[閒聊] 如果能每天撥出15分鐘運動
如果每天能撥出15分鐘的時間運動？
哪種效率最好？
聽說Burpee波比跳不錯
不過上網看了有好多種變化
入門者適合的波比跳是哪種？
有不用跳起來離地太高的Burpee嗎？
每天堅持15分鐘Burpee會有效嗎？
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