PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 週末補回一週的熱量已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (cjy0321)時間8年前 (2018/06/02 21:28), 8年前編輯推噓25(25推 0噓 30→)
留言55則, 22人參與, 8年前最新討論串1/1
我知道吃低於基代不好 今天異想天開一個想法 假設基代1200 週一到五吃都吃1000 等於低於基代200*5=1000 週六日兩天各吃1200+500 這樣可行嗎 會有這個想法是因為畢竟假日難免有家人、朋友聚餐 不去邊緣人 去了東挑西挑的也感覺很難相處 自己也麻煩 加上假日常常睡醒都快中午了 光是想到一天可以有那麼多扣打可以吃就覺得幸福>_< 平日自己煮熱量很好控制 假日不好控制真的很啊雜 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.120.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527946133.A.397.html
推
06/02 21:41, 8年前 , 1F
平日bmr下降 假日脫離飢荒瘋狂儲存能量=更胖
06/02 21:41, 1F
假日還是有在控飲食啦 只是希望扣打多一點 不會爆吃
推
06/02 21:45, 8年前 , 2F
意志力夠強就可以
06/02 21:45, 2F
推
06/02 21:46, 8年前 , 3F
六日才多700卡，也就多一片好吃好吃大雞排，我覺得還好。
06/02 21:46, 3F
→
06/02 21:47, 8年前 , 4F
多個7000卡高碳吃到飽，我想才有顯著差別。
06/02 21:47, 4F
※ 編輯: cjy0321 (101.139.120.21), 06/02/2018 21:49:37
推
06/02 21:54, 8年前 , 5F
吃低於基礎代謝並無不好！閒歇性斷食有16/8、一日一餐
06/02 21:54, 5F
→
06/02 21:54, 8年前 , 6F
也有5/2斷食，肥胖人只要身體健康即使不吃純喝水，身體
06/02 21:54, 6F
→
06/02 21:54, 8年前 , 7F
照樣拿脂肪作能量來達成減肥！ 南極的國王母企鵝能長達
06/02 21:54, 7F
→
06/02 21:54, 8年前 , 8F
6個月不進食只利用脂肪！演化讓人體不這麼簡單就敗給饑
06/02 21:54, 8F
→
06/02 21:54, 8年前 , 9F
荒
06/02 21:54, 9F
我以為你要推薦我狂吃肯德基 ※ 編輯: cjy0321 (101.139.120.21), 06/02/2018 21:55:55
推
06/02 21:57, 8年前 , 10F
我是推廣間歇性斷食偷渡肯德基
06/02 21:57, 10F
→
06/02 22:11, 8年前 , 11F
06/02 22:11, 11F
→
06/02 22:11, 8年前 , 12F
你還能控制廣告？
06/02 22:11, 12F
推
06/02 22:15, 8年前 , 13F
類似作弊日的概念 看peeta最新的影片有講到這部分
06/02 22:15, 13F
→
06/02 22:16, 8年前 , 14F
如果平日五天可以好好控制 假日其實不用特別算 會選擇食
06/02 22:16, 14F
→
06/02 22:16, 8年前 , 15F
物.建議這兩天排運動避免爆卡太多 當然NG還是不要吃太多
06/02 22:16, 15F
推
06/02 22:17, 8年前 , 16F
作弊日是ok的 但平日吃低於BMR不OK
06/02 22:17, 16F
推
06/02 22:21, 8年前 , 17F
每次看到開頭奇怪的走向通常都是isuXD
06/02 22:21, 17F
→
06/02 22:28, 8年前 , 18F
又在那邊國王企鵝...你怎麼不照企鵝菜單吃 = =
06/02 22:28, 18F
→
06/02 22:52, 8年前 , 19F
真的很想看isu的減脂成效
06/02 22:52, 19F
→
06/02 23:42, 8年前 , 20F
isu到底肯德基給了你多少錢業配啊
06/02 23:42, 20F
推
06/02 23:43, 8年前 , 21F
一到五吃到剛好基代 tdee的盈餘留到週末就好啦
06/02 23:43, 21F
推
06/03 01:29, 8年前 , 22F
南極國王母企鵝戳中我笑穴 噗
06/03 01:29, 22F
推
06/03 02:01, 8年前 , 23F
是很好奇才幾天沒吃到基代就會下降嗎
06/03 02:01, 23F
推
06/03 08:58, 8年前 , 24F
