[問題] 水果的熱量已刪文
最近減肥有成
離目標仍有一小段距離
平常沒喝飲料 吃甜點的習慣
頂多一個月吃2次小蛋糕
夏天一到
台灣有 西瓜 芒果
尤其是芒果根本無法抗拒
超級無敵好吃
但這2種熱量好像都蠻高的
如果一星期3-4天
每天吃大約3個拳頭份量的芒果
沒吃其他水果
熱量是否過高呢？
但應該比那飲料甜點的糖
還健康吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.66.187
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就是要吃當季盛產的蔬菜水果呀 我是女生 3個拳頭差不多1顆大芒果那種 外面切好或芒
果冰貴又少 自己切整顆剝皮直接啃超級爽啦 最近 柿子 水蜜桃也很讚
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西瓜我只吃黃色 水份比較多
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芒果系列製品也很難抗拒 住台灣超讚 四季都有多種水果
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我也這麼覺得 酸酸甜甜
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大約1顆大型芒果
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呃 會先餓死 其他飲食仍然有控制啦
※ 編輯: milk4100 (27.246.66.187), 07/28/2018 02:02:14
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