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[閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (胞吞作用)時間9年前 (2017/01/20 21:08), 編輯推噓66(70推 4噓 125→)
留言199則, 41人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近版上不知道在瘋什麼斷食 實在是不懂這和體適能有什麼關係 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎? 斷食飲食法可以維持一輩子嗎? 它可以維持身心健康嗎? 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.24.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1484917690.A.39B.html
推
01/20 21:14, , 1F
間歇性斷食還真的可以維持一輩子
01/20 21:14, 1F
推
01/20 21:15, , 2F
1. 是 2. 可以 3. 可以
01/20 21:15, 2F
→
01/20 21:20, , 3F
1. 是 2. 可以 3. 可以 ，你說自殘...?
01/20 21:20, 3F
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01/20 21:22, , 4F
1. 是 2. 可以 3. 可以 理性勿戰
01/20 21:22, 4F
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01/20 21:35, , 5F
看每個人自己狀況衡量吧
01/20 21:35, 5F
推
01/20 21:53, , 6F
一天吃一千卡也可以維持一輩子啊，你願不願意而已。我
01/20 21:53, 6F
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01/20 21:53, , 7F
沒有覺得斷食不好或不應嘗試，但有些人說斷食好棒棒只
01/20 21:53, 7F
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01/20 21:53, , 8F
有斷食才是王道就讓人zzz
01/20 21:53, 8F
推
01/20 21:53, , 9F
1. 是 2. 可以 3. 可以 非斷不可
01/20 21:53, 9F
推
01/20 22:08, , 10F
之前版友分享影片中的教授給了很多證據 斷食是減脂有效方法
01/20 22:08, 10F
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01/20 22:09, , 11F
過胖的人可以自行決定要不要嘗試 對於人體的知識誰說的對
01/20 22:09, 11F
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01/20 22:10, , 12F
常有新的理論推翻前人的理論 多聽多看多思考
01/20 22:10, 12F
推
01/20 22:16, , 13F
風險性問題，我認同生酮、斷食，但他就不是一個一般人隨隨
01/20 22:16, 13F
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01/20 22:16, , 14F
便便可以嘗試的東西(斷16小時可能一般人可以嘗試)
01/20 22:16, 14F
推
01/20 22:17, , 15F
聽別人說生酮好就說要吃生酮，斷食好就跟著斷食
01/20 22:17, 15F
→
01/20 22:18, , 16F
不去了解背後的原因是什麼，說穿了跟得癌症去廟裡
01/20 22:18, 16F
→
01/20 22:18, , 17F
求符水有啥兩樣
01/20 22:18, 17F
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01/20 22:18, , 18F
斷食講的多神，結果風險性完全忽略XD
01/20 22:18, 18F
推
01/20 22:22, , 19F
會算自己所需熱量營養的人，斷食是沒問題，反之，呵呵
01/20 22:22, 19F
→
01/20 22:22, , 20F
算了，反正人很耐餓，一時三刻死不了。真的出事還有醫生
01/20 22:22, 20F
→
01/20 22:23, , 21F
能救
01/20 22:23, 21F
推
01/20 22:52, , 22F
所以兩位已經很了解斷食背後涵義跟風險了嗎?指導一下版友阿
01/20 22:52, 22F
推
01/20 23:14, , 23F
不可無禮，沒有G大跟D大守護大家的健康，這裡必定生靈塗炭
01/20 23:14, 23F
推
01/20 23:23, , 24F
守護？？ 不要像jack大亂吃一套還會怕就好XD
01/20 23:23, 24F
推
01/20 23:23, , 25F
話說兩位大神，是否該分享自己經驗與成果，讓版友朝聖讚嘆
01/20 23:23, 25F
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01/20 23:28, , 26F
到底是有人說斷食才是王道好棒棒，還是有些人看到斷食
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01/20 23:28, , 27F
就森七七急跳腳啊
01/20 23:28, 27F
推
01/20 23:48, , 28F
我是看了那篇胰島素濃度跟斷食之間的關係才說服我嘗試
01/20 23:48, 28F
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01/20 23:48, , 29F
斷食，以前日本有個節目介紹一種減肥方式 一天24小時內
01/20 23:48, 29F
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01/20 23:48, , 30F
把進食集中在4小時內完成，其餘20小時不吃，當時看完
01/20 23:48, 30F
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01/20 23:48, , 31F
我還很不屑 ，現在回頭看 根本就是間歇性斷食。當人家
01/20 23:48, 31F
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01/20 23:48, , 32F
用數據結束為何仙女餐會造成新陳代謝下降而間歇性斷食
01/20 23:48, 32F
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01/20 23:48, , 33F
不會，為何間歇性斷食可以燒掉體脂肪而仙女餐不會的時
01/20 23:48, 33F
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01/20 23:49, , 34F
候，反對的大大可以用實驗跟數據告訴大家為何斷食不可
01/20 23:49, 34F
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01/20 23:49, , 35F
行？要不然光是為反對而反對實在沒說服力，還有斷食跟
01/20 23:49, 35F
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01/20 23:49, , 36F
生酮飲食是兩回事，感覺很多人混為一談..@@
01/20 23:49, 36F
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01/20 23:58, , 37F
就愛走捷徑阿 吐都懶的吐了 看看笑笑囉
01/20 23:58, 37F
噓
01/21 00:05, , 38F
斷食正夯
01/21 00:05, 38F
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01/21 00:05, , 39F
斷就對了！
01/21 00:05, 39F
還有 120 則推文
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01/21 20:25, , 160F
無說服力到底是想幹嘛www
01/21 20:25, 160F
推
01/21 21:11, , 161F
斷食沒有省錢啊...吃兩餐還是吃很多而且越吃越挑XD
01/21 21:11, 161F
推
01/21 21:27, , 162F
吃8斷16 最簡單就是晚餐4點就吃 有改變很多嗎?
