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[問題] 借問後燃效應是啥？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (班森)時間7年前 (2018/06/29 17:42), 編輯推噓14(14推 0噓 15→)
留言29則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
剛剛整理書桌看到這一張，萵苣之前寄來的宣傳單 https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他們新的副牌，貌似只有有氧課程，沒有健身器材 說主推後燃效應，但運動到現在好像還沒聽過這個詞 餵狗後有好幾種說法，看得不是很懂，有鄉民可以幫解釋一下是啥意思嗎？ 看課程感覺很吃心肺耐力，不過如果有在健身的話，應該不會很吃力吧？ 有人去這上過課嗎？這張過期了應該也沒用了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.53.228.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530265340.A.086.html
推
06/29 17:44, 7年前 , 1F
就是提高基代的意思?
06/29 17:44, 1F
推
06/29 17:49, 7年前 , 2F
就運動後的幾個小時熱量消耗比沒運動時多一些熱量而已
06/29 17:49, 2F
→
06/29 17:49, 7年前 , 3F
！
06/29 17:49, 3F
推
06/29 18:13, 7年前 , 4F
看介紹是蠻好玩的，你怎跟我一樣放到過期XD~真的好忙
06/29 18:13, 4F
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06/29 18:50, 7年前 , 5F
06/29 18:50, 5F
推
06/30 00:41, 7年前 , 6F
就運動身體能量過消耗，雖然身體會內部先週轉，等進食
06/30 00:41, 6F
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06/30 00:41, 7年前 , 7F
之後假設損益兩平，但是週轉花的時間跟人事費用也是要額
06/30 00:41, 7F
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06/30 00:42, 7年前 , 8F
外支出的 如果資金又沒到位 就會越來越窮
06/30 00:42, 8F
推
06/30 00:48, 7年前 , 9F
一般有氧燒脂肪 固定的收入與支出，HIIT就會短時間燒很
06/30 00:48, 9F
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06/30 00:48, 7年前 , 10F
多的碳水，甚至去動到肝醣小金庫周轉
06/30 00:48, 10F
推
06/30 00:51, 7年前 , 11F
要付利息的
06/30 00:51, 11F
推
06/30 09:29, 7年前 , 12F
就運動後的燃脂效果吧 這間就主打這個跟團體有氧課程這
06/30 09:29, 12F
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06/30 09:29, 7年前 , 13F
樣
06/30 09:29, 13F
推
06/30 12:05, 7年前 , 14F
朋友有去過 這種課程真的很累 沒有想像中輕鬆哦
06/30 12:05, 14F
推
06/30 17:21, 7年前 , 15F
只注意到燃燒將近1000卡熱量......
06/30 17:21, 15F
推
06/30 22:50, 7年前 , 16F
朋友體驗過，說運動完爆汗像淋過雨一樣
06/30 22:50, 16F
推
07/02 18:30, 7年前 , 17F
很累 上一小時有半小時在跑步機 聽教練指示加速減速 衝刺
07/02 18:30, 17F
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07/02 18:30, 7年前 , 18F
剩下半小時體能訓練 很吃肌力 我一小時動作沒做完就消耗一
07/02 18:30, 18F
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07/02 18:31, 7年前 , 19F
千卡了 他的後燃效應我覺得沒比重訓強烈
07/02 18:31, 19F
推
07/06 02:03, 7年前 , 20F
我也去過 後面啞鈴肌力部分沒做完 前面TRX還不熟動作
07/06 02:03, 20F
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07/06 02:03, 7年前 , 21F
調整很多次 因為我有在運動加上沒做完動作可能有影
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07/06 02:03, 7年前 , 22F
響 才燃燒快600大卡 但朋友完全沒運動 那天一試立刻超
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07/06 02:03, 7年前 , 23F
過千卡
07/06 02:03, 23F
推
07/07 20:32, 7年前 , 24F
請問怎麼會知道自己燒了幾卡呀？
07/07 20:32, 24F
推
07/15 19:28, 7年前 , 25F
那種都唬爛的，連卡跟大卡都分不清楚
07/15 19:28, 25F
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07/15 19:28, 7年前 , 26F
這種個體化差異極大，要測要用氧氣跟二氧化碳率等測
07/15 19:28, 26F
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07/15 19:29, 7年前 , 27F
要讓人很累很容易就算伯爾特來我前面也可以操他成狗
07/15 19:29, 27F
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07/15 19:30, 7年前 , 28F
累不等於有效NO PAIN NO GAIN徹頭徹尾的大騙局。
07/15 19:30, 28F
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07/15 19:30, 7年前 , 29F
事實上是NO BRAIN NO GAIN，還很多人以為後燃會很久
07/15 19:30, 29F
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