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[問題] 胸部完全是凸的有救嗎？已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間6年前 (2018/11/08 22:27), 6年前編輯推噓45(50推 5噓 43→)
留言98則, 70人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟已經健身快一年了 最不滿意的地方就是胸 有可能是骨架長歪了 我的肋骨超突出 整個上圍都很厚 我只是想要減的跟一般人一樣 人家的胸肌都是平的 只有我的是直接凸一大塊出去 可是穿衣服都顯得胸部很大 中間又不太長肉 很像女生的胸 直接把衣服撐大 整個人感覺就還是很胖 除此之外感覺我還有很嚴重的女乳症（幫驗證 為了減肥就只是想跟一般人一樣 雖然體格的確是有比較挺 可是唯獨胸部還是很肥 體重已經從92降到65左右徘徊 身高170 75公斤的人胸部可能都沒有我明顯 請問這是天生的關係嗎 有沒有辦法靠後天改進？ 實在是很無力再繼續練下去 以下附圖 鞭小力一點 https://i.imgur.com/2h500QP.jpg
超嚴重的女乳症 只要坐著完下胸那邊都有痕跡 整個下胸完全沒線條 一堆肥肉在側面的胸部 https://i.imgur.com/EfZPqOa.jpg
https://i.imgur.com/i3qrXJg.jpg
最麻煩的問題 胸部整個從肋骨下方凸出來 一直到肋骨 請教大家難道是我練胸的方式要改進嗎？ 還是要繼續減脂下去呢（真的痛苦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.236.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBAGAME/M.1541687006.A.D00.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.236.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1541687259.A.FB9.html ※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:28:10
推
11/08 22:39, 6年前 , 1F
沒脂沒肌 就很瘦沒肌肉而已
11/08 22:39, 1F
※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:44:00
推
11/08 22:45, 6年前 , 2F
肋骨如果有外翻的狀況可能跟核心及活動度的問題喔
11/08 22:45, 2F
→
11/08 22:53, 6年前 , 3F
乳暈太大了吧
11/08 22:53, 3F
穿白t就很明顯 不過是比較沒那麼困擾 想想很多缺點都集中在自己身體........ ※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:56:33
推
11/08 23:00, 6年前 , 4F
雞胸吧
11/08 23:00, 4F
→
11/08 23:03, 6年前 , 5F
雙槓練下胸，練起來狀態會改善很多
11/08 23:03, 5F
推
11/08 23:03, 6年前 , 6F
練下胸
11/08 23:03, 6F
→
11/08 23:08, 6年前 , 7F
這樣不是女乳吧...
11/08 23:08, 7F
推
11/08 23:08, 6年前 , 8F
感覺是雞胸（？@@ 但其實看照片感覺沒很凸
11/08 23:08, 8F
→
11/08 23:09, 6年前 , 9F
你現在應該已經圓胸了，所以背也要跟著練，不然下胸練起
11/08 23:09, 9F
推
11/08 23:09, 6年前 , 10F
你想太多了，下胸可以練一下
11/08 23:09, 10F
→
11/08 23:09, 6年前 , 11F
來圓胸可能會更明顯
11/08 23:09, 11F
→
11/08 23:21, 6年前 , 12F
我看完只有黑人問號的表情...
11/08 23:21, 12F
→
11/08 23:26, 6年前 , 13F
怎麼有錯覺女乳
11/08 23:26, 13F
https://i.imgur.com/ebLDK4M.jpg
這絕對是吧 ※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 23:33:22
推
11/08 23:49, 6年前 , 14F
不是女乳啦 單純只是肋骨凸而已 印象可以矯正
11/08 23:49, 14F
→
11/08 23:50, 6年前 , 15F
11/08 23:50, 15F
→
11/08 23:55, 6年前 , 16F
激凸我已經放棄解決 就讓他凸下去
11/08 23:55, 16F
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11/09 00:24, 6年前 , 17F
11/09 00:24, 17F
→
11/09 00:25, 6年前 , 18F
沒這樣都好
11/09 00:25, 18F
→
11/09 01:04, 6年前 , 19F
樓上.....