01/21 21:27, 162F
推
01/21 22:06, , 163F
推一個
01/21 22:06, 163F
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01/22 09:10, , 164F
過去說少量多餐有益身心健康 如今改口說暴飲暴食 短時間內
01/22 09:10, 164F
→
01/22 09:10, , 165F
吃滿一日所需才是真理 哈哈哈哈 只能說 愛走捷徑就去吧
01/22 09:10, 165F
推
01/22 11:57, , 166F
跳樑小丑 可笑不自知
01/22 11:57, 166F
推
01/22 16:49, , 167F
拿古人當斷食的實例我覺得很奇怪, 古人壽命多長? 然後只
01/22 16:49, 167F
→
01/22 16:50, , 168F
求瘦下來就好? 能維持多久? 保證不復胖? 保沒有後遺症?
01/22 16:50, 168F
→
01/22 16:50, , 169F
很多慢性病, 都是長時間的生活習慣累積下來的結果. 繼續
01/22 16:50, 169F
→
01/22 16:51, , 170F
推斷吧!
01/22 16:51, 170F
推
01/22 21:20, , 171F
創新思維總是一堆人撻伐 只要有效減肥藥也是很棒的減肥法
01/22 21:20, 171F
推
01/23 00:38, , 172F
斷食可以增肌減脂 怎麼會跟體適能沒關係 思考別這麼封閉
01/23 00:38, 172F
推
01/23 04:13, , 173F
我上大夜班 我一天通常吃兩餐 早上4点半和晚上6点 我
01/23 04:13, 173F
→
01/23 04:14, , 174F
看我同事也沒比較瘦體態是維持狀態而已
01/23 04:14, 174F
推
01/23 04:16, , 175F
我只覺得以現在人普遍熱量和垃圾食物 油脂食物都容易
01/23 04:16, 175F
→
01/23 04:17, , 176F
取得之下 吃三餐是真的會胖 ，如果加上運動可吃個2.5餐
01/23 04:17, 176F
→
01/23 04:18, , 177F
斷食～在我來看就是不要吃三餐而已
01/23 04:18, 177F
→
01/23 04:19, , 178F
一天吃兩餐 沒運動也不會瘦
01/23 04:19, 178F
推
01/23 04:25, , 179F
以我經驗一天吃兩餐～比較早會餓 對減肥無幫助維持體態
01/23 04:25, 179F
→
01/23 04:25, , 180F
而已
01/23 04:25, 180F
→
01/23 05:12, , 181F
好像打了太多而已
01/23 05:12, 181F
→
01/23 16:02, , 182F
...標題有同感 不過本版一直就是這樣阿 XD 體適能
01/23 16:02, 182F
→
01/23 16:02, , 183F
本版一直都是 名為體適能 但實際上80%是想正常減肥
01/23 16:02, 183F
→
01/23 16:03, , 184F
(包括我) 10%是一般人想體適能 5%來傳教 5%業配 XDD
01/23 16:03, 184F
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01/23 16:04, , 185F
真要說那10%真想體適能的 大概規攬趴火很久了吧 XDD
01/23 16:04, 185F
→
01/23 16:10, , 186F
因為減肥是本版的隱藏主旨(? 所已有各種流派 也是正常
01/23 16:10, 186F
→
01/23 16:10, , 187F
的 自然會有各派傳教士出沒 XDD 正常能量釋放 過一陣
01/23 16:10, 187F
→
01/23 16:11, , 188F
子招集足夠教徒 就會去開版了 我是覺得沒差 XDDDD
01/23 16:11, 188F
→
01/23 16:54, , 189F
有時候看看不同做法 會覺得人體真奇妙 相似度這麼高
01/23 16:54, 189F
→
01/23 16:55, , 190F
但適合的做法 卻差異這麼大 有點像在看探索頻道
01/23 16:55, 190F
→
01/23 17:02, , 191F
個體差異化本來就很多元嘛~
01/23 17:02, 191F
推
01/23 17:36, , 192F
好多人喜歡自己當營養師喔，沒有經過專業人士評估身體就跟著
01/23 17:36, 192F
→
01/23 17:36, , 193F
斷食跟慢性自殺有什麼不一樣？
01/23 17:36, 193F
→
01/23 17:38, , 194F
不知道自己身體狀況就算三餐都吃但是亂吃也會出問題更何況
01/23 17:38, 194F
→
01/23 17:39, , 195F
那些採取斷食的人，自以為看了幾篇部落格跟水管就可以出師囉
01/23 17:39, 195F
→
01/23 17:43, , 196F
當然阿 這邊給意見又不用負責 更別題若不幸出事了 忙著
01/23 17:43, 196F
→
01/23 17:44, , 197F
把身體養回來就沒空了 還上來跟大家報告嗎? 就當看戲吧
01/23 17:44, 197F
推
01/23 21:55, , 198F
這邊是圈李個人版
01/23 21:55, 198F
噓
03/30 14:35, , 199F
ㄞ
03/30 14:35, 199F
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