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[減肥] 請問體脂率這樣的降幅正常嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (想到再說)時間8年前 (2018/05/18 10:58), 8年前編輯推噓13(15推 2噓 20→)
留言37則, 28人參與, 8年前最新討論串1/1
有位朋友近期參加了瑜珈課程 拍了張體重計的結果 三個小時內 體脂率從20.1變成17.9 他現在的體重是85kg(身高192cm) 他覺得那個課很有效 所以推薦我去 而我都是自己在健身房訓練 沒有那麼厲害的效果 想請問大家 三個小時2%體脂有可能辦到嗎？ 如有違反版規請不吝告知 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.177.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1526612290.A.EF5.html ※ 編輯: deardidi (49.214.177.139), 05/18/2018 10:58:49
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05/18 11:02, 8年前 , 1F
就誤差而已
05/18 11:02, 1F
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05/18 11:04, 8年前 , 2F
XD~真有效~三個小時降3%~練一整天不降個10%說不過去了
05/18 11:04, 2F
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05/18 11:05, 8年前 , 3F
更正~2%
05/18 11:05, 3F
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05/18 11:09, 8年前 , 4F
哈哈哈哈哈
05/18 11:09, 4F
推
05/18 11:09, 8年前 , 5F
為什麼這會有人信，抽脂都不止三小時
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05/18 11:11, 8年前 , 6F
我是有跟他說我一公斤的脂肪要熱量斥字7700卡，但是他
05/18 11:11, 6F
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05/18 11:11, 8年前 , 7F
說我是半吊子，我就想來問問，是否有我不知道的地方
05/18 11:11, 7F
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05/18 11:16, 8年前 , 8F
3小時降脂2% 那你要不要試試3小時能不能增之2%?
05/18 11:16, 8F
推
05/18 11:17, 8年前 , 9F
就誤差啊 這種很多影響的因素...
05/18 11:17, 9F
推
05/18 11:17, 8年前 , 10F
剛運動完正常，你叫他吃完飯再量又不一樣了
05/18 11:17, 10F
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05/18 11:18, 8年前 , 11F
這就是為何要長期、同樣條件下測量
05/18 11:18, 11F
推
05/18 11:24, 8年前 , 12F
我這裡有更有效率的課程 3秒就可以下降2%了 不需要3小時
05/18 11:24, 12F
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05/18 11:28, 8年前 , 13F
哈哈 是什麼 我推薦他去
05/18 11:28, 13F
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05/18 11:30, 8年前 , 14F
身體用濕 水喝多一點再去測一次 效果upup
05/18 11:30, 14F
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05/18 11:36, 8年前 , 15F
太靠北了 我怕他會腦羞>\\\\<
05/18 11:36, 15F
推
05/18 11:45, 8年前 , 16F
超白癡 運動完量會嚴重低估體脂
05/18 11:45, 16F
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05/18 11:46, 8年前 , 17F
吃完飯量則是高估
05/18 11:46, 17F
推
05/18 11:55, 8年前 , 18F
教你一招 多灌幾杯水再量
05/18 11:55, 18F
推
05/18 12:06, 8年前 , 19F
可能因為流汗吧，我洗完澡或游泳完體脂也馬上掉
05/18 12:06, 19F
推
05/18 12:40, 8年前 , 20F
體脂計不是都很準吧 同一時間量比較好
05/18 12:40, 20F
推
05/18 12:43, 8年前 , 21F
換個體脂機就辦到了 不用三小時
05/18 12:43, 21F
推
05/18 13:06, 8年前 , 22F
XDDD認真嗎 那人人都能一天練到5%體脂了
05/18 13:06, 22F
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05/18 13:49, 8年前 , 23F
流汗變濕濕的關係吧
05/18 13:49, 23F
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05/18 13:52, 8年前 , 24F
大量喝水吧
05/18 13:52, 24F
噓
05/18 14:17, 8年前 , 25F
如果裡面有個瘋子看到人身上有肥肉就拿刮刀刮下來的話
05/18 14:17, 25F
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05/18 14:17, 8年前 , 26F
那有可能
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05/18 14:18, 8年前 , 27F
覺得他需要的不是運動 是健腦
05/18 14:18, 27F
推
05/18 15:01, 8年前 , 28F
能激勵阿Q開心又能堅持去上課好了 數字有重要嗎?!
05/18 15:01, 28F
推
05/18 15:05, 8年前 , 29F
腦袋是很重要的東西 希望他能好好思考為什麼短時間內機
05/18 15:05, 29F
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05/18 15:05, 8年前 , 30F
器測量數值有很大的差異
05/18 15:05, 30F
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05/18 21:59, 8年前 , 31F
腦子是個好東西 希望人人都有一個
05/18 21:59, 31F
推
05/19 16:21, 8年前 , 32F
他大概喝了很多水吧
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05/19 21:58, 8年前 , 33F
那他下次去發現體脂又恢復會有什麼反應XD
05/19 21:58, 33F
噓
05/20 01:29, 8年前 , 34F
難怪musclebeach都說fitness是智障 哈哈哈
05/20 01:29, 34F
推
05/20 14:52, 8年前 , 35F
剛運動完 一班體脂機都會下降1-2% 所以量體脂要固定在同一
05/20 14:52, 35F
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05/20 14:53, 8年前 , 36F
時間量才有意義 我目前都是運動前20.5 運動後變19左右
05/20 14:53, 36F
推
05/20 23:40, 8年前 , 37F
同樓上 我剛運動完也都會降個2%左右
05/20 23:40, 37F
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