[問題] 媽媽適合的家中運動?
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大家好
我家中的媽媽目前53歲、160公分及體重75公斤
體型大概就是肚子大和大腿粗，小腿就比較正常
雖然老人家沒有特別的疾病，但小弟我還是滿擔心這體型有天會影響健康
在飲食方面
每天常常提醒媽媽不要吃太油或鹹，不過她會清菜尾，擋也擋不住
雖然說不能浪費食物，但說真的也很無奈，題外話
在運動方面
夏天還可能早起去散步
現在冬天天氣冷了完全懶了
想請問有沒有人可以推薦在家適合的運動
至少還有東西可以讓她嘗試去運動
影片或簡單方法都可以
考量她體型可能盡量不要那種容易傷膝蓋的運動
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.160.85
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