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[閒聊] 情緒真的會讓你變胖

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (國民的媳婦)時間7年前 (2018/10/20 11:38), 編輯推噓46(46推 0噓 39→)
留言85則, 54人參與, 6年前最新討論串1/1
嗨大家 我好像是第一次在這裡發文>< 今天原本是想來討拍的 不過還是來講一下小小的心得 我本身有在吃身心科藥物 原本心理狀態控制得不錯 我常常在版上爬文 對飲食和運動都有一定的觀念基礎 但是 我大概一個月前經歷精神上的大。崩。潰！ 體會到了心理真的會對生理產生很大的影響 我大概一個禮拜都因為不明原因每天吐、頭痛、頭暈、虛弱 讓我只能請假 躺在床上 靠著瘋狂睡覺和瘋狂吃維他命漸漸調養回來 但大概10天前 我開始幾乎一兩天就胖一公斤 我10天前54 現在58 我很確定我增加了很多脂肪 （不只是水腫問題） 因為我的身材整個走樣 肚子原本還算平坦 但突然變得很像孕婦 我覺得非常害怕 因為根據我的常識 攝取超過7000大卡 才會增加一公斤 我剛從一場大病中痊癒 吃得不多 大概每天都是吃略超過基代而已 竟然可以胖這麼快 這是非常不合邏輯的 後來我去看醫生抽血 證明不是甲狀腺低下 醫生說可能就是情緒不穩才會突然胖這麼多 發這篇文是想跟有可能跟我一樣突然發胖感到很害怕的Fitness版友說 有時候不是你的錯 不要緊張 情緒真的會讓你變胖 雖然很崩潰我知道 但是也只能面對它~ ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.149.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1540006699.A.116.html
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10/20 11:38, 7年前 , 1F
手機發文 如果排版有問題請見諒
10/20 11:38, 1F
推
10/20 11:40, 7年前 , 2F
壓力情緒都會影響喔
10/20 11:40, 2F
推
10/20 11:48, 7年前 , 3F
可否請問，攝入熱量不多的狀況下變胖…到底肥肉是如何
10/20 11:48, 3F
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10/20 11:48, 7年前 , 4F
來的呢？憑空出現太難理解啊…
10/20 11:48, 4F
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10/20 11:49, 7年前 , 5F
c大 我也不知道欸 我就是因為這樣才覺得好害怕@@
10/20 11:49, 5F
推
10/20 12:00, 7年前 , 6F
好慘...情緒穩定後再繼續努力恢復身體健康 ok的
10/20 12:00, 6F
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10/20 12:03, 7年前 , 7F
水腫，體重是浮動值，請每天固定時間量測。
10/20 12:03, 7F
推
10/20 12:12, 7年前 , 8F
感謝分享，營養師說壓力荷爾蒙也是影響體重的因素
10/20 12:12, 8F
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10/20 12:37, 7年前 , 9F
失戀減肥法都是真的
10/20 12:37, 9F
推
10/20 13:25, 7年前 , 10F
但有的人是壓力瘦...我也是壓力胖..
10/20 13:25, 10F
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10/20 13:31, 7年前 , 11F
壓力胖真的好倒楣 之前的重訓有氧飲食控制都白費了@
10/20 13:31, 11F
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10/20 13:31, 7年前 , 12F
@
10/20 13:31, 12F
推
10/20 13:34, 7年前 , 13F
辛苦你ㄌ
10/20 13:34, 13F
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10/20 13:34, 7年前 , 14F
抱歉 不小心推到注音文QQ
10/20 13:34, 14F
推
10/20 13:56, 7年前 , 15F
有些重量宿便跟水腫吧
10/20 13:56, 15F
推
10/20 14:33, 7年前 , 16F
每人使用營養的方式不一樣的
10/20 14:33, 16F
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10/20 14:38, 7年前 , 17F
我會吃b群/泡熱水澡，去戶外曬太陽做2hrs以上低強度運動
10/20 14:38, 17F
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10/20 14:38, 7年前 , 18F
，同時聽音樂放空。以前壓力大會用吃大桶哈根達士的滿足
10/20 14:38, 18F
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10/20 14:38, 7年前 , 19F
感快速充電，現在就是學會運動舒壓，吃身體需要的食物。
10/20 14:38, 19F
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10/20 14:38, 7年前 , 20F
重訓不會白費，停止重訓才會讓重訓白費~已哭
10/20 14:38, 20F
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10/20 14:42, 7年前 , 21F
某些藥物的副作用也會讓身體容易胖，建議問一下醫生是否
