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[問題] 怎麼增肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (雷森)時間8年前 (2018/06/01 08:51), 8年前編輯推噓1(5推 4噓 13→)
留言22則, 15人參與, 8年前最新討論串1/1
大家安安 新手小弟剛到這版 羨慕有游泳圈有蝴蝶袖的人~ 感覺這樣練起來才好看~ 局部想增肥 主要是腰跟大腿 有發現似乎哪邊運動量大哪邊就會比較有肉 不知道是要先吃肥肥再練 還是邊練邊吃 有增肥的好方法嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.51.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527814280.A.D92.html ※ 編輯: Rasin (1.168.51.147), 06/01/2018 08:52:35
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06/01 08:52, 8年前 , 1F
吃超過TDEE 加油啊
06/01 08:52, 1F
噓
06/01 08:52, 8年前 , 2F
呵呵呵
06/01 08:52, 2F
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06/01 08:53, 8年前 , 3F
簡單說就是盡量吃就對了嗎
06/01 08:53, 3F
推
06/01 08:57, 8年前 , 4F
隔壁版看過了嗎?
06/01 08:57, 4F
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06/01 08:59, 8年前 , 5F
這裡的隔壁版是哪阿
06/01 08:59, 5F
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06/01 09:00, 8年前 , 6F
吃+練 我有朋友為了增肥每天吃到吐還是繼續吃 猛重訓
06/01 09:00, 6F
推
06/01 09:07, 8年前 , 7F
三餐吃不胖 你有吃六餐嗎？
06/01 09:07, 7F
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06/01 09:28, 8年前 , 8F
我也不知道怎麼增肥 我是呼吸喝水就會變肥的體質給你參考
06/01 09:28, 8F
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06/01 10:01, 8年前 , 9F
是增肌還是增肥阿? 兩個難易度差很多
06/01 10:01, 9F
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06/01 10:15, 8年前 , 10F
沒肉可以直接越級增肌嗎
06/01 10:15, 10F
→
06/01 10:16, 8年前 , 11F
局部拉哈哈
06/01 10:16, 11F
推
06/01 10:30, 8年前 , 12F
趁你被噓之前：你需要的是直接增肌 還有爬精華區
06/01 10:30, 12F
推
06/01 10:57, 8年前 , 13F
去逛逛MuscleBeach
06/01 10:57, 13F
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06/01 13:49, 8年前 , 14F
來錯地方嘍~這裡是減肥版
06/01 13:49, 14F
推
06/01 15:00, 8年前 , 15F
就說沒辦法局部減肥了 你怎麼會覺得可以局部增肥...吃下
06/01 15:00, 15F
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06/01 15:01, 8年前 , 16F
去用意念控制(?)肉要長在哪邊嗎...
06/01 15:01, 16F
噓
06/01 16:16, 8年前 , 17F
這個版真的比隔壁版善良很多...
06/01 16:16, 17F
噓
06/02 00:22, 8年前 , 18F
大量吃 吃好吃滿阿 然後不用動 就吃睡吃睡
06/02 00:22, 18F
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06/02 00:23, 8年前 , 19F
反正你不是增肌 簡單~
06/02 00:23, 19F
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06/02 06:15, 8年前 , 20F
建議永遠不要上大號，就會胖了
06/02 06:15, 20F
噓
06/03 21:24, 8年前 , 21F
吃啊
06/03 21:24, 21F
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06/03 23:34, 8年前 , 22F
珍奶是聖物 我之前都靠他
06/03 23:34, 22F
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