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[問題] 一日三餐減醣料理

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (belion)時間6年前 (2018/12/06 10:12), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 14人參與, 6年前最新討論串1/1
想問大家有買過這兩本回家的嗎? 雖然這個作者有社團 但是留言真的太多閃太快 所以想說乾脆直接買書比較方便 想問大家這2本推薦哪本呢? 還是2本一起互相搭配? 減肥外食真的很難控制(對我來說啦) 自己煮的話雖然花時間但至少可以自己控制醣類 謝謝解惑喔！ https://i.imgur.com/S5neYyi.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.178.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544062342.A.DFB.html
推
12/06 10:36, 6年前 , 1F
兩本都有。我比較推減糖料理那本。
12/06 10:36, 1F
→
12/06 10:36, 6年前 , 2F
不過我更建議兩本都不要買
12/06 10:36, 2F
→
12/06 10:44, 6年前 , 3F
都不要買
12/06 10:44, 3F
→
12/06 10:59, 6年前 , 4F
都不要買
12/06 10:59, 4F
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12/06 11:05, 6年前 , 5F
不用買 網路一堆
12/06 11:05, 5F
推
12/06 11:20, 6年前 , 6F
不用買
12/06 11:20, 6F
推
12/06 12:23, 6年前 , 7F
都不需要買
12/06 12:23, 7F
推
12/06 12:25, 6年前 , 8F
圖書館借ㄚ
12/06 12:25, 8F
推
12/06 13:33, 6年前 , 9F
減醣真的有效 我是沒有買書 但也對這兩本還蠻有興趣的 當
12/06 13:33, 9F
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12/06 13:33, 6年前 , 10F
初也是看這個作者的社團才知道醣跟糖怎麼分的
12/06 13:33, 10F
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12/06 14:05, 6年前 , 11F
新北圖書館辦個借書證就能在網路上免費看
12/06 14:05, 11F
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12/06 17:10, 6年前 , 12F
都不要買 只是食譜
12/06 17:10, 12F
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12/06 17:56, 6年前 , 13F
哪會難啊...超簡單的
12/06 17:56, 13F
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12/06 17:57, 6年前 , 14F
自己煮最難的是要把少的熱量用醣以外的食物補進來
12/06 17:57, 14F
推
12/06 19:46, 6年前 , 15F
有左邊那本，覺得其實可以不用買
12/06 19:46, 15F
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12/06 19:46, 6年前 , 16F
覺得就是食譜 拿來看看要換什麼新菜色而已
12/06 19:46, 16F
推
12/10 13:41, 6年前 , 17F
喜歡煮菜的話買來研究看看也不是什麼壞事
12/10 13:41, 17F
推
12/31 23:34, 6年前 , 18F
書反而比較難，我看日本營養師的
12/31 23:34, 18F
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