[閒聊] Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已嗎？
感覺Burpee兼具了輕量徒手重訓跟心肺鍛煉的效果
如果不跳或僅僅輕微跳躍而不大力跳的話
可以嗎？
不知道板上有沒有練過波比跳的人？
另外波比和開合跳
在有重訓的人的心肺鍛煉上
大家比較推薦哪一個？
個人是比較效率跟功能取向
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