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[問題] 早餐長期不吃會影響健康嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (^^)時間6年前 (2018/12/19 18:23), 6年前編輯推噓19(20推 1噓 32→)
留言53則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
最近想要開始採用斷食來減肥 上網查的資訊是6/18效果比8/16更好，基本上就是早餐晚點吃，晚餐早點吃 但是我從小所接觸的資訊是，早餐很重要一定要吃 不然大腦沒有血糖會昏沈沈且學習效果差 想知道6/18斷食法不會違反上述原則嗎？ 謝謝 不吃早餐更健康、瘦更快，減肥名醫顛覆早餐觀念 https://www.everydayhealth.com.tw/article/16072 不吃早餐 8種病跟著來？醫師分享早餐秘訣 http://www.epochtimes.com/b5/18/10/23/n10804105.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.129.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545214998.A.957.html
推
12/19 18:41, 6年前 , 1F
早上剛睡醒，空腹血糖是相對高點喔
12/19 18:41, 1F
推
12/19 19:08, 6年前 , 2F
一開始一定不習慣的，但像我斷了快三個月了，就習慣了
12/19 19:08, 2F
噓
12/19 19:11, 6年前 , 3F
googlev就有答案了
12/19 19:11, 3F
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 12/19/2018 19:35:49
推
12/19 20:14, 6年前 , 4F
覺得不吃早餐不會有甚麼影響 只是可能11點就餓了
12/19 20:14, 4F
推
12/19 21:22, 6年前 , 5F
第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？不然就是可以轉換
12/19 21:22, 5F
→
12/19 21:22, 6年前 , 6F
下時間，並不衝突
12/19 21:22, 6F
我以為斷食是一輩子的事
→
12/19 21:22, 6年前 , 7F
會變很嘻哈
12/19 21:22, 7F
推
12/19 22:25, 6年前 , 8F
不吃早餐 不吃早餐
12/19 22:25, 8F
推
12/20 00:13, 6年前 , 9F
長期不吃會增加膽結石風險哦（本人醫學生
12/20 00:13, 9F
請問長期是多長期呢？謝謝
→
12/20 02:25, 6年前 , 10F
這不是討論很多次了 自己實驗一段時間看看啊
12/20 02:25, 10F
我怕實驗下去，後果是不可逆的
→
12/20 04:26, 6年前 , 11F
中醫師推薦最好早餐：地瓜 他說比任何一家的營養飲品都好
12/20 04:26, 11F
→
12/20 04:26, 6年前 , 12F
也可以搭營養飲品喝 或者是營養飲品選其他時間喝
12/20 04:26, 12F
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 12/20/2018 04:52:57
推
12/20 08:11, 6年前 , 13F
我1700.....兩眼都是早餐是三餐最重要的 怎能不吃
12/20 08:11, 13F
→
12/20 08:12, 6年前 , 14F
前面那些字 忘了刪除。從早餐開始
12/20 08:12, 14F
→
12/20 08:25, 6年前 , 15F
發育中和需要營養復原的病人才需要
12/20 08:25, 15F
→
12/20 11:03, 6年前 , 16F
借兩個月 早上只喝杯美式 前一個月很痛苦 後面就習慣 早
12/20 11:03, 16F
→
12/20 11:03, 6年前 , 17F
上精神還變好
12/20 11:03, 17F
→
12/20 11:22, 6年前 , 18F
你可以過午不食
12/20 11:22, 18F
→
12/20 12:18, 6年前 , 19F
去看一本叫做「我,不吃早餐」的書 裡面很詳細用科學數據
12/20 12:18, 19F
→
12/20 12:18, 6年前 , 20F
告訴你 相關研究做出來的結果 還有食品廠商花錢投資研究
12/20 12:18, 20F
→
12/20 12:18, 6年前 , 21F
打造出你從小所謂根深柢固 一定要吃早餐的觀念
12/20 12:18, 21F
謝謝，有空來找看看
推
12/20 18:25, 6年前 , 22F
實測斷食，精神變好腦子清楚根本沒有昏沉，而且減肥真的
12/20 18:25, 22F
→
12/20 18:25, 6年前 , 23F
有效，早餐只是文化習慣罷了
12/20 18:25, 23F
→
12/20 19:03, 6年前 , 24F
每個人都不一樣，有適合的也有不適合的，重要的是傾
12/20 19:03, 24F
→
12/20 19:04, 6年前 , 25F
聽自己身體的聲音。
12/20 19:04, 25F
了解
推
12/20 20:48, 6年前 , 26F
已經有膽結石 不敢不吃早餐
12/20 20:48, 26F
推
12/20 22:29, 6年前 , 27F
我一個親戚長輩幾十年來都是一日一餐，還很健康...
