[問題] 游泳的減肥效果跟跑步一樣低?
爬文後發現
比較一致的說法是跑步能達到減肥的效果有限
(飲食不改變的情況下)
不曉得游泳呢?
因為既有觀念都是游泳的減脂效果好
但如果跑步效果有限，游泳是否也有限?
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