[問題] 有人付費使用過cofit嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者NCKUloser (116魯蛇)時間7年前 (2017/11/22 17:12)推噓3(3推 0噓 10→)

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減肥版首po 小弟減肥剛開始兩個禮拜左右運動量個人覺得是足夠的 9分速混搭12分速跑半小時加上簡單重訓做到力竭不過食物面就比較難掌控目前消防服役中伙食都是一起吃阿桑煮的現在是採用8/16斷食也就是不吃早餐爬文得知這個app裡面有一個請營養師幫計算食物熱量的付費功能是150/天一個月下來其實不便宜，不過我想試個幾天稍微掌握以後可以吃多少量再停止付費功能目前是想減脂為重，所以覺得食物應該是影響最大還請有用過的版友回答，還是有其他更好用的app可以幫算，謝謝 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.137.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511341973.A.CFB.html

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sammoon

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makotoyan

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消防員幾乎有半個月沒上班是在家裡自己吃，而我個人是離家遠假又很少所以幾乎都是留這邊吃共廚，更何況不是所有消防員都很狀瘦的我們這邊也是有破百肥宅消防，因為剛開始施行而已所以想先從熱量下手達，運動我個人覺得已經足夠跑步會慢慢增加到10K，重訓我自己也有感受到進步畢竟以前都沒有在練所以剛開始進步很快。 ※ 編輯: NCKUloser (39.12.137.212), 11/22/2017 23:01:19

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makotoyan

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makotoyan

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