10/20 14:42, 21F
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10/20 14:42, 7年前 , 22F
有影響。
10/20 14:42, 22F
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10/20 14:49, 7年前 , 23F
我因為大崩潰也停練了一個月 最近才找回以前的體力
10/20 14:49, 23F
推
10/20 14:55, 7年前 , 24F
拍拍，繼續加油吧
10/20 14:55, 24F
推
10/20 15:31, 7年前 , 25F
加油
10/20 15:31, 25F
推
10/20 16:47, 7年前 , 26F
壓力太大會影響皮質醇 容易發胖
10/20 16:47, 26F
推
10/20 17:16, 7年前 , 27F
我曾經1天幾乎1公斤，一週增5公斤,嚇得我去看新陳代謝科，
10/20 17:16, 27F
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10/20 17:16, 7年前 , 28F
抽了5管血檢查，都說沒有異常，可是後來過了半個月又降回去
10/20 17:16, 28F
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10/20 17:16, 7年前 , 29F
…推測可能是生理期水腫吧
10/20 17:16, 29F
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10/20 18:02, 7年前 , 30F
我都爬山健行舒壓
10/20 18:02, 30F
推
10/20 18:34, 7年前 , 31F
我想到那些戰俘，情緒都很差，但沒人變胖
10/20 18:34, 31F
推
10/20 18:59, 7年前 , 32F
戰俘是沒得吃才變瘦不可同一而語吧
10/20 18:59, 32F
推
10/20 21:29, 7年前 , 33F
我最近一直在攝取b3 你可以去看看他的功效喔
10/20 21:29, 33F
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10/20 23:18, 7年前 , 34F
...搞不好真的是孕婦
10/20 23:18, 34F
推
10/21 01:22, 7年前 , 35F
加油！先讓壓力適度舒緩再慢慢恢復運動
10/21 01:22, 35F
推
10/21 10:35, 7年前 , 36F
拍拍 同也是壓力大的人
10/21 10:35, 36F
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10/21 10:55, 7年前 , 37F
34樓= =好想噓你噓不到
10/21 10:55, 37F
推
10/21 11:25, 7年前 , 38F
其實真的會耶，我前陣子壓力很大，每天都正常吃也沒有變，
10/21 11:25, 38F
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10/21 11:26, 7年前 , 39F
就莫名增加4公斤，而且是實打實的胖，花了很多時間運動重
10/21 11:26, 39F
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10/21 11:26, 7年前 , 40F
訓飲食控制，現在都還沒瘦回來....
10/21 11:26, 40F
推
10/21 13:08, 7年前 , 41F
是因為壓力大會讓代謝變差嗎？這原因真的讓人很好奇
10/21 13:08, 41F
推
10/21 14:52, 7年前 , 42F
壓力影響內分泌影響代謝
10/21 14:52, 42F
推
10/21 15:13, 7年前 , 43F
我有壓力的時候就會很想喝飲料...要忍住啊
10/21 15:13, 43F
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10/21 15:14, 7年前 , 44F
最近試著讓自己放鬆會有好一點
10/21 15:14, 44F
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10/21 16:38, 7年前 , 45F
每天吃喝不超過一公斤會胖一公斤的人是要拿諾貝爾獎嗎
10/21 16:38, 45F
推
10/21 17:07, 7年前 , 46F
我也剛換環境壓力大胖三公斤==一直忍不住吃垃圾食物
10/21 17:07, 46F
→
10/21 22:27, 7年前 , 47F
壓力和睡眠不足會肥胖
10/21 22:27, 47F
推
10/21 22:30, 7年前 , 48F
壓力胖 也睡不好真的很痛苦
10/21 22:30, 48F
推
10/22 00:35, 7年前 , 49F
壓力真的會變很胖，我之前壓力大到3個月胖了20公斤，現在
10/22 00:35, 49F
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10/22 00:35, 7年前 , 50F
正在積極努力變回去
10/22 00:35, 50F
推
10/22 09:08, 7年前 , 51F
加油，我也是目前有在吃身心科的藥物，過去常常會有飲食
10/22 09:08, 51F
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10/22 09:08, 7年前 , 52F
暴走的情況，最近情況隨著深入了解自己的狀態，放鬆練習
10/22 09:08, 52F
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10/22 09:08, 7年前 , 53F
跟正念練習，慢慢控制住了，我們一起加油唷！
10/22 09:08, 53F
推
10/22 09:24, 7年前 , 54F
那每天吃超過一公斤卻沒胖的也要拿諾貝爾獎嗎?
