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[討論] 該上教練課嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (大Ｊ)時間10年前 (2016/03/05 13:57), 編輯推噓16(16推 0噓 33→)
留言49則, 20人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 平常偶爾會跑步 ，對於重訓器材使用是稍稍瞭解 。但希望有個教練可以在旁邊指導並注 意我的動作 。 問身邊的同事（有自己會重訓的）都說叫我不要花那個錢…但其實他們也沒什麼空可以指 導我 ，而且叫我跑跑步做個核心就很好了 ，報什麼教練課浪費錢T_T 現在有點迷惘啊…… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.143.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1457157435.A.110.html
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03/05 14:19, , 1F
看你的目標呀，做身體健康的確跑跑步做個核心就好
03/05 14:19, 1F
推
03/05 14:36, , 2F
跑跑步，重訓先做做機械式的吧…這不用教練看別人怎麼
03/05 14:36, 2F
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03/05 14:36, , 3F
做就是了
03/05 14:36, 3F
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03/05 14:51, , 4F
想要好好練一下上身之類的…例如什麼動作練完才練什麼 ，
03/05 14:51, 4F
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03/05 14:51, , 5F
肌群不是也有分嗎@@？機器我只會下身的 。而且就隨性亂玩：
03/05 14:51, 5F
推
03/05 15:15, , 6F
想要學正確的動作，又不想花時間找資料做功課，當然建議你
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03/05 15:16, , 7F
上教練課....，但教練的素質又是另一件事
03/05 15:16, 7F
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03/05 16:32, , 8F
因為自己看也是不一定正確啦…教練有認識素質好的：）這個
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03/05 16:32, , 9F
沒有擔心
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03/05 17:56, , 10F
如果你有明確目標找個好教練滿重要的
03/05 17:56, 10F
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03/05 17:57, , 11F
一般機械式的訓練按說明來應該不太會錯
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03/05 17:58, , 12F
其他訓練方式可能就要找人看姿勢對不對 到底有沒有用
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03/05 17:58, , 13F
到正確的地方
03/05 17:58, 13F
推
03/05 19:43, , 14F
如果自己一直練不出個鬼。就可以考慮找。我之前要翹臀。
03/05 19:43, 14F
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03/05 19:43, , 15F
結果變粗腿。。。找了教練才有改善
03/05 19:43, 15F
推
03/06 00:25, , 16F
有時候動作看起來一樣，但有沒有抓到竅門差很大呀～
03/06 00:25, 16F
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03/06 00:26, , 17F
好的教練帶我們上天堂！
03/06 00:26, 17F
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03/06 00:35, , 18F
真的。像髖關節就超難動
03/06 00:35, 18F
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03/06 01:16, , 19F
好的 ，謝謝大家的意見！…覺得酸言酸語的旁人好煩啊！
03/06 01:16, 19F
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03/06 01:49, , 20F
拍拍。這裡是ptt啊。哈哈
03/06 01:49, 20F
推
03/06 07:37, , 21F
會叫你不要找教練的應該不會練多好
03/06 07:37, 21F
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03/06 07:39, , 22F
自己學往往要很久很久才找的到竅門，有的人甚至永遠都找
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03/06 07:40, , 23F
不到，而且自己練要花很多時間做功課，還容易受傷
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03/06 07:40, , 24F
更多的是，發現自己練效果差就放棄的也很多
03/06 07:40, 24F
推
03/06 07:42, , 25F
知識不花錢就是拿時間跟受傷來換，看你囉
03/06 07:42, 25F
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03/06 10:21, , 26F
但問題是找的教練真的ok嗎
03/06 10:21, 26F
推
03/06 10:53, , 27F
先買幾堂就好，學一下教練教的之後自己練
03/06 10:53, 27F
推
03/06 11:22, , 28F
也有的是找到不好的教練，練受傷的，甚至錯誤姿勢改不了
03/06 11:22, 28F
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03/06 14:04, , 29F
也是，健身房地雷教練很多，工作室教練水準會好很多
03/06 14:04, 29F
推
03/06 15:19, , 30F
想問大家好的教練都怎麼找的啊
03/06 15:19, 30F
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03/06 15:19, , 31F
或是版友有推薦的求站內分享
03/06 15:19, 31F
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03/06 21:49, , 32F
感謝各位！我是看工作室的哦！是經營者自己教的：）
03/06 21:49, 32F
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03/07 17:12, , 33F
先不要找練一段時間~就可以知道要不要找了.....
03/07 17:12, 33F
推
03/08 11:08, , 34F
自己練容易偷懶, 強度,時間,動作都會打折扣, 可以先上
03/08 11:08, 34F
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03/08 11:08, , 35F
一般課堂的課程, 然後自我要求2個月, 真的不行再找教練
03/08 11:08, 35F
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03/08 11:09, , 36F
自己有嘗試過, 才知道那一個教練比較適合自己
03/08 11:09, 36F
推
03/08 19:12, , 37F
我是從XBIKE開始建立運動習慣的 體力有基礎才去找教練感覺
03/08 19:12, 37F
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03/08 19:13, , 38F
比較不會浪費錢 找教練後也很幸運教練會鼓勵我自主訓練
03/08 19:13, 38F
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03/08 19:14, , 39F
基礎的動作可以自己做的好的時候就自己練 上教練課可以學
03/08 19:14, 39F
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03/08 19:15, , 40F
到東西比較重要 到後面有問題或是想學更多再跟他約課就好
03/08 19:15, 40F
推
03/09 11:22, , 41F
教練蠻重要的 像我的背部原本凸出 但教練帶著練就縮回去
03/09 11:22, 41F
推
03/09 12:41, , 42F
教練蠻重要的+1 抓不到感覺自己亂做反而容易受傷加
03/09 12:41, 42F
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03/09 12:42, , 43F
浪費時間～但找教練真的要多看看多找找～有些就只是
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03/09 12:42, , 44F
想賺你的錢根本沒有要用心教你
03/09 12:42, 44F
推
03/21 16:41, , 45F
有推薦台北市立運動中心的教練嗎？
03/21 16:41, 45F
推
03/28 13:17, , 46F
我是自己有在上教練課，也遇到適合自己又專業負責的
03/28 13:17, 46F
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03/28 13:17, , 47F
教練，覺得蠻有成效的
03/28 13:17, 47F
推
04/17 01:14, , 48F
覺得教練重要+1很多器材角度差一點 練到的部位就不同 強
04/17 01:14, 48F
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04/17 01:14, , 49F
度也有差
04/17 01:14, 49F
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