[問題] 交叉訓練機 踩完膝蓋會痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (動霸)時間10年前 (2016/03/22 09:13), 編輯推噓2(315)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
有爬文 有看到腳底會麻 小弟到是沒出現這個症狀 已經買來踩約三週 踩的時間從30分 目前增加到45分到1小時 踩完隔天右膝部份會疼痛 左膝完全正常沒事 擦肌樂休息一天就不會痛了 (隔天有疼痛就休息沒踩,待恢復) 換左腳出力踩不知可否避免右膝不適的狀況 在麻煩各位 謝謝 -- 自認是勇者的人 舉起你的劍加入討伐惡龍的行列吧 ~ドラゴンクエスト~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.170.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1458609212.A.ADB.html

03/22 09:58, , 1F
會痛就休息,為什麼要硬做
03/22 09:58, 1F

03/22 10:15, , 2F
不好意思 忘了補充 踩的過程沒有不適的狀況
03/22 10:15, 2F

03/22 10:16, , 3F
隔天會痛就沒有在踩了 休息到正常程度才繼續
03/22 10:16, 3F

03/22 10:18, , 4F
我覺得你多休息幾天換做其他運動吧...不要狂做某運動
03/22 10:18, 4F

03/22 10:32, , 5F
了解 感謝建議
03/22 10:32, 5F

03/22 10:38, , 6F
會不會是慣用腳會比較用力踩的關係?
03/22 10:38, 6F

03/22 10:52, , 7F
體會用髖關節和大腿帶動的感覺,而不是膝蓋和小腿去踩
03/22 10:52, 7F

03/22 11:08, , 8F
感謝 小弟在試試體會一下踩的感覺
03/22 11:08, 8F

03/24 20:08, , 9F
採的時候膝蓋是否內夾? 請教你的物理治療師!
03/24 20:08, 9F
文章代碼(AID): #1My9myhR (FITNESS)
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