PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[減肥] 高中生inbody結果請益

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (握草尼馬.jpg)時間5年前 (2020/10/18 15:27), 編輯推噓45(49推 4噓 167→)
留言220則, 45人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
https://i.imgur.com/G59Aomz.jpg
如題 我今年高一 覺得自己的體態很爛 但體重跟身高好像又很標準 去爬了文都說要先量inbody比較好 所以今天就去量了 可是結果出來有點出乎我意料 上面體脂肪率寫11.5% 這樣應該算蠻低的吧 但我看起來明明就蠻胖的 臉頰圓圓的 肚子跟胸部也有點大 請問這個結果有問題嗎 還是只是我多心了呢？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-N950F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.164.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603006057.A.D77.html
→
10/18 15:30, 5年前 , 1F
體態照片放上來大家看啊
10/18 15:30, 1F
→
10/18 15:38, 5年前 , 2F
拍得有點不專業 拍謝https://i.imgur.com/RhSB9dX.j
10/18 15:38, 2F
→
10/18 15:38, 5年前 , 3F
pg
10/18 15:38, 3F
→
10/18 15:39, 5年前 , 4F
10/18 15:39, 4F
→
10/18 15:57, 5年前 , 5F
這不是 inbody
10/18 15:57, 5F
→
10/18 16:01, 5年前 , 6F
1.這是TANITA不是inbody 2.高一21歲？ 年齡錯了出來
10/18 16:01, 6F
→
10/18 16:02, 5年前 , 7F
沒意義
10/18 16:02, 7F
→
10/18 16:16, 5年前 , 8F
21是因為他說這個年齡下面的數值都不會出來所以他調
10/18 16:16, 8F
→
10/18 16:17, 5年前 , 9F
21
10/18 16:17, 9F
→
10/18 16:17, 5年前 , 10F
好吧看來我浪費錢了難怪我覺得很奇怪
10/18 16:17, 10F
噓
10/18 16:38, 5年前 , 11F
孩子
10/18 16:38, 11F
→
10/18 16:38, 5年前 , 12F
你體重 57 肌肉量48
10/18 16:38, 12F
→
10/18 16:38, 5年前 , 13F
一看就知道不準R
10/18 16:38, 13F
→
10/18 16:39, 5年前 , 14F
誰推薦你量這個的==
10/18 16:39, 14F
→
10/18 16:40, 5年前 , 15F
體質防11 ==
10/18 16:40, 15F
→
10/18 16:40, 5年前 , 16F
你上網看一下 體質魴率11 的圖片
10/18 16:40, 16F
→
10/18 16:40, 5年前 , 17F
我敢用我的經驗保證 你絕對不只11
10/18 16:40, 17F
→
10/18 16:41, 5年前 , 18F
結論: 快樂表 快樂到不行
10/18 16:41, 18F
→
10/18 16:48, 5年前 , 19F
應該2開頭跑不掉 這肚子大厲害了
10/18 16:48, 19F
→
10/18 16:49, 5年前 , 20F
快樂表
10/18 16:49, 20F
推
10/18 17:02, 5年前 , 21F
至少22%
10/18 17:02, 21F
推
10/18 17:36, 5年前 , 22F
這個體脂肪怎麼可能11%
10/18 17:36, 22F
→
10/18 18:54, 5年前 , 23F
因為現在是學生的關係 飲食不太可能控制得好 大概就
10/18 18:54, 23F
→
10/18 18:54, 5年前 , 24F
跟一般學生一樣的飲食 但我幾乎不喝含糖飲 然後一個
10/18 18:54, 24F
→
10/18 18:54, 5年前 , 25F
禮拜會打三四次球 如果這樣再加上一個禮拜去三次健身
10/18 18:54, 25F
→
10/18 18:54, 5年前 , 26F
房一次大概快一小時 能減到肥嗎
10/18 18:54, 26F
→
10/18 19:04, 5年前 , 27F
11%體脂肪配這個肚子是可能的 我腹部不出力小腹也是往前
10/18 19:04, 27F
→
10/18 19:04, 5年前 , 28F
凸 但是用力腹肌線條就會出現 看資料似乎是骨盆問題要練
10/18 19:04, 28F
→
10/18 19:04, 5年前 , 29F
臀大肌？
10/18 19:04, 29F
→
10/18 19:09, 5年前 , 30F
量之前有沒有運動還是吃東西阿
10/18 19:09, 30F
→
10/18 19:09, 5年前 , 31F
大學時上課免費量，練前練後差了快10%
10/18 19:09, 31F
→
10/18 19:13, 5年前 , 32F
我是下午3點量的 大概一點的時候有吃麥當勞
10/18 19:13, 32F
→
10/18 20:19, 5年前 , 33F
輸入錯的年齡就跟輸入錯的身高一樣 測出來沒意義
10/18 20:19, 33F
→
10/18 21:00, 5年前 , 34F
我的年齡現在是16剛升高一
10/18 21:00, 34F
→
10/18 21:00, 5年前 , 35F
可能太想減肥所以看到運動中心就馬上去問
10/18 21:00, 35F
推
10/18 21:24, 5年前 , 36F
年紀都不對了剩下都錯的
10/18 21:24, 36F
推
10/18 22:56, 5年前 , 37F
如果你一個禮拜真的能去到三次健身房又一次一小時又
10/18 22:56, 37F
→
10/18 22:56, 5年前 , 38F
都認真健的話絕對成效卓越吧
10/18 22:56, 38F
推
10/18 23:44, 5年前 , 39F
運動中心的人有點過分耶，這個年紀無法量就老實說，
10/18 23:44, 39F
還有 141 則推文
→
10/21 18:24, 5年前 , 181F
辦法
10/21 18:24, 181F
推
10/23 07:34, 5年前 , 182F
高中先吃飽+運動吧 少喝飲料和零食就好 等以後有預算再
10/23 07:34, 182F
→
10/23 07:34, 5年前 , 183F
調整飲食 吃的健康很貴的
10/23 07:34, 183F
→
10/23 09:30, 5年前 , 184F
150我覺得不夠啦，物價飛漲
10/23 09:30, 184F
推
10/25 19:25, , 185F
高中真的很難減肥 別擔心 保持運動習慣 以後慢慢修正就好
10/25 19:25, 185F
推
10/25 20:44, , 186F
長高就瘦了 肚子應該是長期坐著讀書的關係
10/25 20:44, 186F
→
10/25 20:49, , 187F
游泳加打球 偶爾健身 這樣滿夠的吧
10/25 20:49, 187F
→
10/25 21:02, , 188F
我其實7月就有開始在運動游泳了 開學過後又開始打球
10/25 21:02, 188F
→
10/25 21:02, , 189F
可是身高過了一個暑假長不到1cm 反而還覺得自己越來
10/25 21:02, 189F
→
10/25 21:02, , 190F
越胖 所以真的開始有點懷疑自己 ..
