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[討論] 大家運動流汗的時候都只喝水嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間8年前 (2018/05/29 00:02), 8年前編輯推噓50(50推 0噓 22→)
留言72則, 61人參與, 8年前最新討論串1/1
有點好奇大家打球的時候，都喝什麼？ 我自己是比較偏好喝運動飲料 但是朋友說那糖分很高 什麼含鈉量也很高叫我少喝，那大家都只喝水嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.230.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527523351.A.710.html
推
05/29 00:03, 8年前 , 1F
沒有水喝就喝牛奶或酒吧
05/29 00:03, 1F
→
05/29 00:06, 8年前 , 2F
只喝水 運動中喝乳清我也不行
05/29 00:06, 2F
推
05/29 00:09, 8年前 , 3F
只喝水 運動很累的時候其他飲料喝不下去
05/29 00:09, 3F
推
05/29 00:16, 8年前 , 4F
基本上普通人的運動量不需要喝到運動飲料
05/29 00:16, 4F
→
05/29 00:19, 8年前 , 5F
你朋友是為你好。 你不聽就由你
05/29 00:19, 5F
推
05/29 00:30, 8年前 , 6F
喝水吧 運動飲料不解渴啊
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推
05/29 00:30, 8年前 , 7F
喝啤酒阿
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→
05/29 00:32, 8年前 , 8F
能喝水就不喝飲料
05/29 00:32, 8F
推
05/29 00:51, 8年前 , 9F
也別喝茶 最近天氣熱小心中暑
05/29 00:51, 9F
推
05/29 00:55, 8年前 , 10F
喝伏特加
05/29 00:55, 10F
推
05/29 01:48, 8年前 , 11F
喝水就好，沒必要喝運動飲料
05/29 01:48, 11F
推
05/29 03:29, 8年前 , 12F
喝水不夠 喝FIN就好
05/29 03:29, 12F
推
05/29 04:40, 8年前 , 13F
沒減重問題的話開心喝就好！
05/29 04:40, 13F
推
05/29 06:20, 8年前 , 14F
只喝水 喝其他越喝越渴
05/29 06:20, 14F
推
05/29 06:31, 8年前 , 15F
喝水最解渴，又實惠
05/29 06:31, 15F
推
05/29 06:44, 8年前 , 16F
XDDD1樓XDDD
05/29 06:44, 16F
→
05/29 08:02, 8年前 , 17F
我都喝自己泡的無糖飲料 七葉膽 明日葉之類的
05/29 08:02, 17F
推
05/29 09:11, 8年前 , 18F
明日葉我老婆
05/29 09:11, 18F
推
05/29 10:03, 8年前 , 19F
水！而且要微冰的水 XD
05/29 10:03, 19F
推
05/29 10:14, 8年前 , 20F
沒喝汽水後 連運動飲料都覺得太甜 喝水就好
05/29 10:14, 20F
→
05/29 10:15, 8年前 , 21F
seu大 好養生
05/29 10:15, 21F
→
05/29 10:22, 8年前 , 22F
我喝稀釋的fin
05/29 10:22, 22F
→
05/29 10:41, 8年前 , 23F
Fin兌水
05/29 10:41, 23F
→
05/29 10:43, 8年前 , 24F
喝加料的口水會變濃，會更渴不蘇湖
05/29 10:43, 24F
推
05/29 11:07, 8年前 , 25F
我大多運動結束就是喝無糖豆漿但是我覺得那是止飢餓感
05/29 11:07, 25F
→
05/29 11:08, 8年前 , 26F
偶而也會喝市售的能量飲,加快恢復體能我覺得蠻有效的
05/29 11:08, 26F
→
05/29 11:17, 8年前 , 27F
喝運動飲料頂多喝稀釋的
05/29 11:17, 27F
推
05/29 11:20, 8年前 , 28F
有點好奇大家打球的時候,都喝什麼？我自己是比較偏好喝
05/29 11:20, 28F
→
05/29 11:20, 8年前 , 29F
運動飲料,但是朋友說什麼含鈉量也很高叫我少喝
05/29 11:20, 29F
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05/29 11:20, 8年前 , 30F
那大家都只喝水嗎？
05/29 11:20, 30F
推
05/29 11:37, 8年前 , 31F
喝水偶爾喝fin，因為比較不甜。一般運動飲料太甜了
05/29 11:37, 31F
推
05/29 12:21, 8年前 , 32F
椰子水 挺不錯
05/29 12:21, 32F
推
05/29 13:24, 8年前 , 33F
連續運動一個小時以上才有需要額外補充糖分
05/29 13:24, 33F
推
05/29 13:52, 8年前 , 34F
喝fin套水
05/29 13:52, 34F
推
05/29 14:42, 8年前 , 35F
都喝水 最解渴
05/29 14:42, 35F
推
05/29 15:44, 8年前 , 36F
運動的時候只會想喝純水 順從身體的渴望
05/29 15:44, 36F
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05/29 15:52, 8年前 , 37F
水加一點點食鹽
05/29 15:52, 37F
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05/29 15:53, 8年前 , 38F
運動飲料都是高果糖糖漿...
