[閒聊] 這樣做練不到你的上胸 (中文字幕)
https://goo.gl/ty1oTf
這次的內容是用Jesse的例子來說明，針對特定肌群訓練時的技巧，可以根據肌肉纖維的
方向來改變動作模式，藉此加強不同的肌肉，在安排訓練時可以根據這個原則來提升訓練
效果，在設計新的訓練動作時，應該要有科學及解剖學的基礎，才能讓訓練動作更加有效
。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.144.75
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530270303.A.55A.html
推
06/30 00:04,
7年前
, 1F
06/30 00:04, 1F
推
06/30 08:58,
7年前
, 2F
06/30 08:58, 2F
推
06/30 19:13,
7年前
, 3F
06/30 19:13, 3F
推
06/30 22:24,
7年前
, 4F
06/30 22:24, 4F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