10/25 21:02, 190F
→
10/25 21:03, , 191F
然後睡眠我真的無法控制 有時候9點10點就上床了但有
10/25 21:03, 191F
→
10/25 21:03, , 192F
時候就偏偏到了凌晨才睡著
10/25 21:03, 192F
→
10/25 21:10, , 193F
到20歲前應該都還有可能長高 慢慢來就好
10/25 21:10, 193F
→
10/25 21:21, , 194F
所以其實我現在是要想辦法長高而不是減肥嗎?
10/25 21:21, 194F
→
10/25 21:27, , 195F
另外我突然想到 我們學校午餐還有自助餐 但我同學幾
10/25 21:27, 195F
→
10/25 21:27, , 196F
乎都吃熱食部或早餐部 我又常常跟同學一起買 所以都
10/25 21:27, 196F
→
10/25 21:27, , 197F
不吃自助餐
10/25 21:27, 197F
推
10/25 21:29, , 198F
吃的健康，好好睡 保持運動就好了
10/25 21:29, 198F
→
10/25 21:29, , 199F
你才16穗
10/25 21:29, 199F
→
10/25 21:29, , 200F
肚子這麼大 肯定生活不健康
10/25 21:29, 200F
→
10/25 21:37, , 201F
吃的健康跟好好睡我真的只能盡量了
10/25 21:37, 201F
推
10/25 22:37, , 202F
同學 你還好吧
10/25 22:37, 202F
→
10/25 22:42, , 203F
沒辦法吃的健康對我來說真的有點困難然後我又不是那
10/25 22:42, 203F
→
10/25 22:42, , 204F
種想睡就睡得著的人..
10/25 22:42, 204F
→
10/26 12:19, , 205F
我弟吃好睡好長到187
10/26 12:19, 205F
→
10/27 12:55, , 206F
150三餐蠻硬的而且 是我會到供餐餐飲業打工
10/27 12:55, 206F
→
10/27 12:56, , 207F
一就算一週只有兩天兩餐 也能多出一些錢別餐吃飽
10/27 12:56, 207F
→
10/27 12:57, , 208F
但前提就是沒補習課業都ok
10/27 12:57, 208F
→
10/27 12:57, , 209F
打工一小時的薪水又可以多來吃飯不是嗎
10/27 12:57, 209F
→
10/27 13:02, , 210F
一週只工作5小時換算下來你餐費直接搭波
10/27 13:02, 210F
→
10/27 13:03, , 211F
成長期營養重要 只練不吃身材也是進步很慢
10/27 13:03, 211F
→
10/28 10:44, , 212F
我自己一個禮拜過後發現這樣錢真的不太夠 如果健身的
10/28 10:44, 212F
→
10/28 10:44, , 213F
話我真的無法吃飽 我應該放棄健身讓自己吃飽一點嗎
10/28 10:44, 213F
→
10/28 10:44, , 214F
如果單純想要變瘦加運動變好
10/28 10:44, 214F
→
10/28 10:47, , 215F
對了我前面都沒有講到 我體育蠻爛的 沒多久之前測10
10/28 10:47, 215F
→
10/28 10:47, , 216F
0m16秒1600九分多 跳躍力也很爛
10/28 10:47, 216F
推
10/28 20:18, , 217F
這體態體脂肪大概22～25%吧
10/28 20:18, 217F
推
10/29 00:51, , 218F
體脂25左右
10/29 00:51, 218F
推
11/02 17:34, , 219F
先讀書啦
11/02 17:34, 219F
噓
11/09 17:54, , 220F
這不是快樂錶 這是智障錶 還有建議你先練腦不是肌肉
11/09 17:54, 220F
‣ 更多 chctounine 的文章
文章代碼(AID): #1VY-vfrt (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 chctounine 的文章
文章代碼(AID): #1VY-vfrt (FITNESS)