , 170F
運動量變少 都躺著 沒胃口 反而瘦了...
05/30 15:07, 170F
推
05/30 15:49, 3年前 , 171F
反而瘦了
05/30 15:49, 171F
推
05/30 17:32, 3年前 , 172F
瘦了兩公斤
05/30 17:32, 172F
推
05/30 18:08, 3年前 , 173F
正在斷食也 剛好防疫不會出去亂買東西吃 瘦了
05/30 18:08, 173F
推
05/31 02:01, 3年前 , 174F
瘦兩公斤，居家辦公忙到超崩潰的就直接瘦了
05/31 02:01, 174F
推
05/31 06:59, 3年前 , 175F
一天兩餐 加 核心 加 啞鈴 瘦1.5公斤
05/31 06:59, 175F
推
05/31 08:10, 3年前 , 176F
因為沒種出門沒採買零食 又三餐時間正常 反而瘦2kg
05/31 08:10, 176F
推
06/01 01:37, 3年前 , 177F
瘦了2kg 體脂-1.5%
06/01 01:37, 177F
→
06/01 06:47, 3年前 , 178F
-0.4kg 自煮168斷食很方便
06/01 06:47, 178F
推
06/02 09:50, 3年前 , 179F
不能外出運動 心情好鬱悶QQ
06/02 09:50, 179F
推
06/02 14:46, 3年前 , 180F
自己煮實在難以下嚥，應該是瘦了
06/02 14:46, 180F
推
06/02 21:03, 3年前 , 181F
我也胖了2-3公斤，因為一直吃
06/02 21:03, 181F
推
06/02 23:44, 3年前 , 182F
一直都自煮無聚餐，所以沒變
06/02 23:44, 182F
推
06/02 23:52, 3年前 , 183F
有持續在家運動 瘦了一公斤
06/02 23:52, 183F
推
06/04 01:50, 3年前 , 184F
目前-1kg 在家反而不太想吃東西
06/04 01:50, 184F
推
06/04 03:22, 2年前 , 185F
人在美國 去年封城體重下降了4公斤 掉了一堆肌肉
06/04 03:22, 185F
推
06/05 15:07, 2年前 , 186F
太佩服了 在家實在沒有自制能力...
06/05 15:07, 186F
推
06/05 18:49, 2年前 , 187F
在家跟著囚徒健身做 肌力上升了不少
06/05 18:49, 187F
推
06/06 11:22, 2年前 , 188F
胖兩公斤，無時無刻都在吃
06/06 11:22, 188F
推
06/06 23:22, 2年前 , 189F
反而瘦了 沒重訓肌肉視覺變小
06/06 23:22, 189F
推
06/08 12:59, 2年前 , 190F
瘦2.5kg
06/08 12:59, 190F
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