12/20 22:29, 27F
→
12/20 22:29, 6年前 , 28F
小時候還覺得他這樣很奇怪xD
12/20 22:29, 28F
→
12/20 23:48, 6年前 , 29F
以前大家認為世界是平的,現在大家認為世界是圓的...
12/20 23:48, 29F
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 12/21/2018 00:36:16
推
12/21 07:50, 6年前 , 30F
之前斷食16/8吃中午到晚餐三個月,結果胃食道逆流陸續看了
12/21 07:50, 30F
→
12/21 07:50, 6年前 , 31F
三次醫生現在還沒好QQ 不知道是否跟斷食有影響
12/21 07:50, 31F
→
12/21 14:43, 6年前 , 32F
不要空腹喝黑咖啡……斷食減脂應該三個月短期用吧？
12/21 14:43, 32F
推
12/22 07:44, 6年前 , 33F
為什麼不吃會增加膽結石風險？
12/22 07:44, 33F
推
12/23 00:07, 6年前 , 34F
回樓上 空腹時間過長 影響膽汁排出 積久成為結石
12/23 00:07, 34F
→
12/23 00:08, 6年前 , 35F
我是連續好幾年早餐只喝牛奶 但也不確定是否因此膽結石
12/23 00:08, 35F
→
12/23 00:08, 6年前 , 36F
但現在早餐會儘量多吃點
12/23 00:08, 36F
推
12/23 13:02, 6年前 , 37F
胃食道逆流跟不吃早餐沒什麼關係吧？
12/23 13:02, 37F
→
12/23 16:48, 6年前 , 38F
已經快半年早上只喝無糖拿鐵 感覺很方便...早上真的吃不下
12/23 16:48, 38F
→
12/23 21:39, 6年前 , 39F
超過一年幾乎沒吃早餐，沒異常，反而覺得比較有精神
12/23 21:39, 39F
推
12/24 12:45, 6年前 , 40F
不吃早餐對賣早餐的人不健康
12/24 12:45, 40F
推
12/24 20:58, 6年前 , 41F
我看的中醫是說早餐不吃 容易膽結石
12/24 20:58, 41F
→
12/25 09:39, 6年前 , 42F
請問有西醫的說法嗎？
12/25 09:39, 42F
推
12/26 23:33, 5年前 , 43F
我早餐只喝防彈咖啡，我的大腦現在不吃醣，只吃酮，精神超
12/26 23:33, 43F
→
12/26 23:33, 5年前 , 44F
好
12/26 23:33, 44F
推
12/29 05:48, 5年前 , 45F
膽結石的文獻不是很久的嗎 而且也沒有定論
12/29 05:48, 45F
→
12/29 05:49, 5年前 , 46F
好像連穆斯林齋戒都有研究過 他們也是要長時間禁食 也沒有
12/29 05:49, 46F
→
12/29 05:49, 5年前 , 47F
比較容易得膽結石
12/29 05:49, 47F
推
01/06 01:52, 6年前 , 48F
我不吃反而精神比較好耶
01/06 01:52, 48F
→
01/12 11:34, 6年前 , 49F
誰規定一定要吃早餐的？我不吃早餐半年多了(7個月)
01/12 11:34, 49F
→
01/12 11:34, 6年前 , 50F
從來沒有覺得沒有精神過 從來不覺得血糖低會怎樣過
01/12 11:34, 50F
推
01/12 11:38, 6年前 , 51F
順帶一提 結石 跟高血鈣比較有關係 原因是缺鎂
01/12 11:38, 51F
→
01/14 15:57, 6年前 , 52F
館長一定說會啊，而且你沒有抽煙很不健康，最好宵夜要吃，半
01/14 15:57, 52F
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01/14 15:57, 6年前 , 53F
夜也記得起來吃，不然保證掉肌肉
01/14 15:57, 53F
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