10/22 09:24, 54F
推
10/22 11:06, 7年前 , 55F
辣妹曾根要率先得獎
10/22 11:06, 55F
推
10/22 12:17, 7年前 , 56F
我也要拿諾貝爾獎
10/22 12:17, 56F
推
10/22 15:08, 7年前 , 57F
壓力大去運動會更胖，因為身體會覺得那是增加壓力
10/22 15:08, 57F
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10/22 15:09, 7年前 , 58F
這種時候睡眠一定要正常，盡量放鬆
10/22 15:09, 58F
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10/22 17:12, 7年前 , 59F
p大 我最近也想試試正念療法！謝謝你的建議喔
10/22 17:12, 59F
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10/22 17:13, 7年前 , 60F
我是沒有安眠藥無法睡著的人
10/22 17:13, 60F
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10/22 17:13, 7年前 , 61F
要睡好真的很難：（
10/22 17:13, 61F
推
10/22 18:16, 7年前 , 62F
我也是這陣子壓力大，吹氣球一樣胖回來，ˋ主要是睡眠
10/22 18:16, 62F
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10/22 18:16, 7年前 , 63F
不定時+飲食不固定，很傷。
10/22 18:16, 63F
推
10/22 19:08, 7年前 , 64F
我也是會莫名三四天就胖三公斤....
10/22 19:08, 64F
推
10/22 22:55, 7年前 , 65F
我最近還是抽空運動，但不會讓自己太累，運動可以讓心情
10/22 22:55, 65F
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10/22 22:55, 7年前 , 66F
變好
10/22 22:55, 66F
→
10/23 00:57, 7年前 , 67F
看來不只是我有壓力胖的困擾
10/23 00:57, 67F
→
10/23 00:57, 7年前 , 68F
只能更努力控制 共勉之
10/23 00:57, 68F
推
10/23 02:45, 7年前 , 69F
加油，我失戀療傷期一年胖了13公斤，目前正在還回去
10/23 02:45, 69F
推
10/23 05:22, 7年前 , 70F
我也壓力胖
10/23 05:22, 70F
推
10/23 14:10, 7年前 , 71F
壓力胖+1 高三時因為壓力半年胖10公斤!
10/23 14:10, 71F
推
10/23 19:53, 7年前 , 72F
壓力胖+1 很困擾但也在跟自己奮戰中
10/23 19:53, 72F
推
10/24 14:29, 7年前 , 73F
我是壓力大就想吃東西 然後晚上會失眠 就更胖了XD
10/24 14:29, 73F
推
10/24 17:42, 7年前 , 74F
壓力胖+1 之前減的都回來了QQ
10/24 17:42, 74F
推
10/28 15:44, 7年前 , 75F
壓力胖看醫生有解嗎
10/28 15:44, 75F
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10/30 12:30, 6年前 , 76F
壓力胖+1現在還減不下來
10/30 12:30, 76F
推
11/01 12:06, 6年前 , 77F
壓力胖+1 一起加油
11/01 12:06, 77F
推
11/03 00:54, 6年前 , 78F
壓力胖 哭
11/03 00:54, 78F
推
11/04 02:48, 6年前 , 79F
壓力胖+1 感覺就算有運動也瘦很慢嗚嗚
11/04 02:48, 79F
→
11/09 01:08, 6年前 , 80F
情緒影響代謝的關係?
11/09 01:08, 80F
推
11/12 20:08, 6年前 , 81F
壓力荷爾蒙cortisol會導致囤積脂肪跟肌肉分解
11/12 20:08, 81F
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11/15 02:12, 6年前 , 82F
壓力也會胖?! 如果是真的，那真解惑了我的近況!
11/15 02:12, 82F
推
11/18 17:07, 6年前 , 83F
我曾經四個月胖了八公斤！一離職不到一個月恢復...也沒運
11/18 17:07, 83F
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11/18 17:07, 6年前 , 84F
動控制飲食，單純心情恢復...
11/18 17:07, 84F
推
11/23 20:21, 6年前 , 85F
壓力胖+1，新工作一年半胖了15公斤，現在離職認真運動
11/23 20:21, 85F
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