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[閒聊] 大家多久慰勞自己一次

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (打球打到想封桿)時間8年前 (2018/05/28 02:12), 8年前編輯推噓52(53推 1噓 51→)
留言105則, 58人參與, 8年前最新討論串1/1
從之前重口味飲食 改成輕淡 不吃炸 宵夜 零食 飲料 配合運動 一個月已經瘦了6公斤 雖然漸漸習慣這種飲食習慣 但有時候仍會想吃雞排 打破人生記錄 一個月不吃炸物 身為奶茶控 減肥後都沒喝過奶茶（崩潰 很想吃一次雞排配奶茶 但怕吃了又回不去 大家都多久慰勞自己一次呢？ 嗚嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.167.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527444739.A.E69.html
推
05/28 02:22, 8年前 , 1F
24小時一次
05/28 02:22, 1F
那你運動量一定很大
推
05/28 02:22, 8年前 , 2F
一個月 或腿日
05/28 02:22, 2F
→
05/28 02:22, 8年前 , 3F
小零食就每週腿日一天 吃一兩口 炸的東西可能就一個月
05/28 02:22, 3F
一個星期一次感覺可以
推
05/28 02:48, 8年前 , 4F
改喝無糖鮮奶茶
05/28 02:48, 4F
不好喝耶 減重前我是標準螞蟻人 都喝八分糖 囧
推
05/28 03:09, 8年前 , 5F
想吃就吃耶！
05/28 03:09, 5F
這樣其實沒壓力很好
→
05/28 03:37, 8年前 , 6F
一個月瘦六公斤? 想知道本來體重
05/28 03:37, 6F
我女生 本來66公斤 胖到人生最顛峰
推
05/28 06:16, 8年前 , 7F
出差必要飯局和生日 平日就每天早餐烤雞腿全麥吐司加
05/28 06:16, 7F
→
05/28 06:16, 8年前 , 8F
蛋和兩杯拿鐵 假日簡餐
05/28 06:16, 8F
我都先和朋友說 等減肥有成果再跟大家見面 烤雞腿加全麥吐司感覺很香很好吃 但早餐 店都用炸的煎的
推
05/28 06:34, 8年前 , 9F
如果你認為雞排加珍奶是慰勞，我反而推薦你肯德基！但
05/28 06:34, 9F
→
05/28 06:34, 8年前 , 10F
飲料只能點紅茶
05/28 06:34, 10F
→
05/28 06:34, 8年前 , 11F
油的部分在其他篇已經有提過了，至於珍奶這個人工奶油
05/28 06:34, 11F
→
05/28 06:34, 8年前 , 12F
跟高果糖糖漿對人體不好，就不用贅訴了！可樂跟綠茶試
05/28 06:34, 12F
→
05/28 06:34, 8年前 , 13F
過很多次，和它們反而引發食慾！需要含點奶油才能讓食
05/28 06:34, 13F
→
05/28 06:34, 8年前 , 14F
慾減低！
05/28 06:34, 14F
推
05/28 06:45, 8年前 , 15F
你可以偶爾為之！又不用擔心食慾拉不住！
05/28 06:45, 15F
為什麼一定要肯德基 其他炸雞應該也行 最主要是好吃
推
05/28 06:50, 8年前 , 16F
2-3個禮拜一次吧 也要看慰勞的程度
05/28 06:50, 16F
好的
推
05/28 06:58, 8年前 , 17F
還好吧，完全不想吃這些東西
05/28 06:58, 17F
確實 但有時候會特別那麼一瞬間很想吃
推
05/28 08:05, 8年前 , 18F
一週一餐 不然真的會持續不下去……
05/28 08:05, 18F
我覺得可以
推
05/28 08:28, 8年前 , 19F
一個月一次吧 公司聚餐 不得不吃
05/28 08:28, 19F
那也不錯
推
05/28 08:33, 8年前 , 20F
一個月兩三次，炸雞桶一定要的
05/28 08:33, 20F
炸物為什麼那麼讓人無法抵抗呢XD
噓
05/28 08:33, 8年前 , 21F
講慰勞表示你認為過程很勉強
05/28 08:33, 21F
不勉強耶 吃清淡後反而感受到食物的原味 現在吃外食小吃 都覺得太鹹 想一想過去每天 吃很厲害
→
05/28 08:34, 8年前 , 22F
無糖的喝久還真的不太能喝有糖飲料了
05/28 08:34, 22F
永遠喝不習慣無糖 路過
推
05/28 08:53, 8年前 , 23F
真的 現在看到雞排只覺得有點噁心
05/28 08:53, 23F
這太強大了
推
05/28 09:05, 8年前 , 24F
怕吃了雞排口很渴，不敢吃
05/28 09:05, 24F
還有 41 則推文
還有 12 段內文
推
05/28 21:39, 8年前 , 66F
垃圾食物手搖杯 吃喝完身體都是負擔 怕都怕死了 慰
05/28 21:39, 66F
→
05/28 21:40, 8年前 , 67F
勞？
05/28 21:40, 67F
→
05/28 21:49, 8年前 , 68F
想吃雞排就吃阿，在妳還覺得它是慰藉食物的時候
05/28 21:49, 68F
推
05/28 22:11, 8年前 , 69F
上面的八塊雞桶吃一天，熱量已經爆表了啦.....
