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[閒聊] 斷食期間都怎麼過??已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (QAQ)時間8年前 (2018/06/03 20:46), 8年前編輯推噓13(13推 0噓 14→)
留言27則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
是指>2.3天的斷食 (water fasting) 腦袋空空的 也讀不下書 能做的就粗工 整理 打掃 不然就是看看電腦電視耍廢 不曉得有過這類斷食經驗的鄉民 可以分享一下斷食期間都做過哪些事呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.8.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528029988.A.B80.html
推
06/03 20:49, 8年前 , 1F
真好！我是高血糖接近糖尿病的患者 我斷食很久血糖都還有9
06/03 20:49, 1F
→
06/03 20:50, 8年前 , 2F
0 一整個生龍活虎@@
06/03 20:50, 2F
你這樣才好吧@@ 血糖低狀態下 只能看時鐘度日 躺在床上度日 ※ 編輯: qwertyu (122.118.8.161), 06/03/2018 20:52:02
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06/03 20:51, 8年前 , 3F
我斷食都比吃飽後昏昏欲睡的狀況好很多 精神腦袋超精神的
06/03 20:51, 3F
推
06/03 20:52, 8年前 , 4F
斷成這樣還不知道自己斷錯了嗎？
06/03 20:52, 4F
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06/03 20:52, 8年前 , 5F
而且很奇怪 這個時候運動 都不會肌肉痠痛 感覺身輕如燕
06/03 20:52, 5F
推
06/03 20:54, 8年前 , 6F
我覺得如果你是低血糖的話 你做16:8就好了！免得你暈倒沒
06/03 20:54, 6F
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06/03 20:55, 8年前 , 7F
人救 我之前只做16:8就已經有生酮了耶
06/03 20:55, 7F
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06/03 20:56, 8年前 , 8F
而且我有瘦 我什麼血糖機 生酮試紙 防彈咖啡 椰子油 整套
06/03 20:56, 8F
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06/03 20:57, 8年前 , 9F
都有 如果不是血糖太不容易降的話 我還想只做16:8
06/03 20:57, 9F
推
06/03 20:59, 8年前 , 10F
初次斷食者容易有戒斷的反應，身體慢慢開始使用脂肪當
06/03 20:59, 10F
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06/03 20:59, 8年前 , 11F
能量，效果是生酮飲食的20倍！ 這時候不建議運動，多喝
06/03 20:59, 11F
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06/03 20:59, 8年前 , 12F
水！大約4天慢慢適應！半夜容易突然醒來，也是正常反應
06/03 20:59, 12F
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06/03 20:59, 8年前 , 13F
！
06/03 20:59, 13F
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06/03 21:23, 8年前 , 14F
斷食頭腦比較清楚 可能會想吃食物 但不是飢餓感
06/03 21:23, 14F
推
06/03 21:31, 8年前 , 15F
斷食可以運動啦 想幹嘛就幹嘛 我斷食逛夜市都沒問題
06/03 21:31, 15F
推
06/03 22:22, 8年前 , 16F
我斷到第四天 記憶有點喪失 無力運動
06/03 22:22, 16F
推
06/03 22:53, 8年前 , 17F
樓樓上 斷食逛夜市不會很容易破戒嗎哈哈
06/03 22:53, 17F
推
06/03 23:04, 8年前 , 18F
斷食前兩週我覺得重訓無力感
06/03 23:04, 18F
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06/03 23:05, 8年前 , 19F
之後習慣後就正常 三週開始有突破重量
06/03 23:05, 19F
推
06/03 23:56, 8年前 , 20F
清水斷有點猛 大大最多幾天呢？
06/03 23:56, 20F
推
06/04 00:12, 8年前 , 21F
我清水斷三天期間真的很想吃東西。但不是很餓的感覺。然
06/04 00:12, 21F
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06/04 00:12, 8年前 , 22F
後全身沒什麼力量。其他還好。蠻省錢的
06/04 00:12, 22F
目前都是用連假 或是刻意排假時候斷 問題是這期間能幹嘛 腦袋空空的 好像也只能耍廢@@ ※ 編輯: qwertyu (122.118.8.161), 06/04/2018 00:26:41
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06/04 00:35, 8年前 , 23F
滑手機 然後不自覺地估狗一堆美食XD
06/04 00:35, 23F
推
06/04 20:59, 8年前 , 24F
我是5:2斷食。只吃中午和晚餐，找一個有趣的小說來看，轉
06/04 20:59, 24F
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06/04 20:59, 8年前 , 25F
移自己的注意力！
06/04 20:59, 25F
推
06/07 11:05, 8年前 , 26F
接睫毛啊 燙頭髮啊 做臉 按摩 讚
06/07 11:05, 26F
推
11/15 17:36, 7年前 , 27F
斷食會看食譜計畫解禁要吃什麼菜單
11/15 17:36, 27F
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