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[討論] 所以炸雞的碳水到底高不高？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Laiwah)時間7年前 (2018/06/24 19:02), 7年前編輯推噓15(15推 0噓 18→)
留言33則, 20人參與, 7年前最新討論串1/1
常常聽人家說炸雞的碳水很高，因為有麵衣 可是聽來聽去也沒有人給個數據 我就跑去查 Google給的 https://i.imgur.com/sD3PySU.png
麥當勞給的 https://i.imgur.com/1noKFf8.png
肯德基給的 https://i.imgur.com/5JviIaX.png
看來看去 炸雞即時把麵衣算進去 碳水也還是不高啊 會發問主要是我目前吃高低碳循環 休息日一天就只吃一桶肯德基6塊桶餐 一週休息2天 目前持續2個月了體脂穩定下降 2個月減掉2%體脂 請問炸雞的碳水到底高不高呀？ 有沒有人可以給一下很高的數據呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.46.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1529838175.A.C12.html
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06/24 19:07, 7年前 , 1F
不能算高，但不是好的選擇
06/24 19:07, 1F
週末懶得下廚 要吃高油脂還有高蛋白我通常是肯德基跟250元吃到飽二擇一
推
06/24 19:09, 7年前 , 2F
1公斤油7700卡 1g 7.77卡
06/24 19:09, 2F
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06/24 19:10, 7年前 , 3F
15g油 115卡
06/24 19:10, 3F
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06/24 19:10, 7年前 , 4F
而且這數據通常美化過
06/24 19:10, 4F
休息日要吃脂肪呀 我熱量有控制住
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06/24 19:11, 7年前 , 5F
而且通常吃雞翅要3根以上
06/24 19:11, 5F
我都叫他不要給雞翅 只是雞翅的營養標示比較好找而已 我通常都會拿到2塊雞胸 2塊腿塊 2塊雞腿
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06/24 19:12, 7年前 , 6F
這熱量我寧可吃雞胸配3杯冰紅茶
06/24 19:12, 6F
我自己湊熱量會喝珍奶XDDD
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06/24 19:20, 7年前 , 7F
喜歡吃就吃啊 調整當日飲食就好
06/24 19:20, 7F
推
06/24 19:24, 7年前 , 8F
8周2%偏少吧？ 如果是減脂期的話
06/24 19:24, 8F
目前都有吃到tdee XDD ※ 編輯: Laiwah (42.77.46.255), 06/24/2018 19:25:49
推
06/24 20:40, 7年前 , 9F
原來碳水那麼低 先吃一桶壓壓驚
06/24 20:40, 9F
推
06/24 22:26, 7年前 , 10F
要低碳水又要吃雞肉 買隻全雞抹鹽 直接放電鍋蒸 超簡單 好
06/24 22:26, 10F
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06/24 22:26, 7年前 , 11F
吃又健康 且是天然油脂
06/24 22:26, 11F
推
06/24 22:45, 7年前 , 12F
不是好的油脂，只能說有吃到表列熱量，但那油都氧化了不
06/24 22:45, 12F
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06/24 22:45, 7年前 , 13F
不是嗎?
06/24 22:45, 13F
推
06/24 23:03, 7年前 , 14F
碳水指的是甚麼? 不是一般有機化合物都是碳水化合物嗎?
06/24 23:03, 14F
推
06/24 23:17, 7年前 , 15F
貓雞的照片哩
06/24 23:17, 15F
推
06/24 23:33, 7年前 , 16F
所以一週吃兩桶？
06/24 23:33, 16F
兩桶啊 或是改用250元的火鍋吃到飽代替 大概吃600g的牛肉
推
06/25 00:04, 7年前 , 17F
一講到肯德基 我還特地回去看id
06/25 00:04, 17F
不是我啦 他進桶了不是嗎
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06/25 01:18, 7年前 , 18F
是不是換帳號發文...厄?
06/25 01:18, 18F
不是我齁 我在他發表肯德基言論之前就開始這樣吃了 ※ 編輯: Laiwah (42.77.46.255), 06/25/2018 02:16:46
推
06/25 07:52, 7年前 , 19F
這樣不算高嗎？碳水跟蛋白幾乎是1：1了
06/25 07:52, 19F
推
06/25 08:36, 7年前 , 20F
真的不算高啦
06/25 08:36, 20F
推
06/25 13:53, 7年前 , 21F
不算高 只是一整天都是吃那個不會膩嗎XD
06/25 13:53, 21F
推
06/25 19:38, 7年前 , 22F
今天吃了一餐覺得能撐三個月都不吃了！好油
06/25 19:38, 22F
推
06/26 00:51, 7年前 , 23F
寧願自己烤雞胸
06/26 00:51, 23F
推
06/26 11:47, 7年前 , 24F
你就吃個三個月看看嘛
06/26 11:47, 24F
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06/26 13:20, 7年前 , 25F
為什麼這個版的人都喜歡食炸雞當減脂餐？減脂不吃油炸
06/26 13:20, 25F
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06/26 13:20, 7年前 , 26F
食物不是幼幼班都知的常識嗎？
06/26 13:20, 26F
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06/26 21:07, 7年前 , 27F
炸雞改烤的&碳水用蔬菜補比較好，肯德雞桶餐現在都可以選
06/26 21:07, 27F
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06/26 21:07, 7年前 , 28F
烤雞的了。懶得下廚要便宜還可去大賣場買烤好的手扒雞，要
06/26 21:07, 28F
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06/26 21:08, 7年前 , 29F
方便甚至超商也有微波烤半雞。既然是低碳日，就更要吃優良
06/26 21:08, 29F
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06/26 21:08, 7年前 , 30F
碳水吧，否則一些必須營養素根本不夠，不然就要再額外補充
06/26 21:08, 30F
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06/26 21:08, 7年前 , 31F
維他命C跟鈣片。雖然成分表看起來炸雞碳水不高，但炸雞麵
06/26 21:08, 31F
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06/26 21:08, 7年前 , 32F
衣不就是麵粉(精緻澱粉)經油炸吸油鍋的一堆油(不知反覆炸
06/26 21:08, 32F
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06/26 21:08, 7年前 , 33F
了N桶雞的油鍋)，油脂跟碳水來源實在不佳。
06/26 21:08, 33F
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