[討論] 請問重訓的訓練部位

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是阿肥巴你頭)時間10年前 (2015/12/02 23:40), 1年前編輯推噓7(7012)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.159.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1449070846.A.CE6.html

12/03 04:20, , 1F
第三項對膝蓋不好
12/03 04:20, 1F

12/03 08:40, , 2F
第1是羅馬椅吧怎麼是練腹? 你真的有試嗎?
12/03 08:40, 2F

12/03 09:42, , 3F
1.背脊2.小腿3.大腿4.胸肌5.三頭6.腹肌
12/03 09:42, 3F

12/03 09:43, , 4F
給樓上 羅馬椅搭配槓片可以練側腹 不過不是樓主那樣練
12/03 09:43, 4F

12/03 09:47, , 5F
5的角度比較像練背
12/03 09:47, 5F

12/03 09:48, , 6F
3不建議做,可以有更好的
12/03 09:48, 6F

12/03 09:49, , 7F
胸腹背可以多練
12/03 09:49, 7F

12/03 10:06, , 8F
3不建議做的原因是1F說的傷膝蓋嗎??
12/03 10:06, 8F

12/03 11:15, , 9F
1是練臀部
12/03 11:15, 9F

12/03 11:23, , 10F
1是練臀部??…………
12/03 11:23, 10F

12/03 11:25, , 11F
3山姆有文章說對膝蓋不好啦,不過我覺得適量做影響不大
12/03 11:25, 11F

12/03 11:25, , 12F
,你只能做40結果硬要做70...80才會出問題,是使用者
12/03 11:25, 12F

12/03 11:25, , 13F
問題
12/03 11:25, 13F

12/03 11:48, , 14F
2怎麼可能 傷膝蓋 你膝蓋有兔出去嗎? 你站的夠寬嗎
12/03 11:48, 14F

12/03 11:48, , 15F
? 你知道 這是練大腿跟屁股嗎?
12/03 11:48, 15F

12/03 12:50, , 16F
1可以瘦到後腰肉嘛?
12/03 12:50, 16F

12/03 14:39, , 17F
樓上以為在點餐嗎?想瘦那就瘦哪?
12/03 14:39, 17F

12/04 00:33, , 18F
4樓想害誰
12/04 00:33, 18F
※ 編輯: huabandd (218.161.58.128), 12/04/2015 10:59:28 ※ 編輯: huabandd (218.161.58.128), 12/04/2015 12:54:25

12/11 09:32, , 19F
小畫家好可愛哈哈
12/11 09:32, 19F
※ 編輯: huabandd (218.187.81.68 臺灣), 04/23/2025 00:08:03
文章代碼(AID): #1MNn3-pc (FITNESS)
文章代碼(AID): #1MNn3-pc (FITNESS)