11/09 01:04, 19F
→
11/09 01:18, 6年前 , 20F
看起來還是不像是..但胸下怎麼有痕跡qq?
11/09 01:18, 20F
推
11/09 01:49, 6年前 , 21F
17樓？？？
11/09 01:49, 21F
推
11/09 01:56, 6年前 , 22F
aa大的圖不能只有我看到
11/09 01:56, 22F
推
11/09 04:07, 6年前 , 23F
你那個只是身體紋路比較明顯而已，可能是以前太胖造成
11/09 04:07, 23F
→
11/09 04:07, 6年前 , 24F
的肥胖紋，只是不太好看而已，很困擾可以問問醫美
11/09 04:07, 24F
推
11/09 05:28, 6年前 , 25F
還可以再練只是太瘦了
11/09 05:28, 25F
→
11/09 06:09, 6年前 , 26F
不是女乳症，你症狀都沒有呀
11/09 06:09, 26F
乳頭邊緣那一坨肥肉不算嗎？ 我整個下胸和側邊都是脂肪 是體脂太高嗎？
推
11/09 06:55, 6年前 , 27F
哪來女乳
11/09 06:55, 27F
推
11/09 07:28, 6年前 , 28F
你是不是胖很久了 感覺有些發育再加上下垂
11/09 07:28, 28F
推
11/09 07:29, 6年前 , 29F
你沒看過女乳?
11/09 07:29, 29F
推
11/09 07:29, 6年前 , 30F
不是女乳,也沒看到什麼胸肌,你真的有在練胸肌??
11/09 07:29, 30F
當然有 最想改變的就是胸部 問題來了 我覺得我有練比那些沒練的還醜 https://i.imgur.com/jmrI392.jpg
旁邊都沒有輪廓 是脂肪太多的關係嗎？
推
11/09 07:31, 6年前 , 31F
皮下垂的問題 要不是練壯撐起來 就去做醫美吧
11/09 07:31, 31F
推
11/09 08:50, 6年前 , 32F
這真的還好 把背練起來就好
11/09 08:50, 32F
推
11/09 09:09, 6年前 , 33F
11/09 09:09, 33F
※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/09/2018 09:24:27 ※ 編輯: ya245011 (223.138.236.226), 11/09/2018 09:32:29
還有 25 則推文
還有 3 段內文
噓
11/09 17:51, 6年前 , 59F
就沒肌肉而已啊
11/09 17:51, 59F
推
11/09 18:27, 6年前 , 60F
女乳 奶頭不會那麼黑
11/09 18:27, 60F
推
11/09 20:27, 6年前 , 61F
17樓好長@@
11/09 20:27, 61F
→
11/09 20:56, 6年前 , 62F
女乳症是乳腺多好嗎 不是脂肪
11/09 20:56, 62F
噓
11/09 22:45, 6年前 , 63F
紅明顯 肌肉量不夠 不要只是練 也要注重伸展和放鬆
11/09 22:45, 63F
→
11/09 22:46, 6年前 , 64F
讓肌肉保持該有的延展性 才不會肌肉緊繃 形也比較好看
11/09 22:46, 64F
→
11/09 23:47, 6年前 , 65F
這身材說認真的，不練飲食控制就可以了，更何況還一年
11/09 23:47, 65F
推
11/09 23:56, 6年前 , 66F
小心桶狀胸(請自行估狗)在本版很容易被噓肌肉量不夠~~~
11/09 23:56, 66F
→
11/09 23:56, 6年前 , 67F
這種鳥籠型骨架穿衣服本來就比較不好看，我覺得唯一解是
11/09 23:56, 67F
→
11/09 23:57, 6年前 , 68F
把肩膀練圓練大，讓你側面看起來胸不會突出太多~
11/09 23:57, 68F
→
11/09 23:59, 6年前 , 69F
手臂練粗也是在視覺上有幫助，才不會看起來身粗四肢小
11/09 23:59, 69F
噓
11/10 00:21, 6年前 , 70F
我自己胸部是健身房外國人看到都說fuckin big 那種 我
11/10 00:21, 70F
→
11/10 00:21, 6年前 , 71F
覺得你很平喔 沒事喔
11/10 00:21, 71F
推
11/10 01:14, 6年前 , 72F
練下胸吧 把下胸變立體
11/10 01:14, 72F
→
11/10 01:17, 6年前 , 73F
一年這樣毫無訓練痕跡
11/10 01:17, 73F
推
11/10 12:02, 6年前 , 74F
我同學女乳症 快c罩杯
11/10 12:02, 74F
推
11/10 17:09, 6年前 , 75F
aa大是刻意捏的吧......
