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[討論] 生酮吃一堆油不會很噁嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (南山南)時間6年前 (2018/12/11 15:37), 6年前編輯推噓14(15推 1噓 22→)
留言38則, 25人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 最近小弟在減肥 只有實行斷食 但是生酮的出現頻率太高 不得不注意他 它主打大部分熱量都由油脂取得 我的想法只有一個 不管那個油好不好 一整天下來吃一堆油不會覺得很噁反胃嗎 有前輩可以經驗分享嗎感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.33.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544513838.A.963.html
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12/11 15:40, 6年前 , 1F
要別人分享，好歹也要打對字
12/11 15:40, 1F
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12/11 15:42, 6年前 , 2F
原來你的身體會生銅喔
12/11 15:42, 2F
抱歉，已改正 ※ 編輯: foam0406 (49.217.33.28), 12/11/2018 15:48:12
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12/11 15:51, 6年前 , 3F
不會呀~牛排、控肉、鮭魚、堅果都很好吃
12/11 15:51, 3F
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12/11 16:03, 6年前 , 4F
自己都知道生酮的出現頻率太高了，直接GOOGLE不是就好?
12/11 16:03, 4F
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12/11 16:33, 6年前 , 5F
你可以試試看啊 每個人感受又不同，而且大多數執行者
12/11 16:33, 5F
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12/11 16:33, 6年前 , 6F
都不是大口喝油 是有什麼好噁心的
12/11 16:33, 6F
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12/11 16:34, 6年前 , 7F
自己去孤狗查詢生酮的脂肪攝取哪裡來
12/11 16:34, 7F
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12/11 17:04, 6年前 , 8F
雞腿牛排也一堆油 好吃好吃
12/11 17:04, 8F
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12/11 17:27, 6年前 , 9F
你自己可以先試試看 每個人感受不同
12/11 17:27, 9F
推
12/11 18:32, 6年前 , 10F
看你口袋深度呀，鮭魚/雞腿/牛排會難吃？
12/11 18:32, 10F
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12/11 18:36, 6年前 , 11F
伸手牌？這種東西隨便google很多吧
12/11 18:36, 11F
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12/11 19:02, 6年前 , 12F
重點是攝取好油脂阿
12/11 19:02, 12F
推
12/11 21:08, 6年前 , 13F
一開始會 後來習慣就好了
12/11 21:08, 13F
推
12/11 22:19, 6年前 , 14F
不噁 會噁的是喝油 而喝油是很差的生酮法
12/11 22:19, 14F
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12/11 22:20, 6年前 , 15F
實際上一堆人吃鹹酥雞 雞排 甜甜圈甚麼的 也沒嫌油啊
12/11 22:20, 15F
推
12/11 23:46, 6年前 , 16F
水管查就能查到一堆介紹生酮的影片了
12/11 23:46, 16F
推
12/11 23:56, 6年前 , 17F
之前跟朋友吃過幾餐覺得還好～ 當時是吃自製加樂椰子
12/11 23:56, 17F
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12/11 23:57, 6年前 , 18F
油的牛肉丸 吃起來感覺搞不好還沒貢丸油XD
12/11 23:57, 18F
推
12/12 04:46, 6年前 , 19F
下一篇：減脂吃一堆水煮不會很噁嗎
12/12 04:46, 19F
噓
12/12 12:22, 6年前 , 20F
我覺得水煮比較噁 而且很不耐餓
12/12 12:22, 20F
推
12/12 12:26, 6年前 , 21F
不是大口喝油... 是攝取脂肪含量高的食物
12/12 12:26, 21F
推
12/12 12:30, 6年前 , 22F
正在吃 剛剛午餐是起司菠菜 油煎雞胸 兩顆油煎荷包蛋
12/12 12:30, 22F
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12/12 12:30, 6年前 , 23F
兩天體重掉2kg 但初期都是水分較多 打算吃最多三個
12/12 12:30, 23F
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12/12 12:30, 6年前 , 24F
月就好 再慢慢調回低醣飲食 先降一部分體重再改回用運
12/12 12:30, 24F
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12/12 12:30, 6年前 , 25F
動方式減肥 人生好難（欸
12/12 12:30, 25F
推
12/12 19:33, 6年前 , 26F
執行兩個月減6kg，後來改低醣卡住
12/12 19:33, 26F
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12/12 19:34, 6年前 , 27F
但低醣吃很爽，主要是生酮要吃奶油起司
12/12 19:34, 27F
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12/12 19:34, 6年前 , 28F
吃到有點怕奶製品是真的
12/12 19:34, 28F
推
12/12 23:59, 6年前 , 29F
要多從食物中攝取油脂
12/12 23:59, 29F
推
12/13 11:05, 6年前 , 30F
生酮很棒 每天很飽 體重下降有感 精神也變更好 噁心倒是沒
12/13 11:05, 30F
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12/13 11:05, 6年前 , 31F
有過
12/13 11:05, 31F
推
12/13 12:24, 6年前 , 32F
常常有聚餐需要的很難生酮
12/13 12:24, 32F
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12/13 16:27, 6年前 , 33F
酪梨醬，青醬，無糖花生醬，中東芝麻醬，almond butter
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12/13 16:27, 6年前 , 34F
，橄欖油紅酒醋醬，這些配蔬菜水煮蛋肉類都不錯。
12/13 16:27, 34F
推
12/15 15:27, 6年前 , 35F
水煮比較膩
12/15 15:27, 35F
推
01/31 08:39, 7年前 , 36F
牛小排超好吃 喝油幹嘛
01/31 08:39, 36F
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01/31 08:40, 7年前 , 37F
水煮才難吃
01/31 08:40, 37F
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07/08 23:30, 7年前 , 38F
不會啊 我都直接吞油
07/08 23:30, 38F
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