借題問，吃的熱量一定全吸收嗎？應該不可能吧
06/03 08:58, 24F
推
06/03 09:33, 8年前 , 25F
認真回樓上！可以從大便看出來！在不吃纖維質的情況下
06/03 09:33, 25F
→
06/03 09:33, 8年前 , 26F
，像我只吃肯德基跟鮪魚寶，幾乎沒什麼大便！ 在更之
06/03 09:33, 26F
→
06/03 09:33, 8年前 , 27F
前我大吃大喝，尤其是吃很多澱粉會拉出很多黏馬桶的大
06/03 09:33, 27F
→
06/03 09:33, 8年前 , 28F
便！ 不信你試試並觀察！
06/03 09:33, 28F
→
06/03 09:37, 8年前 , 29F
但是據我觀察糖吸收率真的很高 ！所以真的少直接攝取
06/03 09:37, 29F
→
06/03 09:43, 8年前 , 30F
所以你的肯德基不吃薯條漢堡不吃麵包炸雞去皮的意思？
06/03 09:43, 30F
推
06/03 10:04, 8年前 , 31F
真的超像反串XDDDDDD
06/03 10:04, 31F
推
06/03 10:15, 8年前 , 32F
肯德基大師好像說薯條漢堡麵包 炸雞皮都要吃掉的樣子
06/03 10:15, 32F
→
06/03 10:20, 8年前 , 33F
我也想每天吃炸雞滿滿蛋白質，都沒直接吃油所以沒有攝取
06/03 10:20, 33F
→
06/03 10:20, 8年前 , 34F
油脂哦！
06/03 10:20, 34F
推
06/03 10:30, 8年前 , 35F
都吃喲！斷食法什麼都能吃！食物組合肯德雞的澱粉量我
06/03 10:30, 35F
→
06/03 10:30, 8年前 , 36F
覺得是極限了！再多我就不推了！
06/03 10:30, 36F
推
06/03 10:36, 8年前 , 37F
你乾脆說吃肯德基吃完醒來變金城武不更好
06/03 10:36, 37F
推
06/03 10:41, 8年前 , 38F
阿信大人要實際一點！你再怎麼運動也不會長出金城武的
06/03 10:41, 38F
→
06/03 10:41, 8年前 , 39F
臉啊！醒醒吧！
06/03 10:41, 39F
推
06/03 10:48, 8年前 , 40F
所以我才不會像你一樣說出那些糞話啊 噗 你終於知道
06/03 10:48, 40F
→
06/03 10:48, 8年前 , 41F
你自己說的話有多愚蠢啊 哈哈
06/03 10:48, 41F
推
06/03 10:54, 8年前 , 42F
哈哈哈。。開心就好！不愛聽也罷！反正人就是這樣，愛
06/03 10:54, 42F
→
06/03 10:54, 8年前 , 43F
聽在怎麼扯都會聽，不愛聽在怎麼真實也不會相信！
06/03 10:54, 43F
推
06/03 10:58, 8年前 , 44F
唉唷 好像大家都誤解您了一樣 但是您好像連瘦身
06/03 10:58, 44F
→
06/03 10:58, 8年前 , 45F
成果delay了好多次都還拿不出來捏 肯德基大師
06/03 10:58, 45F
→
06/03 10:59, 8年前 , 46F
是不是現在還在飛機上忙所以沒時間po瘦身成果呀
06/03 10:59, 46F
推
06/03 11:06, 8年前 , 47F
越看越像反串了XDDD
06/03 11:06, 47F
→
06/03 11:09, 8年前 , 48F
天氣熱容易發病 少見多怪
06/03 11:09, 48F
推
06/03 13:42, 8年前 , 49F
要嘛就是KFC業配，要嘛就是來黑KFC的，說真的你去找過營養
06/03 13:42, 49F
→
06/03 13:42, 8年前 , 50F
師嗎？油炸造成的不止肥胖問題，還會影響到身體多方健康問
06/03 13:42, 50F
→
06/03 13:42, 8年前 , 51F
題，如果吃油炸真的會瘦這世界早就沒胖子了
06/03 13:42, 51F
推
06/05 10:38, 8年前 , 52F
人往往只相信自己想相信的東西
06/05 10:38, 52F
推
06/11 04:38, 8年前 , 53F
我目前的方式類似，平常吃到基代附近，但會挑一兩天特地
06/11 04:38, 53F
→
06/11 04:38, 8年前 , 54F
很低卡路里
06/11 04:38, 54F
→
06/11 04:38, 8年前 , 55F
目前狀況還不錯
06/11 04:38, 55F
‣ 更多 cjy0321 的文章
文章代碼(AID): #1R4fkLEN (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 cjy0321 的文章
文章代碼(AID): #1R4fkLEN (FITNESS)