11/10 17:09, 75F
推
11/10 18:50, 6年前 , 76F
aa大的 我想掛隻寶寶上去XD
11/10 18:50, 76F
推
11/11 00:20, 6年前 , 77F
我朋友臥推130UP但是他八字奶....讓我覺得安慰XD
11/11 00:20, 77F
推
11/11 13:32, 6年前 , 78F
練成超壯久沒煩惱了
11/11 13:32, 78F
→
11/11 23:14, 6年前 , 79F
比起胸你該在意的是其他的吧?
11/11 23:14, 79F
→
11/11 23:24, 6年前 , 80F
你這不是吧 我在wg有看過女乳症的會員，比你凸出太多
11/11 23:24, 80F
推
11/12 14:02, 6年前 , 81F
頭好痛
11/12 14:02, 81F
→
11/12 19:38, 6年前 , 82F
就只是之間胖起來的脂肪還沒消而已
11/12 19:38, 82F
→
11/13 04:42, 6年前 , 83F
我只是覺得你沒什麼胸部QQ 不用想太多 沒有哪看得出來
11/13 04:42, 83F
推
11/13 10:38, 6年前 , 84F
上網隨便搜一下女乳症的圖片，你這算正常的，根本不是
11/13 10:38, 84F
噓
11/13 11:59, 6年前 , 85F
這哪是女乳啊
11/13 11:59, 85F
推
11/14 12:09, 6年前 , 86F
17樓那個是……突然好想掛點什麼上去(′・ω・`)
11/14 12:09, 86F
推
11/14 19:40, 6年前 , 87F
還好吧？感覺不是脂肪？
11/14 19:40, 87F
→
11/14 19:42, 6年前 , 88F
17樓............
11/14 19:42, 88F
推
11/14 23:08, 6年前 , 89F
pilione超壞的 (￣□￣|||)a
11/14 23:08, 89F
→
11/15 00:44, 6年前 , 90F
這樣叫有練？！ 谷歌一下女乳症 根本差的遠
11/15 00:44, 90F
推
11/15 01:47, 6年前 , 91F
覺得你可能是雞胸
11/15 01:47, 91F
推
11/15 04:30, 6年前 , 92F
幹17樓的莫名噁感XDDD
11/15 04:30, 92F
推
11/16 01:20, 6年前 , 93F
17L 害我硬了
11/16 01:20, 93F
→
11/17 14:31, 6年前 , 94F
17樓我差點吐出來
11/17 14:31, 94F
推
11/19 21:07, 6年前 , 95F
有可能是呼吸模式錯誤，都用胸式呼吸。
11/19 21:07, 95F
→
11/19 21:08, 6年前 , 96F
可以查看看尋動率物理治療師的文章與影片
11/19 21:08, 96F
噓
11/21 07:59, 6年前 , 97F
完全不女乳
11/21 07:59, 97F
推
11/30 20:45, 6年前 , 98F
17樓三小啦 害我雞肉差點吐出來
11/30 20:45, 98F
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