PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] WG的有氧團體課強度很高嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (fatnerd)時間7年前 (2018/07/23 18:02), 編輯推噓17(17推 0噓 13→)
留言30則, 17人參與, 7年前最新討論串1/1
各位好 小弟一直都以重訓為主 女友最近也一起在WG練重訓 有時候時間上搭不到沒法一起練 女友想自己去上有氧課 想問各位WG的有氧團體課 強度很高嗎? 女友心肺比較弱 有推薦什麼課程嗎 對於新手來說體能較差會不會跟不上? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.233.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1532340151.A.552.html
推
07/23 18:20, 7年前 , 1F
WG來來去去都很自然 請女友自己受不了的時候自動休
07/23 18:20, 1F
→
07/23 18:21, 7年前 , 2F
息比較實在 我自己心肺也弱 剛開始的前幾堂每堂都一
07/23 18:21, 2F
→
07/23 18:21, 7年前 , 3F
直狂看時鐘 3堂後就好一些
07/23 18:21, 3F
推
07/23 18:27, 7年前 , 4F
老師問的時候不要害羞要舉手。 跟不上就休息不要勉強
07/23 18:27, 4F
→
07/23 18:28, 7年前 , 5F
我自己是很喜歡飛輪跟combat
07/23 18:28, 5F
推
07/23 19:21, 7年前 , 6F
bossy attack很累，但上完會蠻有成就感的
07/23 19:21, 6F
→
07/23 19:21, 7年前 , 7F
body attack
07/23 19:21, 7F
推
07/23 20:17, 7年前 , 8F
Combat
07/23 20:17, 8F
→
07/23 20:21, 7年前 , 9F
每個人體能不同，如果是跑3K就快不行的人，BodyAttack和BodyC
07/23 20:21, 9F
→
07/23 20:21, 7年前 , 10F
ombat認真且動作盡量標準的情況，跳完絕對超累。不過基本上新
07/23 20:21, 10F
→
07/23 20:21, 7年前 , 11F
手不用到這種程度LM的課程都有不同等級的動作可以選擇，先進
07/23 20:21, 11F
→
07/23 20:21, 7年前 , 12F
課程體驗才是重點。
07/23 20:21, 12F
推
07/23 21:53, 7年前 , 13F
看個人有沒有認真跳，打混就沒運動到
07/23 21:53, 13F
推
07/23 22:16, 7年前 , 14F
站後面一點 太累就休息 不會有人管你的 多看幾堂找適合的
07/23 22:16, 14F
推
07/23 22:29, 7年前 , 15F
會員進去是享受，不用要求自己跟上
07/23 22:29, 15F
推
07/23 22:44, 7年前 , 16F
先進教室體驗每堂課，找到自己喜歡的，然後持續，重點
07/23 22:44, 16F
→
07/23 22:44, 7年前 , 17F
是要認真
07/23 22:44, 17F
推
07/23 23:36, 7年前 , 18F
飛輪還好，沒力就調輕一點慢慢騎xD
07/23 23:36, 18F
推
07/23 23:44, 7年前 , 19F
一開始應該跟不上很正常吧 騎飛輪一小時什麼的我才不
07/23 23:44, 19F
→
07/23 23:44, 7年前 , 20F
行呢
07/23 23:44, 20F
推
07/24 11:29, 7年前 , 21F
慢慢來就好 真的怕無法負荷推薦可以試Jam，強度相對沒這麼高
07/24 11:29, 21F
→
07/24 11:30, 7年前 , 22F
或是上Combat 力道強度自己放低 習慣以後我都連著上(遮臉)
07/24 11:30, 22F
推
07/24 11:54, 7年前 , 23F
一開始也覺得有點受不了 不過是因為都沒在運動
07/24 11:54, 23F
→
07/24 11:55, 7年前 , 24F
多上幾堂就可以適應
07/24 11:55, 24F
推
07/24 16:31, 7年前 , 25F
Body Step很爽喔，可以去上上看
07/24 16:31, 25F
推
07/24 20:50, 7年前 , 26F
我也覺得有點強度 可能我以前太懶散了Orz
07/24 20:50, 26F
推
07/25 00:25, 7年前 , 27F
不會啊，我記得強度有分階級
07/25 00:25, 27F
推
07/25 12:36, 7年前 , 28F
站後面無力就開始鬼混
07/25 12:36, 28F
推
07/30 13:51, 7年前 , 29F
World Gym團體課蠻多選擇的，新手建議可以先從入門階
07/30 13:51, 29F
→
07/30 13:51, 7年前 , 30F
梯開始，越級打怪會累爆XD
07/30 13:51, 30F
‣ 更多 ro123eo 的文章
文章代碼(AID): #1RLQUtLI (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 ro123eo 的文章
文章代碼(AID): #1RLQUtLI (FITNESS)