[問題] T25中的core is tight,squeeze ur glute
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最近在玩T25
影片中常常提及 "core is tight" 跟 "squeeze your glute"
我爬了一下文一直不懂他的意思，不過感覺很重要!
稍微google一下感覺也不是很能理解
core is tight是腹肌要用力嗎?
squeeze your glute 真的就不懂怎麼一邊做一邊 squeeze Orz
有高手能夠分享一下心得嗎? 感謝!
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￣￣￣￣￣￣￣￣ 誰與爭鋒 ￣￣￣￣￣￣￣￣ 不願也要上鉤
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11/19 17:42, , 1F
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核心肌群 tight 有點不知道該怎麼做!?
推
11/19 18:14, , 2F
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11/19 18:15, , 3F
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我試過不過感覺做起來就卡卡的XDDD
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11/19 18:52, , 4F
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thanks. 有新的東西可以學!
推
11/19 19:36, , 6F
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※ 編輯: victoryss (1.172.103.250), 11/19/2015 20:50:48
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