05/29 15:53, 38F
推
05/29 16:38, 8年前 , 39F
水，不認為自己的電解質有流失到需要運動飲料
05/29 16:38, 39F
推
05/29 18:13, 8年前 , 40F
有氧喝舒跑、重訓喝乳清
05/29 18:13, 40F
→
05/29 18:14, 8年前 , 41F
我連續運動超過一小時才會買運動飲料喝 (例如騎腳踏車)
05/29 18:14, 41F
推
05/29 18:44, 8年前 , 42F
冰水
05/29 18:44, 42F
推
05/29 19:36, 8年前 , 43F
我遇到的高手運動量大的真的都喝啤酒
05/29 19:36, 43F
→
05/29 20:19, 8年前 , 44F
喝一堆醣類的概念？
05/29 20:19, 44F
推
05/29 23:03, 8年前 , 45F
喝椰子水，超爽
05/29 23:03, 45F
推
05/30 00:02, 8年前 , 46F
我會喝加一滴蜂蜜的水 體力會恢復的很快 糖分也不會
05/30 00:02, 46F
→
05/30 00:03, 8年前 , 47F
攝取太多
05/30 00:03, 47F
推
05/30 01:45, 8年前 , 48F
乳清
05/30 01:45, 48F
推
05/30 07:35, 8年前 , 49F
高粱
05/30 07:35, 49F
推
05/30 10:37, 8年前 , 50F
乳清套阿比
05/30 10:37, 50F
推
05/30 12:53, 8年前 , 51F
水或fin，最近有自己煮牛蒡茶
05/30 12:53, 51F
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05/30 17:07, 8年前 , 52F
喝水真的最解渴
05/30 17:07, 52F
推
05/30 19:26, 8年前 , 53F
[本串由黑松FIN贊助撥出]
05/30 19:26, 53F
推
05/30 20:46, 8年前 , 54F
我喝溫水
05/30 20:46, 54F
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05/30 23:51, 8年前 , 55F
阿比+維他露P
05/30 23:51, 55F
推
05/31 08:10, 8年前 , 56F
真的喝水最好，頂多豆漿，運動飲料太甜
05/31 08:10, 56F
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05/31 09:02, 8年前 , 57F
先喝一堆水以後再喝一杯豆漿
05/31 09:02, 57F
推
05/31 10:44, 8年前 , 58F
好奇怎麼沒人推氣泡水 我跑半馬完喝氣泡水感覺比較解渴
05/31 10:44, 58F
→
05/31 10:45, 8年前 , 59F
能讓身體降溫 也沒有熱量而且喝起來很爽
05/31 10:45, 59F
推
05/31 12:09, 8年前 , 60F
喝氣泡水真的很爽，跑完步喝碳酸飲料都有莫名的爽感
05/31 12:09, 60F
※ 編輯: davi0169 (180.204.48.86), 05/31/2018 14:38:31
→
05/31 15:22, 8年前 , 61F
看程度吧 平常打球喝水就好 有次打一整天比賽天又熱狂喝
05/31 15:22, 61F
→
05/31 15:23, 8年前 , 62F
水 結果一打完就一直抽筋 後來才想到可能是沒補充電解質
05/31 15:23, 62F
推
05/31 16:06, 8年前 , 63F
以前喝運動飲料，現在都喝水 氣泡水喝完會打嗝覺得不解渴
05/31 16:06, 63F
推
05/31 17:03, 8年前 , 64F
我平常不一定會喝水 有時候會喝powerbomb
05/31 17:03, 64F
推
05/31 17:32, 8年前 , 65F
舒跑+水
05/31 17:32, 65F
推
06/01 16:47, 8年前 , 66F
平常我也都是喝水居多 但偶爾也喝powerbomb
06/01 16:47, 66F
推
06/02 11:00, 8年前 , 67F
喝水+1, 但我們教練說喝咖啡的運動效果更好
06/02 11:00, 67F
推
06/05 01:17, 8年前 , 68F
能喝水就喝水 偶爾喝一下運動飲料
06/05 01:17, 68F
推
06/05 01:21, 8年前 , 69F
喝冰冰的運動飲料 超級爽!!
06/05 01:21, 69F
推
06/06 00:26, 8年前 , 70F
喝伏特加
06/06 00:26, 70F
推
06/07 17:43, 8年前 , 71F
只喝水 運動完才喝牛奶 牛奶也可以挑一下 最近喝
06/07 17:43, 71F
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06/07 17:43, 8年前 , 72F
bodytalk高纖那罐
06/07 17:43, 72F
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