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[問題] 無糖花生醬 減脂增肌時建議吃嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (yee)時間5年前 (2018/06/18 13:20), 編輯推噓26(27推 1噓 5→)
留言33則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
最近一直在研究菜單 不過開始漸漸覺得雞胸肉 配大蒜粉、黑胡椒、義式香料 有點膩了 爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇 不過正反兩派有許多不同意見 有人說熱量高，根本不值得 只適用給生酮飲食的人使用 我本身只有實施規律運動跟低醣而已 想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚 板上有什麼建議嗎 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI MHA-L29. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.150.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1529299203.A.0DA.html
推
06/18 13:30, 5年前 , 1F
選沒有過多添加物 適量不過量就好
06/18 13:30, 1F
推
06/18 13:39, 5年前 , 2F
那個口感我不喜歡
06/18 13:39, 2F
推
06/18 14:00, 5年前 , 3F
沒添加太多可以適量,不過花生油是omega6(就是一般植物
06/18 14:00, 3F
推
06/18 14:01, 5年前 , 4F
喜歡的話，可以加入食用啊！注意一下熱量即可
06/18 14:01, 4F
→
06/18 14:01, 5年前 , 5F
油的不飽和脂肪酸,所以沒有說特別好(也不會特別不好)
06/18 14:01, 5F
推
06/18 14:22, 5年前 , 6F
就算生酮也不適合吃這個，會卡重@@
06/18 14:22, 6F
推
06/18 14:42, 5年前 , 7F
吃肯德基沒卡重路過
06/18 14:42, 7F
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06/18 15:00, 5年前 , 8F
樓上你瘦超過10公斤再來講好嗎
06/18 15:00, 8F
推
06/18 15:35, 5年前 , 9F
肯德基沒卡重 一直吃一直肥
06/18 15:35, 9F
推
06/18 15:35, 5年前 , 10F
雞胸肉抹花生醬？？！這味道……
06/18 15:35, 10F
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06/18 15:52, 5年前 , 11F
聽起來很好吃阿XD應該會很像沙嗲(?吧
06/18 15:52, 11F
推
06/18 15:55, 5年前 , 12F
有個叫pb2的粉狀花生醬 是去油脂 熱量相對較低 你可以考慮
06/18 15:55, 12F
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06/18 15:56, 5年前 , 13F
我有這麼吃過 蠻好吃的啊 涼拌雞絲+花生醬
06/18 15:56, 13F
推
06/18 15:57, 5年前 , 14F
美式漢堡牛肉也是有加花生醬 所以雞胸肉應該也是可以?
06/18 15:57, 14F
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06/18 15:57, 5年前 , 15F
不過改成直接吃雞腿不好嗎?
06/18 15:57, 15F
噓
06/18 16:32, 5年前 , 16F
肯德基只看體重 不看其他因素 肌肉下降只是他沒運動
06/18 16:32, 16F
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06/18 16:33, 5年前 , 17F
是噓那位肯德基而已
06/18 16:33, 17F
推
06/18 17:06, 5年前 , 18F
鹹水雞之類的？
06/18 17:06, 18F
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06/18 17:30, 5年前 , 19F
應該是很像麻醬?
06/18 17:30, 19F
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06/18 17:31, 5年前 , 20F
應該還好 我最近吃了兩罐惹 很不錯的天然油脂來源
06/18 17:31, 20F
推
06/18 17:48, 5年前 , 21F
跟樓上說的一樣 麻醬的感覺 不過我是買顆粒狀的涼拌雞胸
06/18 17:48, 21F
→
06/18 17:48, 5年前 , 22F
肉 口感很特別
06/18 17:48, 22F
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06/18 18:01, 5年前 , 23F
很油 很會火氣大長痘痘
06/18 18:01, 23F
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06/18 20:07, 5年前 , 24F
話說天然的花生醬應該會比較好，不過脂肪量要算一下
06/18 20:07, 24F
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06/18 21:45, 5年前 , 25F
PB2 配烤雞胸+煎蛋+黑胡椒 配烤吐司 超好吃
06/18 21:45, 25F
推
06/18 23:47, 5年前 , 26F
PB2很好用
06/18 23:47, 26F
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06/18 23:50, 5年前 , 27F
另外有人會用Almond butter代替,但價格差很多
06/18 23:50, 27F
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06/18 23:51, 5年前 , 28F
杏仁醬好吃 雖然是貴
06/18 23:51, 28F
推
06/19 08:29, 5年前 , 29F
好吃啊，有時候也這樣配，也能換成無添加芝麻醬，跟青
06/19 08:29, 29F
推
06/19 10:43, 5年前 , 30F
算好可以攝取的油脂量就可以了吧
06/19 10:43, 30F
推
06/19 15:36, 5年前 , 31F
本來也想買來試試看，但是想到黃麴毒素還是放棄了
06/19 15:36, 31F
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06/19 15:42, 5年前 , 32F
無糖花生醬 好吃 但夏天要放冰箱
06/19 15:42, 32F
推
06/24 11:31, 5年前 , 33F
直接吃花生跟芝麻粉<-
06/24 11:31, 33F
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