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[閒聊] 有小孩後如何調適健身時間

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (石神)時間8年前 (2018/06/09 09:47), 8年前編輯推噓16(16推 0噓 10→)
留言26則, 20人參與, 8年前最新討論串1/1
原本一週大概三天到四天 每天不一樣的部位 自從小朋友出生了之後 基本上一個禮拜有一天就很珍惜了 下班後要照顧小孩 畢竟老婆很辛苦 不能讓他一個人承擔 只能等到六日有人cover才會有 稍微的空閒能做健身 只是可能健身習慣了 突然都沒有重訓就會覺得全身怪怪的 不知道大家都是如何調適呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.17.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528508830.A.BDF.html
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06/09 09:49, 8年前 , 1F
家裡擺簡單健身器材，網路很多居家健身影片
06/09 09:49, 1F
其實家裡有…… 只是很吵會吵到小孩 ※ 編輯: dryadk915 (223.141.17.84), 06/09/2018 09:50:30
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06/09 10:07, 8年前 , 2F
在家做徒手？不跑不跳的話應該夠安靜
06/09 10:07, 2F
推
06/09 10:30, 8年前 , 3F
小孩就是很好的健身器材
06/09 10:30, 3F
推
06/09 10:54, 8年前 , 4F
在家邊顧小孩邊做，一周規劃一次去健身房做器材類的
06/09 10:54, 4F
推
06/09 11:10, 8年前 , 5F
把小孩養胖點，天天抱，老婆感動你是好爸爸也能順便運動
06/09 11:10, 5F
推
06/09 11:24, 8年前 , 6F
捲腹、伏地挺身、空手深蹲都很好做也不吵
06/09 11:24, 6F
強度差很多 但似乎也只能這樣了
推
06/09 11:44, 8年前 , 7F
有健身房可以幫忙顧小孩的
06/09 11:44, 7F
推
06/09 11:51, 8年前 , 8F
轟俊 不過房門要鎖
06/09 11:51, 8F
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06/09 11:52, 8年前 , 9F
家裡有就裝個隔音牆ㄅ
06/09 11:52, 9F
※ 編輯: dryadk915 (223.141.17.84), 06/09/2018 11:59:11
推
06/09 12:37, 8年前 , 10F
平常做徒手，那一天做全身。體能不足就分上下半身輪替
06/09 12:37, 10F
推
06/09 12:40, 8年前 , 11F
小孩睡午覺時間做盪壺+徒手
06/09 12:40, 11F
推
06/09 13:16, 8年前 , 12F
等老婆小孩睡了再去，很好解決。
06/09 13:16, 12F
推
06/09 13:37, 8年前 , 13F
我兩個小孩 除了用瑣碎時間做徒手訓練 有氧只能等小孩都上
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06/09 13:37, 8年前 , 14F
床睡覺之後才能做
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推
06/09 13:45, 8年前 , 15F
上班前去做？
06/09 13:45, 15F
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06/09 14:00, 8年前 , 16F
小孩二歲以後，開始背他深蹲，單槓，伏地挺身，啞鈴，壺
06/09 14:00, 16F
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06/09 14:01, 8年前 , 17F
鈴要等小孩睡著後，很怕他看我做後學著玩。
06/09 14:01, 17F
推
06/09 20:36, 8年前 , 18F
媽媽有小孩後，連一天都沒有
06/09 20:36, 18F
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06/10 00:12, 8年前 , 19F
推嬰兒車去健身房如何xD
06/10 00:12, 19F
推
06/10 07:57, 8年前 , 20F
我去的健身房有附設孩童遊戲區 看到很多媽媽爸爸都把小
06/10 07:57, 20F
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06/10 07:57, 8年前 , 21F
孩放那邊 然後健身完再接走 不過是在美國啦
06/10 07:57, 21F
推
06/10 09:49, 8年前 , 22F
推嬰兒車跑步超累的喔！還有可以抱著小孩深蹲
06/10 09:49, 22F
推
06/10 17:02, 8年前 , 23F
早上吧 自從老二出生 我都改成早上5:20起來運動
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06/10 17:03, 8年前 , 24F
只是健身房還沒開 所以只能慢跑了
06/10 17:03, 24F
推
06/11 16:37, 8年前 , 25F
我是等到晚上小孩睡了11點多以後在運動，迪卡儂50公斤訓
06/11 16:37, 25F
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06/11 16:37, 8年前 , 26F
練組，彈力繩，壺鈴、trx、健身車，每天至少動30到60分
06/11 16:37, 26F
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