[討論] 大家運動流汗的時候都只喝水嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間8年前 (2018/05/29 00:02), 8年前編輯推噓50(50022)
留言72則, 61人參與, 8年前最新討論串1/1
有點好奇大家打球的時候,都喝什麼? 我自己是比較偏好喝運動飲料 但是朋友說那糖分很高 什麼含鈉量也很高叫我少喝,那大家都只喝水嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.230.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527523351.A.710.html

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沒有水喝就喝牛奶或酒吧
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只喝水 運動中喝乳清我也不行
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只喝水 運動很累的時候其他飲料喝不下去
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基本上普通人的運動量不需要喝到運動飲料
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你朋友是為你好。 你不聽就由你
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喝水吧 運動飲料不解渴啊
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喝啤酒阿
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能喝水就不喝飲料
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也別喝茶 最近天氣熱小心中暑
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喝伏特加
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喝水就好,沒必要喝運動飲料
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喝水不夠 喝FIN就好
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沒減重問題的話開心喝就好!
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只喝水 喝其他越喝越渴
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喝水最解渴,又實惠
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XDDD1樓XDDD
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我都喝自己泡的無糖飲料 七葉膽 明日葉之類的
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明日葉我老婆
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水!而且要微冰的水 XD
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沒喝汽水後 連運動飲料都覺得太甜 喝水就好
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seu大 好養生
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我喝稀釋的fin
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Fin兌水
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喝加料的口水會變濃,會更渴不蘇湖
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我大多運動結束就是喝無糖豆漿但是我覺得那是止飢餓感
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偶而也會喝市售的能量飲,加快恢復體能我覺得蠻有效的
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喝運動飲料頂多喝稀釋的
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有點好奇大家打球的時候,都喝什麼?我自己是比較偏好喝
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運動飲料,但是朋友說什麼含鈉量也很高叫我少喝
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那大家都只喝水嗎?
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喝水偶爾喝fin,因為比較不甜。一般運動飲料太甜了
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05/29 12:21, 8年前 , 32F
椰子水 挺不錯
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05/29 13:24, 8年前 , 33F
連續運動一個小時以上才有需要額外補充糖分
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喝fin套水
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都喝水 最解渴
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運動的時候只會想喝純水 順從身體的渴望
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05/29 15:52, 8年前 , 37F
水加一點點食鹽
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05/29 15:53, 8年前 , 38F
運動飲料都是高果糖糖漿...
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05/29 16:38, 8年前 , 39F
水,不認為自己的電解質有流失到需要運動飲料
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05/29 18:13, 8年前 , 40F
有氧喝舒跑、重訓喝乳清
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我連續運動超過一小時才會買運動飲料喝 (例如騎腳踏車)
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冰水
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05/29 19:36, 8年前 , 43F
我遇到的高手運動量大的真的都喝啤酒
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05/29 20:19, 8年前 , 44F
喝一堆醣類的概念?
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喝椰子水,超爽
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我會喝加一滴蜂蜜的水 體力會恢復的很快 糖分也不會
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攝取太多
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乳清
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高粱
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乳清套阿比
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水或fin,最近有自己煮牛蒡茶
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喝水真的最解渴
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05/30 19:26, 8年前 , 53F
[本串由黑松FIN贊助撥出]
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我喝溫水
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阿比+維他露P
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真的喝水最好,頂多豆漿,運動飲料太甜
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先喝一堆水以後再喝一杯豆漿
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好奇怎麼沒人推氣泡水 我跑半馬完喝氣泡水感覺比較解渴
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05/31 10:45, 8年前 , 59F
能讓身體降溫 也沒有熱量而且喝起來很爽
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05/31 12:09, 8年前 , 60F
喝氣泡水真的很爽,跑完步喝碳酸飲料都有莫名的爽感
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※ 編輯: davi0169 (180.204.48.86), 05/31/2018 14:38:31

05/31 15:22, 8年前 , 61F
看程度吧 平常打球喝水就好 有次打一整天比賽天又熱狂喝
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05/31 15:23, 8年前 , 62F
水 結果一打完就一直抽筋 後來才想到可能是沒補充電解質
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05/31 16:06, 8年前 , 63F
以前喝運動飲料,現在都喝水 氣泡水喝完會打嗝覺得不解渴
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05/31 17:03, 8年前 , 64F
我平常不一定會喝水 有時候會喝powerbomb
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05/31 17:32, 8年前 , 65F
舒跑+水
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06/01 16:47, 8年前 , 66F
平常我也都是喝水居多 但偶爾也喝powerbomb
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06/02 11:00, 8年前 , 67F
喝水+1, 但我們教練說喝咖啡的運動效果更好
06/02 11:00, 67F

06/05 01:17, 8年前 , 68F
能喝水就喝水 偶爾喝一下運動飲料
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06/05 01:21, 8年前 , 69F
喝冰冰的運動飲料 超級爽!!
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06/06 00:26, 8年前 , 70F
喝伏特加
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06/07 17:43, 8年前 , 71F
只喝水 運動完才喝牛奶 牛奶也可以挑一下 最近喝
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06/07 17:43, 8年前 , 72F
bodytalk高纖那罐
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文章代碼(AID): #1R32WNSG (FITNESS)
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