[問題] 基礎代謝率是怎麼量出來的?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (喵喵進行曲)時間10年前 (2016/06/15 14:49), 編輯推噓4(408)
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我在看"the Biggest Loser"後日談,想必大家都知道結果, 很多參賽者不但復胖,而且胖得比以前多 http://www.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss.html?_r=1 短網址 http://goo.gl/Gn2q64 裡面有提到每個參復胖的參賽者現在的身體狀況, 特別是提到 "跟他同尺碼的人比起來他的基礎代謝率少了XXX卡" 目前基礎代謝率的計算方式都是由BMR公式來的 Women: BMR = 655 + ( 9.6 x 體重 ) + ( 1.8 x 身高 ) - ( 4.7 x 年紀 ) Men: BMR = 66 + ( 13.7 x 體重 ) + ( 5 x 身高 ) - ( 6.8 x 年紀 ) 所使用的數值就是體重身高年齡, 換句話說,如果用這套公式,相同身高體重年齡的人他們的BMR會是一樣的 那這個後日談他們是怎麼知道參賽者現在的基礎代謝率比同size的人少 是不是有其他的方法可以知道基礎代謝率? 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.126.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1465973397.A.1C8.html

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用公式計算出來的基代只是個概略值,如果要知道確切
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的數字,就要去醫院用專業的機器測量
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那種機器叫什麼?
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是在說inbody嗎
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絕對不是inbody 那只是稍微比公式準一點點的儀器而已
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有一種用耗氧量來算的儀器就很精準 但只能在醫院或研究
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實驗室之類的地方做 而且也比較花時間 很麻煩
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影響的變因太多,不是只看什麼肌肉脂肪體重,每個人
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體質不同都有影響。隨便舉例:感冒發燒基代就上升。
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然後身體的賀爾蒙、化學激素也都會影響,太複雜了
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那種靠節食後復胖的,就是身體一些分泌的激素再搞鬼
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身體這部儀器太精密了,基代的調控很複雜的
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文章代碼(AID): #1NOFgL78 (FITNESS)
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