05/28 22:11, 69F
→
05/28 22:12, 8年前 , 70F
我早餐如果有買的改喝紅茶或果汁類了，但周末還是會放縱
05/28 22:12, 70F
→
05/28 22:12, 8年前 , 71F
喝奶茶，沒喝奶茶我應該會心情不好...(跟沒吃肉一樣)
05/28 22:12, 71F
→
05/28 22:22, 8年前 , 72F
其實久了不吃 突然吃到澱粉油炸的 會有點膩
05/28 22:22, 72F
推
05/28 23:30, 8年前 , 73F
運動一段時間+自己勤下廚之後 幾乎一個星期至多一次
05/28 23:30, 73F
→
05/28 23:31, 8年前 , 74F
放縱日 感謝自己的用功才知道外食的油亮是多恐怖
05/28 23:31, 74F
→
05/28 23:31, 8年前 , 75F
的事情 XD
05/28 23:31, 75F
推
05/28 23:45, 8年前 , 76F
我都會吃炸雞，去大部分的皮，邊邊角角的就加減吃一
05/28 23:45, 76F
→
05/28 23:45, 8年前 , 77F
點，罪惡感降低還可以補充蛋白質呢 XD
05/28 23:45, 77F
推
05/29 01:40, 8年前 , 78F
除非飯局 不然完全不排放縱日 體重降太慢吃不下去QQ
05/29 01:40, 78F
推
05/29 02:28, 8年前 , 79F
六公斤一半以上都是水分而已喔。
05/29 02:28, 79F
推
05/29 04:51, 8年前 , 80F
我覺得有糖的飲料不冰喝起來很噁心耶
05/29 04:51, 80F
→
05/29 08:12, 8年前 , 81F
炸雞皮是精華耶QQ
05/29 08:12, 81F
推
05/29 10:22, 8年前 , 82F
習慣乾淨飲食 吃的東西想辦法用美味
05/29 10:22, 82F
→
05/29 10:25, 8年前 , 83F
什麼是放縱？ 只會覺得吃不乾淨的東西是在受苦
05/29 10:25, 83F
→
05/29 10:26, 8年前 , 84F
所以0慰勞。 又或者天天都慰勞自己的肌肉
05/29 10:26, 84F
推
05/29 12:05, 8年前 , 85F
每個星期2-3次 但我吃很多(米飯肉蔬果) 每天大概3000大卡
05/29 12:05, 85F
→
05/29 19:58, 8年前 , 86F
每個月至少吃兩三次炸物
05/29 19:58, 86F
推
05/29 20:39, 8年前 , 87F
我先去面壁看成自慰......
05/29 20:39, 87F
推
05/29 23:01, 8年前 , 88F
一周一次吧 不過熱量還是會控制就是了
05/29 23:01, 88F
→
05/29 23:02, 8年前 , 89F
但是如果去吃大餐我就只會喝水 不會喝飲料
05/29 23:02, 89F
→
05/29 23:02, 8年前 , 90F
想想多喝一杯飲料 就少吃一盤肉的扣打了
05/29 23:02, 90F
推
05/30 01:59, 8年前 , 91F
有糖的飲料不冰真的很膩！原po好厲害，加油
05/30 01:59, 91F
→
05/30 09:43, 8年前 , 92F
不定期 心情不同也有差
05/30 09:43, 92F
推
05/31 10:50, 8年前 , 93F
我同意炸雞皮是精華的說法 所以去皮的炸雞不如別吃了...
05/31 10:50, 93F
→
05/31 10:51, 8年前 , 94F
但小弟不吃皮所以炸雞就順便戒了...
05/31 10:51, 94F
推
05/31 18:23, 8年前 , 95F
一個月6kg一定是脫水
05/31 18:23, 95F
推
06/01 15:22, 8年前 , 96F
採用間歇斷食法，其實都吃滿幸福，炸的甜的熱量算好就
06/01 15:22, 96F
→
06/01 15:23, 8年前 , 97F
好
06/01 15:23, 97F
推
06/01 19:44, 8年前 , 98F
我也很喜歡喝鮮奶茶 以前點微糖 戒糖後點無糖 其實牛奶
06/01 19:44, 98F
→
06/01 19:45, 8年前 , 99F
有乳糖 喝起來也是微甜
06/01 19:45, 99F
推
06/02 06:08, 8年前 , 100F
其實不破戒，忍過就忘了，反而是破戒吃了一次，接下來會有
06/02 06:08, 100F
→
06/02 06:08, 8年前 , 101F
好幾週念念不忘一直想吃，尤其是炸雞跟薯條，開關不要打開
06/02 06:08, 101F
→
06/02 06:08, 8年前 , 102F
，一切都好……。
06/02 06:08, 102F
推
06/05 10:41, 8年前 , 103F
自己覺得OK就OK，覺得糖比炸物恐怖
06/05 10:41, 103F
→
06/05 10:41, 8年前 , 104F
然後懶惰比什麼都恐怖
06/05 10:41, 104F
推
06/12 13:01, 8年前 , 105F
一個星期一次，但不要過量，還是會算好熱量
06/12 13:01, 105F
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