[閒聊] 讓你的硬舉更好的3個訓練動作 (中文字幕)
https://goo.gl/3REoGF
這次的內容延續之前的系列影片，要介紹硬舉的3大輔助訓練動作，分別是槓鈴划船
(Glenn Pendlay)、直臂下拉、啞鈴高拉，為了要改善硬舉的運動表現，就要從背部的肌
群開始著手，利用這些輔助訓練動作來加強闊背肌和斜方肌，進而轉換到硬舉的運動表現
上。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1536840040.A.CE9.html
推
09/13 20:32,
7年前
, 1F
09/13 20:32, 1F
推
09/13 20:38,
7年前
, 2F
09/13 20:38, 2F
→
09/13 21:29,
7年前
, 3F
09/13 21:29, 3F
推
09/13 22:33,
7年前
, 4F
09/13 22:33, 4F
推
09/13 22:48,
7年前
, 5F
09/13 22:48, 5F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.134.129), 09/14/2018 09:23:57
→
09/14 09:24,
7年前
, 6F
09/14 09:24, 6F
推
09/15 05:18,
7年前
, 7F
09/15 05:18, 7F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
10
61
PTT消費區 即時熱門文章
